- ถาม: ฉันเริ่มสงสัยว่าโยคะจะเตรียมคนตายได้อย่างไร ด้วยการให้ความสำคัญกับหฐโยคะและมุ่งเน้นไปที่ร่างกายอย่างมากฉันสงสัยว่าการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่จะยากกว่านั้นมาก - Lindsey Swope, Twisp, วิสคอนซิน
คำตอบของ Tim Miller:
ตอนเป็นเด็กฉันจำได้ว่านอนอยู่บนเตียงตอนกลางคืนคิดถึงความตาย ความคิดเรื่องการไม่มีอยู่นั้นน่ากลัวมาก
บางครั้งฉันก็เหงื่อแตกและต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงกว่าจะเข้านอน ฉันแบกความกลัวความตายไว้ข้างใน
ฉันจนกระทั่งฉันเริ่มฝึกโยคะ ความรู้สึกของฉันเกี่ยวกับความตายเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อ 25 ปีก่อนด้วยชั้นเรียนโยคะครั้งแรก
หลังจากแนะนำฉันในช่วงครึ่งแรกของซีรีส์ Ashtanga Yoga เบื้องต้นแล้วครูของฉันก็ขอให้ฉันนอนลงแล้วคลุมผ้าห่มให้ฉัน ขณะที่ฉันนอนอยู่บนพื้นฉันรู้สึกว่าตัวเองกำลังนั่งอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายโดยฟังเสียงหายใจของนักเรียนคนอื่น ๆ ของ Ujjayi และมองดูแสงเทียนที่ริบหรี่บนผนัง ฉันค่อยๆเริ่มรู้สึกถึงร่างกายของฉันก่อนจากนั้นจิตใจของฉันก็ปล่อยไปเมื่อฉันจมดิ่งลงสู่ความสงบ ในความสงบนั้นฉันได้สัมผัสถึงความสงบและการรับรู้ที่กว้างขวางซึ่งให้ความรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน - บ้านที่คุ้นเคยมากแม้ว่าจะไม่ได้มีใครมาเยี่ยมในบางครั้งก็ตาม ความรู้สึกสบายใจและความมั่นใจอย่างมากเข้ามาหาฉันเมื่อรู้ว่าลึก ๆ ภายในตัวเองเป็นรากฐานของการเป็นอยู่ที่ให้ความรู้สึกปลอดโปร่งโล่งและไม่มีที่สิ้นสุด
ในพระสูตรโยคะ Patanjali บอกเราว่าเมื่อความผันผวนของสติสัมปชัญญะหยุดลงเราจะได้สัมผัสกับธรรมชาติที่แท้จริงของเราซึ่งเขาเรียกว่า drastuh ภาษาอังกฤษที่ใกล้เคียงที่สุดที่เรามีสำหรับดราสทูห์คือพยานฯ หรือผู้ทำนาย ในตำราอื่น ๆ เรียกว่า Atman หรือ Soul ในที่สุดเทคนิคทั้งหมดของโยคะได้รับการออกแบบมาเพื่ออำนวยความสะดวกให้กับประสบการณ์แห่งจิตวิญญาณหรือ Essence เมื่อเราโชคดีพอที่จะมีประสบการณ์นี้เราจะเริ่มตระหนักว่าลึก ๆ ในตัวเราคือการรับรู้ที่ไม่มีเงื่อนไขและเป็นนิรันดร์ การตระหนักรู้นี้เป็นขั้นตอนสำคัญในการเตรียมตัวรับความตายเพราะช่วยให้เราสามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างผู้ทำนายและผู้เห็นได้ จิตใจร่างกายและอารมณ์ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่มองเห็นซึ่งมีเพียงการดำรงอยู่ชั่วคราวและมีเงื่อนไขอย่างมากจากประสบการณ์ของเรา หากเรายึดติดกับสิ่งเหล่านี้โดยไม่เจตนาหรือไม่เจตนาเรากำลังเชิญชวนให้เกิดความทุกข์เพราะทุกอย่างจะถึงจุดจบ
กุญแจสำคัญในการฝึกวินัยทางร่างกายอย่างเช่นหฐโยคะโดยไม่ยึดติดกับรูปแบบทางกายภาพของเรามากขึ้นคือการตระหนักว่าเจตนาของการฝึกนี้คือการปรับแต่งการรับรู้ อาสนะและปราณายามะเป็นรูปแบบของทาปาส (ซึ่งแปลตามตัวอักษรว่า "เผา") - การปฏิบัติทางกายภาพที่ทำเพื่อจุดประสงค์ในการทำให้บริสุทธิ์
Patanjali บอกเราว่าทาปาสช่วยขจัดสิ่งสกปรกและทำความสะอาดและเสริมสร้าง Indriyas (อวัยวะรับรู้) ซึ่งรวมถึงตาหูจมูกลิ้นผิวหนังและจิตใจ เมื่อ Indriyas สะอาดและแข็งแรงคณะที่เลือกปฏิบัติของเราได้รับการปรับปรุงอย่างมาก เราสามารถเคลื่อนย้ายได้ง่ายและชัดเจนระหว่างผู้ทำนายและผู้เห็น
เราเริ่มรับรู้ว่าเราไม่ใช่รูปแบบที่เราเคลื่อนไหว แต่เป็นพลังของแอนิเมชันเอง เรามีร่างกาย แต่เรามีสติสัมปชัญญะ ร่างกายเกิด; มันเติบโตขึ้นอายุและตาย ผู้ทำนายเฝ้าดูกระบวนการนี้อย่างไม่สบอารมณ์ Pattabhi Jois ว่า "ศพเป็นแค่บ้านเช่า" ด้วยการฝึกหฐะโยคะเราจะรักษาร่างกายให้สะอาดและมีสุขภาพดีดังนั้นมันจึงอยู่ได้นานและในขณะเดียวกันเราก็ปรับแต่งการรับรู้ของเราเพื่อให้เราตระหนักได้ว่าสิ่งที่ตายคือสิ่งปกคลุมภายนอก Essence ยืนยง
Tim Miller เป็นนักเรียนของ Ashtanga Yoga มานานกว่ายี่สิบปีและเป็นคนอเมริกันคนแรกที่ได้รับการรับรองให้สอนโดย Pattabhi Jois จากสถาบันวิจัย Ashtanga Yoga ในเมือง Mysore ประเทศอินเดีย ทิมมีความรู้อย่างถ่องแท้เกี่ยวกับระบบโบราณนี้ซึ่งเขาถ่ายทอดในลักษณะที่ไม่หยุดนิ่ง แต่มีความเห็นอกเห็นใจและขี้เล่น สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับการประชุมเชิงปฏิบัติการและการพักผ่อนในสหรัฐอเมริกาและต่างประเทศโปรดไปที่เว็บไซต์ของเขาที่ www.ashtangayogacenter.com
