ตอบคำอธิษฐานของคุณ

เริ่มต้นด้วยการเปิดเผยข้อมูลทั้งหมด: ฉันอธิษฐานขอที่จอดรถ บางทีมันอาจจะเป็นเด็กในตัวฉันหรืออาจจะเกี่ยวกับการเชื่อในเวทมนตร์ แต่เมื่อฉันต้องการบางสิ่งเมื่อฉันต้องการบางสิ่งเมื่อฉันเริ่มโครงการใด ๆ ฉันก็อธิษฐาน คำอธิษฐานบางอย่างของฉันอาจเรียกได้ว่าถูกต้องทางวิญญาณ ฉันมักจะอธิษฐานเพื่อความรักที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ฉันอธิษฐานเพื่อการตรัสรู้ ฉันภาวนาให้คนที่เดือดร้อน ฉันสวดอ้อนวอนขอให้การกระทำของฉันเป็นประโยชน์ต่อสรรพสัตว์และฉันภาวนาให้ความทุกข์ทรมานของมนุษย์สิ้นสุดลง

แต่ฉันจะภาวนาให้เวิร์กชอปดำเนินไปด้วยดีหรือขอคำตอบสำหรับปัญหาที่แก้ไม่ได้ และเมื่อฉันเดินวนรอบตึกในตัวเมืองซานฟรานซิสโกหรือนิวยอร์กซิตี้ฉันภาวนาให้มีพื้นที่เปิดให้ฉัน อย่างน้อยครึ่งหนึ่งก็ใช้ได้

ส่วนใหญ่แล้วฉันสวดอ้อนวอนเพราะเป็นแนวทางปฏิบัติที่ตรงที่สุดที่ฉันรู้จักสำหรับการสื่อสารอย่างใกล้ชิดกับพระเจ้า การละหมาดก่อให้เกิดการเชื่อมต่อบางครั้งอาจมีความรวดเร็วจนน่าตกใจต่อการปรากฏตัวความสอดคล้องและใช่พระคุณ

นอกจากนี้ยังมีการสวดมนต์เป็นสายพานลำเลียงที่ดีสำหรับการพัฒนาจิตวิญญาณ, บันไดที่ทุกคนสามารถปีนขึ้นไปเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับพลังของการบำรุงพระเจ้าเปิดเผยและแรงบันดาลใจ นั่นเป็นเหตุผลที่คำสอนของนักภาวนาผู้ยิ่งใหญ่เช่นกวี Sufi Jalaluddin Rumi หรือ Teresa of Avila ผู้ลึกลับคาทอลิกกล่าวว่าไม่สำคัญว่าคุณจะอยู่ในสถานะใดหรือแม้กระทั่งแรงจูงใจของคุณคืออะไรเมื่อคุณเริ่มสวดมนต์ - ตราบเท่าที่คุณเต็มใจที่จะให้มันไป "ถ้าคุณไม่สามารถอธิษฐานด้วยความจริงใจได้ให้อธิษฐานอย่างไร้ความปรานี" รูมิเขียน "เพราะพระเจ้าในความเมตตาของเขายอมรับเหรียญที่ไม่ดี"

Janice นักเรียนคนหนึ่งของฉันอธิบายวิธีการทำงานนี้ “ ฉันมักจะเริ่มต้นด้วยวิธีการท่องจำโดยสิ้นเชิง แต่ถ้าฉันยึดติดกับมันมีช่วงเวลาหนึ่งที่ฉันเริ่มสวดมนต์อย่างเข้มข้นมันให้ความรู้สึกเหมือนเสียบสายไฟฟ้าเข้ากับเต้ารับฉันรู้สึกได้ถึงพลังงานที่เปลี่ยนแปลง . มีการเชื่อมต่อทั้งหมด "

นั่นคือประเด็นของ Rumi เมื่อพูดถึงคำอธิษฐานมันก็มาอย่างที่คุณเป็น คุณไม่จำเป็นต้องเคร่งศาสนา คุณไม่จำเป็นต้อง "เก่ง" คุณไม่จำเป็นต้องเชื่อว่าคำอธิษฐานของคุณจะได้ผลจริงๆ คุณเพียงแค่ทำมันแขวนอยู่ที่นั่นและในที่สุดคุณก็เชื่อมต่อกันได้

การอธิษฐานโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสวดอ้อนวอนแบบที่คุณขอความช่วยเหลือจากพระเจ้ามีชื่อเสียงหลายอย่างในหมู่โยคี อาจเป็นเพราะเรามักจะเชื่อมโยงการสวดมนต์กับศาสนาที่เป็นระเบียบและในฐานะนักเรียนคนหนึ่งของฉันพูดเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่า "ฉันชอบโยคะเพราะไม่เกี่ยวกับศาสนา" พวกเราบางคนยังสงสัยว่าการสวดอ้อนวอนนั้นไร้ประโยชน์ซึ่งเป็นยาหลอกทางจิตวิญญาณที่ดีที่สุด (การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นพิสูจน์แล้วว่าการสวดอ้อนวอนมีผลดีต่อการรักษาร่างกาย แต่มีงานวิจัยจำนวนเท่า ๆ กันที่ปฏิเสธสิ่งนี้)

แม้ว่าคุณจะเต็มใจยอมรับประสิทธิภาพของการอธิษฐาน แต่ก็มีประเด็นว่าคุณกำลังพูดถึงใครเมื่อคุณอธิษฐาน การอธิษฐานแสดงถึงสิทธิอำนาจจากพระเจ้าและพวกเราหลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับสิทธิอำนาจ บ่อยครั้งที่เราเห็นพระเจ้าเป็นบุคคลที่มีคุณลักษณะคล้ายกับบิดามารดาของเราไม่ว่าจะเป็นผู้มีเมตตากรุณาหรือไม่เอาใจใส่

ในอเมริกาในศตวรรษที่ 21 เรามีแนวโน้มที่จะมีสัมภาระมากมายเกี่ยวกับความคิดของพระเจ้ามากกว่าที่จะต้องการการเชื่อมต่อที่ใกล้ชิดมากขึ้น ฉันคิดว่าไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เซนและวิปัสสนาที่มีรูปแบบเรียบง่ายและแนวทางการทำสมาธิแบบไม่เชื่อในศาสนาเป็นทางเลือกทางจิตวิญญาณสำหรับปัญญาชนนักวิทยาศาสตร์และศิลปินตะวันตกสมัยใหม่และหลังสมัยใหม่จำนวนมาก

การสวดมนต์เป็นการปฏิบัติ

แล้วทำไมโยคีจึงสวดมนต์? ด้วยเหตุผลสามประการประการแรกเนื่องจากการอธิษฐานทำให้เกราะรอบหัวใจของคุณอ่อนลงและช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนจากจักรวาล เมื่อคุณเริ่มต้นการเชื่อมต่อในการอธิษฐานคุณจะสังเกตเห็นมากขึ้นเรื่อย ๆ ว่าการสวดอ้อนวอนสามารถเปลี่ยนพลังงานของคุณจากความสิ้นหวังเป็นความไว้วางใจจากการป้องกันไปสู่ความมั่นใจจากความวิตกกังวลไปสู่ความสงบได้อย่างไร แม้แต่การเปลี่ยนแปลงภายในที่ละเอียดอ่อนก็สามารถสร้างความแตกต่างในการจัดการกับสถานการณ์ภายนอกได้และบางทีอาจเปลี่ยนวิธีการเล่นได้ด้วย

ประการที่สองการอธิษฐานนำคุณเข้าสู่ความสัมพันธ์กับสิ่งศักดิ์สิทธิ์ เมื่อคุณสวดอ้อนวอนคุณจะได้ปรากฏตัวในพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ในแบบที่เป็นส่วนตัวและเป็นมนุษย์ที่สุดในบ้าน คุณไม่จำเป็นต้องมีความซับซ้อนก้าวหน้าหรือศักดิ์สิทธิ์เป็นพิเศษ เหนือสิ่งอื่นใดคุณไม่จำเป็นต้องทำตัวเท่ คุณสามารถพูดความสับสนกรีดร้องขอความช่วยเหลือแสดงความปรารถนาพูดว่า "ขอบคุณ" หรือ "ว้าว!" หรือแม้แต่บ่น ใช่คุณสามารถขัดสน รูมิแนะนำถึงความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะเป็นกุญแจสำคัญในการเปิดช่องทางระหว่างตัวคุณกับพระเจ้า "ค่าหัวโดยไม่ต้องขอทานคืออะไร" เขาเขียน. "ความเอื้ออาทรหากไม่มีแขกคืออะไรจงเป็นขอทานเพื่อความงามคือการแสวงหากระจกน้ำกำลังร้องไห้สำหรับคนที่กระหายน้ำ!"

