Beryl Bender Birch ได้พัฒนา Power Yoga ในช่วงทศวรรษที่ 80 รูปแบบของโยคะที่ยังคงเป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬา
Beryl Bender Birch เป็นนักเรียนและครูสอนโยคะ Ashtanga แบบคลาสสิกมาเกือบ 30 ปีแล้ว ในช่วงต้นทศวรรษที่ 80 เธอได้นำกระบวนท่าวินยาสะและการหายใจแบบไดนามิกของวิธี Power Yoga อันเป็นเครื่องหมายการค้าของเธอไปใช้กับชุมชนนักกีฬาแบบดั้งเดิม การออกกำลังกายด้วยความร้อนสูงและพลังงานสูงของ Birch's Power Yoga ได้กลายเป็นโยคะทางเลือกสำหรับหนุ่มสาวชาวอเมริกันที่แข็งแรงและสำหรับชาวอเมริกันทั่วไป
หนังสือ Power Yoga ของ Birch เป็นหนังสือโยคะที่ขายดีที่สุดในปี 2542 หนังสือเล่มที่สองของเธอ Beyond Power Yoga: Eight Levels of Practice for Body and Soul นำเสนอการเดินทางแปดขาของระบบ Ashtanga แบบคลาสสิก เธอเป็นผู้ก่อตั้งและผู้ดำเนินรายการ (ร่วมกับสามี Thom Birch) ของ The Hard & the Soft Astanga Yoga Institute of New York
เบิร์ชกล่าวว่า“ ปีที่แล้วมีทุ่งหญ้าโล่งสวยงามริมถนนจากบ้านเราตอนนี้ทุ่งหญ้านั้นเป็นสนามหญ้าหน้าบ้านที่ได้รับการช่วยเหลือทางเคมีสำหรับบ้านขนาด 12,000 ตารางฟุตพร้อมห้องน้ำ 11 ห้อง สำหรับคนสองคนที่วางแผนจะใช้ชีวิตที่นั่นสองเดือนในหนึ่งปีเมื่อฉันนึกถึงผู้คนทั้งหมดในโลกที่ไม่มีห้องน้ำหรือแม้แต่น้ำสะอาดให้ดื่มความสำคัญของหลักการพื้นฐานอย่าง aparigraha (ความไม่พอใจ) ก็ชัดเจนอย่างรุนแรง "
ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับโยคะคาร์ดิโอหรือไม่
