แผนการ Get-Your-Handstand ของ Kino MacGregor

Kino MacGregor มีแผนสำหรับคุณ: ใช้ขั้นตอนง่ายๆสี่ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเป็นแนวทางในการฝึกฝนสร้างความแข็งแกร่งภายในและเสริมสร้างท่าทางที่ปรารถนา ไปรับมัน

ฉันใช้เวลาห้าปีในการฝึกฝนก่อนที่ฉันจะทำ Handstand ได้ ฉันไม่แข็งแรงโดยธรรมชาติ ฉันไม่เคยเป็นนักเต้นหรือนักกายกรรม ทุกอย่างเกี่ยวกับการปฏิบัติ

โยคะเป็นเรื่องส่วนตัว มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถเลือกที่จะเปลี่ยนใจและสัมผัสกับความจริงที่ลึกซึ้งที่สุด ไม่มีใครเดินเส้นทางแทนคุณได้ มีความอ่อนน้อมถ่อมตนที่สามารถปลูกฝังได้ในช่วงหลายปีของการปูเสื่อและทำงาน ไม่มีสิ่งใดทดแทนการฟังเสียงอันเงียบสงบของความเข้มแข็งที่บอกว่าฉันจะอยู่ในเส้นทางและรักษาศรัทธาไม่ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนผ่านวันที่ดีและร้ายด้วยความดื้อรั้นมุ่งมั่นอดทนจริงใจและมีความสุข

4 ขั้นตอนในการ Handstand

ขั้นตอนที่หนึ่ง: ไม้กระดาน