เหตุผลประการที่สามในการสวดอ้อนวอนเป็นเพียงเพราะการสวดอ้อนวอนเป็นการฝึกฝนและเป็นการสวดอ้อนวอนที่ลึกซึ้งและหลากหลาย เป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในทุกขั้นตอนของการพัฒนาจิตวิญญาณ คุณสามารถใช้เพื่อเพิ่มความสัมพันธ์กับการเป็นตัวของตัวเอง

คำสรรเสริญ

การสวดมนต์เป็นหนึ่งในวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาภักติรูปแบบหนึ่งของโยคะที่ให้ข้อคิดทางวิญญาณเพราะมันสามารถเปิดให้คุณสัมผัสถึงความรู้สึกเชื่อมโยงทางอารมณ์หรือการอุทิศตนได้โดยตรง ในประเพณีของภักติการสวดมนต์จะรวมถึงการทำซ้ำของมนต์การวิงวอนที่ร้องเมื่อเริ่มชั้นเรียนโยคะและการสวดมนต์ ในความเป็นจริงคำที่เราร้องในภาษาคีร์ตันนั้นเป็นคำอธิษฐานแห่งการสรรเสริญโดยพื้นฐานแล้วเนื้อหาไม่แตกต่างจากเสียงร้องของเพนเทคอสต์ที่ว่า "สรรเสริญพระเจ้า!" (ตัวอย่างเช่นลองสวดมนต์โอมเป็นการสวดมนต์และสังเกตว่าเสียงสะท้อนลึกมากขึ้นเท่าใด) ในประเพณีไตร่ตรองของชาวคริสต์มีการสวดมนต์เงียบรูปแบบหนึ่งที่คุณตั้งศูนย์กลางตัวเองในหัวใจและปรับตัวเข้าหาพระเจ้า รูปแบบของการสวดมนต์แบบฌานนี้เป็นการฝึกสมาธิโดยแท้

การสวดมนต์แบบดั้งเดิมมักใช้รูปแบบอย่างน้อยหนึ่งในสามรูปแบบ ได้แก่ คำร้องการสารภาพและการสรรเสริญ คุณสามารถใช้แยกกันหรือใช้ร่วมกัน บ่อยครั้งการสวดอ้อนวอนเริ่มต้นด้วยวิธีการท่องจำหรือจากสถานที่แห่งการแยกจากกันและความเป็นคู่ (ซึ่งคุณมองว่าตัวเองเป็น "ฉัน" ตัวเล็กที่กล่าวถึงพระเจ้าหรือจักรวาลที่ยิ่งใหญ่) ด้วยการอุทิศตนเมื่อเวลาผ่านไป - และบ่อยครั้งในการปฏิบัติภาวนาเพียงครั้งเดียวคำอธิษฐานของคุณอาจเปลี่ยนแปลงลึกซึ้งขึ้นและแม้กระทั่งนำไปสู่การตื่นขึ้นสู่ช่วงเวลาแห่งการมีส่วนร่วมเมื่อคุณรับรู้ถึงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างตัวคุณกับพระเจ้า (เรียกว่าดาร์ชันใน ประเพณีโยคะ) สุดท้ายในระดับที่ลึกที่สุดคุณสามารถอธิษฐานด้วยความรู้สึกและความเชื่อมั่นว่าพระเจ้าที่คุณกล่าวถึงในคำอธิษฐานนั้นเป็นตัวของคุณเองและคุณไม่ได้แยกออกจากจักรวาล

ขับเคลื่อนการต่อรองราคาอย่างหนัก

พวกเราส่วนใหญ่เผชิญหน้ากับมันอธิษฐานเมื่อเราต้องการหรือต้องการความโปรดปราน และแม้ว่าThe Secret (หนังสือ New Age ที่ขายดีที่สุดเล่มล่าสุด) เรามักจะรู้สึกผิดกับการอธิษฐานขอความช่วยเหลือโดยเฉพาะเรื่องธรรมดา ๆ เช่นการพัฒนาความสัมพันธ์หรืองานที่ดีขึ้น เราไม่ควร ไม่น้อยไปกว่าผู้มีอำนาจในการเล่นโยคะมากกว่า Ramakrishna Paramahansa ผู้มีเวทมนตร์ชาวอินเดียผู้ยิ่งใหญ่ครั้งหนึ่งเคยดุว่า Swami Vivekananda สาวกของเขาไม่ขอให้พระเจ้าช่วยครอบครัวของเขา นักบุญตุการามมหาราชในศตวรรษที่ 17 เคยกล่าวไว้ว่าเมื่อเราต้องการบางสิ่งคนที่ดีที่สุดที่จะขอคือพระเจ้า

