คุณรู้สึกไม่สบายใจกลัววิตกกังวลและเบื่อหน่ายหรือไม่? จริงๆแล้วคุณจะเป็นคนบ้าถ้าคุณไม่ใช่ เราเข้าใจแล้ว รู้สึกเหมือนมีอันตรายแฝงตัวอยู่ทุกซอกทุกมุม คุณจะเปิดใจและใช้ชีวิตด้วยความเมตตาท่ามกลางความไม่แน่นอนของการระบาดทั่วโลกได้อย่างไร?
สิ่งหนึ่งที่เรารู้: เราต้องการกันและกันมากขึ้นกว่าเดิม ดังนั้นตอนนี้จึงเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเรียนรู้ภูมิปัญญาร่วมกันของอาจารย์ผู้เชี่ยวชาญและนักวิชาการที่มีชื่อเสียงบางคนเพื่อรับมุมมองใหม่ ๆ เกี่ยวกับช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ พอดแคสต์เหล่านี้บางส่วนเป็นการดำดิ่งสู่การปฏิบัติทางจิตวิญญาณอย่างลึกซึ้งบางรายการมีความสุขสนุกสนานและตลกขบขันมีคนอื่น ๆ ที่จะทำให้คุณคิดหรือแม้แต่คิดใหม่แบบแผนบางอย่างที่ฝังแน่นของคุณเกี่ยวกับโยคะ
คุณไม่ได้อยู่ในนี้คนเดียว ใช้เวลาในการเชื่อมต่อและเรียนรู้จากผู้อื่น และแบ่งปันความรู้ใหม่ของคุณกับคนที่ต้องการกำลังใจ
พร้อมสำหรับการฟังที่สร้างแรงบันดาลใจหรือยัง นี่คือพ็อดคาสท์โยคะและการฝึกสติที่ดีที่สุดสำหรับการเริ่มต้น
ปลดล็อคเราด้วย Brene Brown
พอดคาสต์ใหม่ล่าสุดนี้มี "นักวิจัยความอัปยศ" ที่มีชื่อเสียงของประเทศและ Brene Brown เพื่อนซี้ของโอปราห์นำเสนอการสนทนากับผู้นำทางความคิดเช่นผู้เขียน Glennon Doyle และนักเคลื่อนไหว #MeToo Tarana Burke การปลดล็อกเราด้วย Brene Brown ยังครอบคลุมถึงความคิดส่วนตัวของบราวน์ในการค้นหาความกล้าหาญที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ และรับมือกับความเครียดจากการระบาดทั่วโลก
จากใจ: การสนทนากับ Rachel Brathen
ชุมชนทั่วโลก Rachel Brathen หรือที่รู้จักกันในชื่อ Yoga Girl ได้สร้างขึ้นใน Instagram, Facebook และ podcasting เป็นไปไม่ได้ที่จะละเลยในพื้นที่โยคะ Brathen เป็นนักเทรลเบลเซอร์ที่ทำโยคะและศูนย์ฝึกอบรมครูในอารูบา พอดคาสต์ที่จริงใจอย่างลึกซึ้งของเธอ - จากใจ: การสนทนากับราเชลแบรเธน - ครอบคลุมประเด็นต่างๆเช่นความสงสัยในตัวเองการสอนโยคะการมีสติความดิ้นรนและชัยชนะของการเป็นแม่มือใหม่และการพัฒนาธุรกิจโยคะที่เฟื่องฟูของเธอ
อยู่กับ Krista Tippett
โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบพอดคาสต์ที่ได้รับรางวัลนี้ซึ่งมีการสนทนาที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับประเด็นต่างๆตั้งแต่ความตายจนถึงจิตวิญญาณจนถึงความสุข Krista Tippett นักข่าวและนักเขียนขอให้ผู้เชี่ยวชาญพูดคุยเกี่ยวกับภาพรวมที่เป็นหัวใจหลักของชีวิตเรา ในขณะที่ On Being With Krista Tippett ไม่ได้เจาะจงเกี่ยวกับโยคะ แต่เป็นเรื่องของการคิดและการมีสติและการสนทนาเกี่ยวกับ“ ภูมิทัศน์ภายในของความงาม”“ จิตวิญญาณแห่งจินตนาการ” และ“ ความแตกต่างระหว่างการตรึงและการรักษา” มีผลต่อโยคะของฉัน การฝึกฝนและวิถีชีวิตของฉันในรูปแบบที่มีประสิทธิภาพ
เราควรเริ่มต้นด้วย Ester Perel ที่ไหน
