บินสูงด้วยสะโพกที่เปิดกว้างและแกนกลางที่แข็งแกร่งในขณะที่คุณก้าวเข้าสู่ Eka Pada Galavasana
ขั้นตอนก่อนหน้าใน YOGAPEDIA 3 เตรียมท่าสำหรับ Flying Pigeon
ดูรายการทั้งหมดใน YOGAPEDIA
สิทธิประโยชน์
เปิดสะโพกของคุณ เสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางและร่างกายส่วนบน
ดูเพิ่มเติมที่ Kathryn Budig Challenge Pose: 4 ขั้นตอนสู่ Flying Pigeon