เป็นที่ยอมรับว่าปราชญ์เหล่านี้ซึ่งเป็นผู้ที่มีชื่อเสียงอาจจะไม่ได้รับคำอธิษฐานของผู้บริโภคร่วมสมัยที่ขอรถยนต์รุ่นใหม่กว่าและผู้ที่มาต่อเนื่องอธิษฐานขอให้ถูกถาม ถึงกระนั้นการสวดอ้อนวอนยังคงแสดงให้เห็นถึงศักดิ์ศรีของความต้องการของมนุษย์และความปรารถนาของมนุษย์ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมวัฒนธรรมโบราณโดยเฉพาะวัฒนธรรมเวทของอินเดียจึงสลับบทสวดสรรเสริญด้วยการร้องขออาหารการปกป้องและความเจริญรุ่งเรืองเสมอ

ความเมตตาหรือความเมตตากรุณาคำอธิษฐานที่พวกเราหลายคนคุ้นเคยกันดี (เช่น "ขอให้ทุกคนมีความสุข") อยู่ในหมวดนี้ของการสวดอ้อนวอน - และถ้าคุณเคยปฏิบัติเมตตาคุณอาจจะรู้ว่ายิ่ง ความรู้สึกที่แท้จริงที่เข้าไปในนั้นยิ่งคำอธิษฐานดูเหมือนจะนำมาซึ่งผลลัพธ์อย่างน้อยก็ในรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงในสถานะของคุณเอง ฉันกระตุ้นให้นักเรียนสวดอ้อนวอนเพื่อรับรู้ถึงความศักดิ์สิทธิ์ในตัวเองสวดอ้อนวอนขอพระคุณและความเข้มแข็งหรือเพียงเพื่อเปิดใจรับความรักที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ในระดับพื้นฐานที่สุดบางครั้งการอธิษฐานแบบคำร้องอาจเป็นการผสมผสานระหว่างการล้อเลียนการจู้จี้และการต่อรองและมักกล่าวถึงร่างพระเจ้าของผู้ปกครอง ในรูปแบบนี้การถวายคำอธิษฐานของคุณเป็นส่วนหนึ่งของข้อตกลงโดยปริยาย ("ฉันจะรับทราบคุณโดยการสวดอ้อนวอนคุณตอบสนองด้วยการดูแลฉัน") แม้ว่าเราอาจเสนอสิ่งที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นเช่นพฤติกรรมที่ดีอาจจะหรือบางอย่าง การเสียสละเช่น "ถ้าฉันได้เข้ามหาวิทยาลัยเยลฉันจะสอนเด็ก ๆ ในเมืองในช่วงฤดูร้อน"

อันที่จริงการสวดอ้อนวอนโดยนัยหรือชัดเจนเป็นประเพณีเก่าแก่และมีภูมิปัญญาประเภทหนึ่ง กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อคุณ "ต่อรอง" ด้วยการอธิษฐานคุณกำลังปฏิบัติตามกฎธรรมชาติข้อหนึ่งของโลกที่มองไม่เห็น ฉันกำลังพูดถึงกฎหมายที่ในภาษาหยาบคายเรียกว่ากฎ "ห้ามรับประทานอาหารกลางวันฟรี" ซึ่งหมายความว่าในการรับและรับอย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องมีที่ว่างโดยการให้หรือปล่อยอย่างอื่น - ก การรับรู้ที่ผู้ร้องเพิกเฉยในเรื่อง Sufi ที่ฉันชอบ เรื่องราวดำเนินไปเช่นนี้ชายคนหนึ่งได้สูญเสียแหวนอันมีค่าไป เขาอธิษฐานขอให้คืนและเขาเสนอที่จะมอบแหวนมูลค่าครึ่งหนึ่งให้กับองค์กรการกุศลหากเขาได้รับมันกลับคืนมา เมื่อเสร็จสิ้นการสวดมนต์เขาก็ลืมตาขึ้นและเห็นแหวนอยู่ตรงหน้าเขา "ไม่เป็นไรพระเจ้า" เขาพูด "เจอเอง!”