มาเผชิญหน้ากันเถอะ ความเครียดส่งผลต่อความสัมพันธ์ทั้งหมดในชีวิตของคุณ นักบำบัดคู่รักชาวเบลเยียมที่มีชื่อเสียงและเป็นผู้เขียนหนังสือขายดีระดับโลกMating ใน Captivity Esther Perel ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับคู่รักที่แท้จริงแก่คุณ ไม่มีอะไรต้องห้าม: การแต่งงานที่ไร้เพศการนอกใจความสัมพันธ์ทางไกลการสร้างความใกล้ชิดที่แท้จริงและอื่น ๆ จุดไหนที่เราควรเริ่มต้นกับ Ester Perel ยังพาคุณเข้าไปในความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดของคู่รักชาวอิตาลีในระหว่างการกักกัน
มีความสุขมากขึ้น 10% กับ Dan Harris
ผู้สื่อข่าวสำนักข่าวเอบีซีและแดนแฮร์ริสผู้เขียนหนังสือขายดีของนิวยอร์กไทม์สพูดคุยกับครูสอนสมาธินักเขียนและนักคิดที่น่าสนใจอย่างมัลลิกาโชปราลูกสาวของดีพัคโชปราและทูพเทนจินปาผู้แปลภาษาอังกฤษหลักของดาไลลามะตั้งแต่ปี 2528 ซึ่งมีความสุขกว่า 10% แดนแฮร์ริส แฮร์ริสถามเกี่ยวกับการฝึกสติเพื่อช่วยให้ผู้ฟังพัฒนากลเม็ดเคล็ดลับของตนเองเพื่อปลูกฝังสภาพจิตใจที่มีความสุขและสงบขึ้น ด้วยความมีเสน่ห์ความเฉลียวฉลาดและวิธีการที่เบาสบายแฮร์ริสทำให้การแสดงเป็นเรื่องสนุกและเข้าถึงได้ง่ายที่สุด
ดู แบบฝึกหัดง่ายๆ 6 ข้อเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณปลูกฝังความเมตตาให้กับตัวเองมากขึ้น
โยคะตายแล้ว
เจ้าภาพและครูสอนโยคะชาวอเมริกันเชื้อสายอินเดียน Tejal Patal และ Jesal Parikh ไม่ต้องกังวลอะไรเมื่อพูดถึงสถานะของโยคะในตะวันตกดำดิ่งลงไปว่าสิทธิพิเศษการจัดสรรทางวัฒนธรรมการจ่ายเงินที่ยุติธรรมและทุนนิยมส่งผลต่อการปฏิบัติในสมัยโบราณนี้อย่างไร ในแต่ละตอนของ Yoga is Dead พวกเขาจะตรวจสอบว่าใครหรืออะไรที่ "ฆ่า" โยคะ: การฝึกอบรมครู 200 ชั่วโมงหมิ่นประมาทกูรูผู้หญิงผิวขาวและอื่น ๆ
โยคะคุยกับเจบราวน์
นักเขียนและครูสอนโยคะที่เดินทางไปทั่วโลก J. Brown นำเสนอพอดคาสต์เกี่ยวกับปัญหาในชุมชนโยคะตั้งแต่การล่วงละเมิดทางเพศไปจนถึง Instagram ไปจนถึงวิวัฒนาการของ Ashtanga Yoga (แขกรับเชิญล่าสุดมีตั้งแต่ Pedro Luna ผู้สร้างบัญชี Insta YogiMemes ไปจนถึง Dr Loren Fishman ผู้ก่อตั้งแหล่งข้อมูลยาโยคะ yip.guru) พอดคาสต์ที่ชาญฉลาดและชาญฉลาด Yoga Talks with J.Brown เป็นเนื้อหาเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกของโยคะ . คุณจะได้พบกับผู้เคลื่อนไหวและผู้เขย่าวงการโยคะที่ใหญ่ที่สุดในโลกที่พูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่วัฒนธรรมและสติไปจนถึงปรัชญาและธุรกิจของโยคะ
Food Psych กับ Christy Harrison
ในเรื่อง Food Psych กับ Christy Harrison นักโภชนาการ Christy Harrison ดำดิ่งสู่อันตรายที่แพร่หลายของ "วัฒนธรรมการกิน" และวิธีที่มันสร้างความหายนะด้วยความนับถือตนเองทำลายความอยากอาหารตามธรรมชาติของเราสร้าง "fatphobia" กดขี่คนชายขอบและปล้นผู้หญิงของพวกเขา พลังและพลังงาน คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ใช้งานง่ายการเคลื่อนไหวที่สนุกสนานหลักการ Health at Every Size และเคล็ดลับบางประการในการหลุดพ้นจากข้อ จำกัด และความหลงใหลในอาหาร
