ต้องการ Flow หรือไม่? ลองลำดับโยคะวินยาสะทั้ง 8 นี้

ลำดับการไหลของวินยาสะเหล่านี้จะสร้างความสนใจไปที่การหายใจและการใช้พลังงานในตัวเองในขณะที่กำหนดเป้าหมายไปที่บริเวณเฉพาะของร่างกาย

ดู การกำหนดคำว่า "วินยาสะ"

ยืนวินยาสะไหล