ความยากลำบากหลักในการฝึกฝนการอธิษฐานเป็นการต่อรองคือหากคุณผิดหวังในผลลัพธ์คุณอาจตัดสินใจยอมแพ้ต่อพระเจ้า เมื่อคุณขอความช่วยเหลือจากจักรวาลสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าจักรวาลอาจพูดว่า "ไม่" ฉันมีนักเรียนคนหนึ่งที่รู้สึกแปลกแยกจากพระเจ้าโดยสิ้นเชิงเมื่อน้องชายของเธอเสียชีวิต เธอสวดอ้อนวอนอย่างหนักเพื่อเขา แต่เขาก็ตายอยู่ดีและสำหรับเธอนั่นหมายความว่าพระเจ้าไม่มีอยู่จริงหรือไม่สนใจ

ความสัมพันธ์อันศักดิ์สิทธิ์

แต่ในความเป็นจริงแล้วหากคุณจริงจังกับการรักษาการสวดมนต์การเปิดเตียงจักรวาลอาจเป็นสัญญาณที่จะนำคำอธิษฐานไปสู่ระดับที่ลึกขึ้น ผู้ประกอบการสวดอ้อนวอนที่จริงจังนำทุกสิ่งมาสู่คำอธิษฐานของเขาเพราะเขามองว่าความสัมพันธ์กับพระเจ้าเป็นความสัมพันธ์ที่แท้จริง “ คุณไม่เคยทำให้ฉันดีอะไรเลย” Tukaram นักบุญแห่งอินเดียร้องเพลง "คุณปล้นเสื้อผ้าชุดสุดท้ายของเขาทุกคนโอฮูดลัมคุณเป็นคนไม่มีใครอื่น" เทเรซาแห่งอาวิลาหลังจากเกิดอุบัติเหตุความเจ็บป่วยและ - อุบัติเหตุหลายครั้งอธิษฐานว่า "ท่านเจ้าข้าถ้านี่เป็นวิธีที่คุณปฏิบัติต่อเพื่อนของคุณ

คำอธิษฐานอย่างของเทเรซาหรือคำอธิษฐานที่รุนแรงยิ่งกว่าเดิมของเลวีไอแซคแห่งเบอร์ดิเชฟของแรบไบฮัสซิดิกผู้ซึ่งเคยประกาศว่าเขากำลังนำพระเจ้าเข้าสู่การพิจารณาคดีเพื่อปล่อยให้ความอยุติธรรมและความทุกข์ทรมานมาจากความรู้สึกที่ลึกซึ้งของความสัมพันธ์ พวกเขาถูกส่งไปยังพลังที่สูงขึ้นซึ่งผู้ปฏิบัติรู้สึกว่าพวกเขารู้จัก คุณอย่ากรีดร้องใส่พระเจ้าหากคุณไม่รู้สึกว่าพระเจ้ามีจริงหรือเว้นแต่คุณจะมีความเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่แท้จริง

มีเรื่องราวน่ารักเกี่ยวกับสาวกของพระกฤษณะที่เคยมาสักการะและอธิษฐานต่อหน้ารูปปั้นทุกวันโบกเครื่องหอมและถวายดอกไม้ แต่สิ่งใดก็ตามที่เธออธิษฐานไม่เคยเกิดขึ้นและวันหนึ่งเธอก็เบื่อหน่าย เธอจับพระกฤษณะวางเขาที่มุมและแทนที่เขาด้วยรูปปั้นของพระราม

วันรุ่งขึ้นขณะที่เธอถวายเครื่องหอมให้กับรูปปั้นพระรามของเธอเธอสังเกตเห็นควันลอยไปทางมุมที่เธอซ่อนพระกฤษณะไว้ ด้วยความโกรธเธอวิ่งไปที่มุมและยัดจมูกของรูปปั้นด้วยผ้าฝ้าย "คุณไม่ได้กลิ่นธูปสักดอกจากฉัน!" เธอร้องไห้.

ในขณะนั้นรูปปั้นดูเหมือนจะมีชีวิตขึ้นมา "ที่รัก" เสียงพูด "ฉันจะทำอะไรให้คุณ"

ผู้หญิงคนนั้นอ้าปากค้าง “ แต่ฉันภาวนาถึงคุณมาหลายปีแล้วทำไมคุณถึงให้ประโยชน์ในตอนนี้?”