การทำสมาธิในเมือง!: Shambhala Podcast
พอดคาสต์ที่สนุกสนานและผ่อนคลายจาก Shambhala Meditation Center ในนิวยอร์กพยายามเข้าถึงหัวข้อต่างๆในการทำสมาธิจากมุมมองที่ผ่อนคลายลงสู่พื้นโลกโดยเน้นการพูดคุยเป็นศูนย์กลาง การทำสมาธิในเมือง!: Shambhala Podcast มีแขกรับเชิญเช่น Laura Simms นักเขียนที่ได้รับรางวัลและ Natalie Baker นักจิตบำบัดซึ่งวิเคราะห์หัวข้อต่างๆเช่นธรรมชาติของความกล้าหาญ คำพูดที่เข้าถึงได้เหล่านี้สามารถช่วยคุณทั้งปรับปรุงการฝึกฝนของคุณเองและ เรียนรู้วิธีที่เป็นประโยชน์ในการสอนผู้อื่นให้ทำสมาธิในชั้นเรียน
ที่นี่และเดี๋ยวนี้กับ Ram Dass
Ram Dass นักเขียนและครูสอนจิตวิญญาณชาวเมาอิเป็นผู้นำและครูทางจิตวิญญาณยอดนิยมของชาวอเมริกัน Here and Now with Ram Dass ซึ่งมีบทพูดของเขาครอบคลุมภักติและการรู้แจ้งทางจิตวิญญาณด้วยการบรรยายส่วนตัวที่มีหัวใจเป็นศูนย์กลางและคำแนะนำที่จัดส่งมานานกว่า 40 ปี “ การบรรยายและการบรรยายเกี่ยวกับจิตวิญญาณนำเสนอข้อมูลเชิงลึกที่น่าทึ่งในการเดินทางกลับสู่หัวใจ” ลียงกล่าว “ ทุกครั้งที่ฉันอยู่ในพื้นที่ที่ไม่รู้จักหรือขอคำแนะนำฉันเปิด Ram Dass เรื่องราวของเขาสะท้อนให้เห็นอย่างลึกซึ้งกับการเดินทางของมนุษย์สิ่งที่เกิดขึ้นในใจของเราและจะนำมันกลับมาสู่หัวใจได้อย่างไร”
ดู Spiritual Leader Ram Dass เรื่อง Zen and the Art of Dying
Yogaland Podcast กับ Andrea Ferretti
ในพอดคาสต์นี้อดีต บรรณาธิการวารสารโยคะและครูสอนโยคะ Andrea Ferretti สัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆเช่นสติโยคะและการพัฒนาตนเอง เธอทำอาหารเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์การทำสมาธิและการจัดการกับอารมณ์ตลอดจนข่าวสารและพัฒนาการด้านโยคะเช่นการฝึกฝนที่ใช้ในโรงเรียนต่างๆ Yogaland Podcast กับ Andrea Ferretti คือการดาวน์โหลดอันดับต้น ๆ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโยคะและเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณเอง
ชอบมากกับ Rosie Acosta
ในพอดคาสต์นี้ Rosie Acosta ซึ่งเป็นครูสอนโยคะและการทำสมาธิยอดนิยมและรูปแบบปกYoga Journal ครอบคลุมหัวข้อต่างๆตั้งแต่การเอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ (สิ่งสำคัญสำหรับครูสอนโยคะ) ไปจนถึงวิธีง่ายๆในการเริ่มต้นวันใหม่ใน เท้าขวา. น้ำเสียงที่อบอุ่นและเป็นกันเองของเธอประกอบกับแขกรับเชิญที่น่าสนใจที่เธอเชิญมาในรายการมารวมตัวกันเพื่อทำให้ Radically Loved กับ Rosie Acosta เป็นเรื่องตลกสนุกสนานและน่าฟัง
ดูเพิ่มเติม ว่าโยคะเปลี่ยนชีวิตของ Rosie Acosta อย่างไร
ธาราบรัช