เธอได้ยินเสียงหัวเราะเบา ๆ “ ตอนที่คุณยัดฝ้ายเข้าไปในจมูกของรูปปั้นนั่นเป็นครั้งแรกในรอบหลายปีที่คุณปฏิบัติกับฉันเหมือนจริงดังนั้นแน่นอนฉันต้องตอบคำอธิษฐานของคุณ” การอธิษฐานในระดับที่ลึกกว่านี้ส่งสัญญาณถึงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดไม่ใช่แค่กับเทพเจ้าองค์ใดองค์หนึ่งเท่านั้น แต่ยังมีความศักดิ์สิทธิ์ที่สามารถพบได้ทุกที่ที่คุณปรับแต่ง ในระดับนี้การสวดอ้อนวอนจะหยุดเป็นคำร้องและกลายเป็นการสนทนาวิธีการถือตัวต่อหน้าเทพอันเป็นที่รักหรือเพียงแค่ในความกว้างขวางอันศักดิ์สิทธิ์ การอธิษฐานในระดับนี้มักจะกลายเป็นความซาบซึ้ง

ขอบคุณสูงสุด

คำอธิษฐานที่ซาบซึ้งรวมถึงทุกช่วงเวลาที่คุณกล่าว "ขอบคุณ" สำหรับความสวยงามในธรรมชาติหรือเพื่อขอพรในชีวิตของคุณ นอกจากนี้ยังรวมถึงการสวดมนต์ตามประเพณีอย่างเป็นทางการตั้งแต่หนังสือสดุดีไปจนถึงพันพระนามของอัลลอฮ์จนถึง Rig Veda ไปจนถึงการปฏิบัติที่สร้างสรรค์อย่างสูงของบราเดอร์ลอเรนซ์ผู้ซึ่งใช้เวลาทั้งวันในการพูดคุยกับพระเจ้า คำอธิษฐานสรรเสริญชื่นชมและขอบคุณรู้สึกดี พวกเขาเชิญคุณเข้าสู่สภาวะความรู้สึกศักดิ์สิทธิ์และสามารถฉีดสิ่งที่มีความสุขลงในช่วงเวลาที่แย่ลง

ลองเดินไปรอบ ๆ พร้อมกับคำอธิษฐานที่นักบุญชาวเบงกาลีใช้: "ขอบคุณแม่ที่กลายเป็นทั้งหมดนี้!" หรือพูดว่า "ขอบคุณ" เมื่อคุณเห็นสิ่งที่สวยงามเมื่อคุณสามารถให้บริการได้หรือเพียงเพราะคุณตื่นขึ้นมาอย่างมีสุขภาพดีในเช้าวันนี้

เมื่อคำอธิษฐานขอบคุณของคุณกลายเป็นนิสัยคุณจะเริ่มรู้สึกใกล้ชิดกับชีวิตของคุณและผู้คนในนั้นมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อนและคนที่คุณรักจะเปิดใจเมื่อพวกเขารู้สึกชื่นชม จักรวาลจะเป็นเช่นนั้นในรูปแบบที่คุณไม่สามารถรู้ได้จนกว่าคุณจะเห็นมันเกิดขึ้น

เสียใจเท่านั้น

ความสุขน้อยลง แต่ลึกซึ้งพอ ๆ กันในฐานะวิธีการเชื่อมต่อกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์คือการสวดมนต์สำนึกผิดและสารภาพบาป แน่นอนว่าประเพณีทางศาสนาทุกอย่างมีสูตรสำเร็จในการพูดว่า "ฉันทำผิดฉันขอโทษโปรดยกโทษให้ฉันและช่วยฉันแก้ไข"

การสวดอ้อนวอนอย่างเป็นทางการเช่นนี้บางครั้งอาจเป็นเพียงพิธีกรรมและเป็นการรบกวนสมาธิ อีกครั้งมันเป็นเรื่องของการเชื่อมต่อ หากคุณสามารถเข้าสู่มันได้อย่างเต็มที่ช่วงเวลาแห่งการสารภาพและการเสียใจอาจทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างสุดซึ้ง

ปัจจุบันวัฒนธรรมโยคะมีแนวโน้มที่จะมองข้ามพลังทางจิตวิญญาณที่สำนึกผิดได้อาจเป็นเพราะเป็นการเตือนความทรงจำของบาปและการกลับใจหล่อหลอมตัวตนของบรรพบุรุษที่เคร่งครัดของเรา สำหรับชาวตะวันตกร่วมสมัยที่มีปัญหาเรื่องความนับถือตนเองแม้แต่คำว่า "สารภาพ" ก็มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอารมณ์เช่นความอับอายและความรู้สึกผิดซึ่งสามารถรู้สึกอะไรได้นอกจากการสวดอ้อนวอน การสวดอ้อนวอนเกี่ยวกับความสำนึกผิดของคุณยังคงเป็นหนึ่งในเทคโนโลยีศักดิ์สิทธิ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสลายเงาที่สามารถป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกว่าคุณสมควรได้รับของขวัญทางวิญญาณ

การยอมรับความผิดพลาด - เมื่อมันมาจากสถานที่แห่งความรู้สึกจริง - เป็นไฟบริสุทธิ์ชนิดหนึ่งที่หลอมละลายสิ่งกีดขวางทั้งที่รู้จักและไม่รู้จักดังนั้นแม้ในขณะที่คุณเริ่มรู้สึกว่าตัวเองเล็กและติดค้างและอึดอัดกับตัวเอง แต่คุณก็รู้สึกขยายตัวขึ้นใหม่ และกลับมารวมตัวกับตัวตนที่ดีที่สุดของคุณอีกครั้ง

การสารภาพไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำผิด คุณสามารถสารภาพความรู้สึกของการพลัดพรากจากกันหรือแม้แต่ปฏิบัติตามที่ฉันเรียกว่าการสารภาพแบบคำร้องก็ได้เช่นใน "โปรดขจัดความกลัวความโหดร้ายนี้ความรู้สึกไร้ค่านี้ออกไป!" การอธิษฐานสารภาพอาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำความสะอาดบ้านวิธีหนึ่งในการปลดปล่อยพื้นที่ภายในของเราโดยการปล่อยวางความรู้สึกเสียใจและความคิดเชิงลบ

ในความเป็นจริงในภาษาฮีบรูคำว่า vidoy หมายถึง "สารภาพและเปิดเผยสถานะหรือสภาพของคุณ" ดังนั้นคำอธิษฐานสารภาพอาจเริ่มต้นด้วยคำพูดของคุณว่า "นี่ฉันฉันคิดว่าวันนี้ฉันรักสวยมากฉันทำดีที่สุดแล้วและฉันเปิดใจรับพระคุณ"

ความรักในชีวิตของคุณ

ด้วยการสวดอ้อนวอนรูปแบบใด ๆ เหล่านี้คุณสามารถเปลี่ยนจากการรู้สึกถึงความศักดิ์สิทธิ์แยกจากกันไปสู่ความรู้สึกร่วมกับมันไปสู่ประสบการณ์ของการรวมเข้ากับเป้าหมายของการอธิษฐาน นี่คือเมื่อการสวดมนต์กลายเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิแบบบูชา

ในสภาวะที่ลึกที่สุดของการสวดมนต์คำอธิษฐานระบุว่าสิ่งลึกลับอธิบายความรู้สึกของการแยกจากกันจะละลายหายไปทั้งหมดและคุณพบว่าตัวเองจมอยู่ในหัวใจ คำอธิษฐานใด ๆ สามารถนำคุณไปสู่สภาวะนั้นได้ กุญแจสำคัญคือการปล่อยให้คำอธิษฐานคลี่คลายปล่อยให้ความคิดภายนอกดำเนินไปทันทีที่คุณรู้ว่าคุณกำลังฟุ้งซ่านและปลูกฝังสภาวะความรู้สึกที่ยากจะอธิบาย แต่เราเริ่มรับรู้ว่าเปิดกว้างและสวดอ้อนวอน

ในแง่ที่ลึกที่สุดคือการฝึกความสัมพันธ์ มากกว่าการได้รับสิ่งที่คุณ "ต้องการ" มากกว่าการปรับปรุงสภาพอารมณ์ของคุณการปฏิบัติภาวนาสามารถแสดงให้คุณเห็นว่าคุณได้รับการดูแลปกป้องและรักอย่างลึกซึ้งและเต็มที่เพียงใด ที่ดีที่สุดคำอธิษฐานสามารถเผยให้เห็นความรักเป็นรากฐานของชีวิตคุณ

Sally Kempton เป็นครูสอนสมาธิและปรัชญาโยคะที่ได้รับการยอมรับในระดับสากลและเป็นผู้เขียนThe Heart of Meditation