Tara Brach นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงครูสอนสมาธิและผู้ก่อตั้ง Insight Meditation Community of Washington, DC นำเสนอการบรรยายและการทำสมาธิที่บันทึกไว้เป็นเวลาหลายปีเกี่ยวกับการมีสติการใช้ชีวิตโดยเจตนาและการดูแลตนเองเกี่ยวกับพอดคาสต์ชื่อตนเอง Tara เบรก “ ฉันชอบคำพูดของเธอเพราะฉันมักจะเรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับสุขภาพทางอารมณ์ของฉันและมักจะได้รับเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยหรือแนวคิดต่างๆเพื่อใช้ชีวิตอย่างมีสติและตั้งใจมากขึ้น” มอลลี่พอร์ ธ คาเบรราครูสอนโยคะและดูลาในเม็กซิโกซิตี้กล่าว “ พอดคาสต์ของเธอเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกฝนทางจิตวิญญาณเป็นประจำของฉันและทำให้ฉันเติบโตขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในระดับจิตวิญญาณและส่วนบุคคล”
MBOm | เรียนรู้ธุรกิจโยคะกับ Amanda Kingsmith
ครูสอนโยคะในแคนาดาและผู้สำเร็จการศึกษาโรงเรียนธุรกิจและอแมนดา Kingsmith เพิ่งเริ่มออกในการฝึกโยคะระดับโลกและเธอก็มีเป็นจำนวนมาก ของคำถาม พอดคาสต์ของเธอ MBOm | การเรียนรู้ธุรกิจโยคะกับ Amanda Kingsmith เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเรียนรู้ธุรกิจโยคะโดยเน้นที่เรื่องราวจากเจ้าของสตูดิโอโยคะเกี่ยวกับการเริ่มต้น Kingsmith สัมภาษณ์เจ้าของสตูดิโอโยคะจากทั่วประเทศเพื่อหาคำตอบ พอดแคสต์นี้เป็นมุมมองที่น่าสนใจและมีมุมมองภายในเกี่ยวกับสิ่งต่างๆเช่นการเริ่มต้นสตูดิโอโยคะของคุณเองการฝึกอบรมครูและการสร้างแบรนด์โยคะระดับโลก
ดู เคล็ดลับทางธุรกิจ 10 ประการในการเริ่มต้นอาชีพโยคะที่ประสบความสำเร็จ
Jivamukti Yoga กับ Jessica Stickler
เกี่ยวกับ Jivamukti Yoga กับ Jessica Stickler ครูสอนโยคะที่เป็นที่นิยมในนิวยอร์กซิตี้เจสสิก้าสติกเลอร์บันทึกชั้นเรียนสดของเธอเปิดโอกาสให้ผู้ฟังได้ฟังการบรรยายธรรมะและบทสวดมนต์ที่สร้างแรงบันดาลใจของเธอเมื่อเริ่มชั้นเรียนและยังทำตามได้หากต้องการฝึกฝน “ เจสสิก้าเป็นครูที่ยอดเยี่ยมที่กล่าวถึงปรัชญาโยคะในลักษณะที่นำไปสู่หัวใจของมนุษยชาติโดยตรง” Daphne Lyon ครูสอนโยคะและสมาธิระดับแนวหน้าในพอร์ตแลนด์รัฐโอเรกอนกล่าว
การแสดง Danielle Mercurio
นักโหราศาสตร์โค้ชชีวิตและครูสอนสมาธิ Danielle Mercuio แบ่งปันความสนุกสนานของเธอเกี่ยวกับโหราศาสตร์และชีวิตในพอดคาสต์แสนสนุกนี้ที่สร้างขึ้นสำหรับผู้ที่ชื่นชอบแนวทางจิตวิญญาณในสิ่งที่เขียนในดวงดาว รับทราบจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณและสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้และแม้กระทั่งดูว่าโหราศาสตร์พูดถึงไวรัสโคโรนาอย่างไรในรายการ The Danielle Mercurio Show โบนัส: คำแนะนำด้านอาชีพที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กหรือผู้รับเหมาอิสระ
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับพอดคาสต์ใหม่ของ Yoga Journal
เกี่ยวกับผู้แต่ง
Gina Tomaine เป็นนักเขียนและบรรณาธิการจากฟิลาเดลเฟีย ปัจจุบันเธอเป็นรองบรรณาธิการด้านไลฟ์สไตล์ของนิตยสารฟิลาเดลเฟียและเคยดำรงตำแหน่งรองบรรณาธิการของชีวิตอินทรีย์ของ Rodale เธอได้รับการตีพิมพ์ใน Prevention, Women's Health, Runner's World และอื่น ๆ เรียนรู้เพิ่มเติมที่ ginatomaine.com
อัปเดตโดย Jennifer Davis-Flynn
