โยคีส่วนใหญ่เคยได้ยินเรื่องอายุรเวทซึ่งเป็นระบบสุขภาพที่เก่าแก่ที่สุดในโลกและศาสตร์แห่งโยคะซึ่งมีต้นกำเนิดเมื่อ 5,000 ปีก่อน ประเภทของจิตใจและร่างกายที่เรียกว่าโดชาเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันสนใจอายุรเวท ถ้าคุณชอบแบบทดสอบบุคลิกภาพเหมือนที่ฉันเคยมีมาอายุรเวทจะนำพวกเขาไปสู่ระดับใหม่ทั้งหมด ใครจะรู้ว่าประเภทบุคลิกภาพของคุณอาจเกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารของคุณ? (ทำแบบทดสอบ Dosha ของเราตอนนี้เพื่อค้นหาประเภทจิตใจและร่างกายของคุณเอง)
คำว่า "dosha" หมายถึงพลังงาน และโดชาทั้งสาม ได้แก่ วาตะพิตต้าและคาพาได้มาจากองค์ประกอบทางธรรมชาติทั้งห้า ได้แก่ อากาศอีเธอร์น้ำไฟและดิน Vata ประกอบด้วยอากาศและอีเธอร์ (คิดว่าเบาไหลไม่แน่นอน) Pitta ประกอบด้วยไฟและน้ำ (คิดว่ามีพลังเปลี่ยนแปลงกล้าได้กล้าเสีย) Kapha ประกอบด้วยดินและน้ำ (คิดว่ามีเหตุผลสงบและบูรณะได้)
ดู สมุนไพรที่ดีที่สุดสำหรับ Dosha ของคุณ
แต่ถ้าฉันรู้สึกเหมือนเป็นทั้งสามคนล่ะ?
สิ่งที่ทำให้ผู้คนสับสนมากที่สุดเกี่ยวกับอายุรเวทคือพวกเขามักรู้สึกว่าพวกเขาระบุด้วย Doshas ทั้งสามแล้วไม่รู้ว่าควรปฏิบัติตามแนวทางใด นั่นเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงเราทุกคนรวมกันของทั้งสาม doshas ในปริมาณที่แตกต่างกัน
ตาม Ayurveda เราแต่ละคนเกิดมาพร้อมกับรัฐธรรมนูญ doshic ที่ไม่ซ้ำกันกำหนดความคิดซึ่งเรียกว่าเราPrakriti สิ่งเหล่านี้คือคุณสมบัติที่ไม่เปลี่ยนแปลงเช่นรูปร่างใบหน้าลักษณะของร่างกายและแม้แต่ลักษณะพื้นฐานของเรา หากคุณมีลูกหรือพี่น้องคุณจะเห็นว่าคนสองคนมีความแตกต่างกันอย่างไรแม้จะมีการเลี้ยงดูแบบเดียวกันก็ตาม สิ่งนี้กำหนดโดยพระกฤติ
จากนั้นเราก็มีvikrutiซึ่งเป็นรัฐธรรมนูญที่เรามีในวันนี้ สิ่งนี้ได้รับผลกระทบจากสภาพแวดล้อมอาหารระดับความเครียดกิจกรรมรูปแบบการนอนหลับและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย ตัวอย่างเช่นคุณอาจจะเป็นโรคพิตต้าและลุกเป็นไฟในช่วงเวลาที่เครียดในชีวิต คุณอาจจะมีอาการกะปริบกะปรอยมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจมีวาตะและโปร่งสบายมากขึ้นในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ
มองโลกผ่านเลนส์อายุรเวท
ทันทีที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับโดชานั้นมันก็เหมือนกับไฟที่เปิดขึ้นในใจของฉัน ทันใดนั้นฉันก็เห็นโลกรอบตัวฉันจากมุมมองทางอายุรเวชใหม่ทั้งหมด ทุกที่ที่ฉันไปฉันเห็นโดชาเหล่านี้มีชีวิตขึ้นมาจากผู้คนที่ฉันเจอ คุณอาจจะต้อง
เข้าคลาสโยคะ. ชาวพิตต้าที่ลุกเป็นไฟเป็นคนที่ฝึกการผกผันทุกชั้นเรียนในด้านหน้าและเข้าไปในไม้กระดานในทุกท่าของเด็ก คุณสามารถมองเห็น Vata ได้โดยให้ศูนย์กับคนที่สามารถอยู่ใน Half Moon ได้ในขณะที่คนอื่น ๆ ในชั้นเรียนอยู่ใน Warrior II และคุณจะรู้ว่ามีใครบางคนรู้สึกถึง Kapha ในวันนั้นถ้าพวกเขาเป็นคนแรกที่ Savasana เห็นได้ชัดว่านี่เป็นการพูดเกินจริง แต่การเรียนรู้เกี่ยวกับอายุรเวท Doshas ช่วยให้คุณได้เห็นโลกและตัวคุณเองผ่านเลนส์ใหม่ทั้งหมด อายุรเวทอาจจะเก่าแก่ แต่คำสอนของมันก็มีความเกี่ยวข้องกับชีวิตสมัยใหม่เช่นเดียวกับที่เคยเป็นมาก่อน
ในชุดบทความเหล่านี้ฉันจะแบ่งปัน 10 สิ่งที่โดชาจะระบุทั้งหมด คุณอาจจะเกี่ยวข้องกับทั้งสามในระดับหนึ่ง แต่ก็มีโอกาสที่คุณจะไป นั่นคือโดชาที่โดดเด่นของคุณ สิ่งที่เป็นแบบคุณ แต่ไม่สมบูรณ์คือโดชารองของคุณ และคนที่รู้สึกเหมือนคุณน้อยที่สุดก็คือคนที่คุณอาจต้องทำงานเพื่อทำให้เกิดมากขึ้น
ตอนนี้เราได้พูดถึงโดชาจากมุมมองทางทฤษฎีแล้วเรามาดูกันว่าพวกเขาปรากฏตัวอย่างไรในชีวิตประจำวัน
- 10 สิ่งเดียวที่ Vatas จะเข้าใจ
- 10 สิ่งเท่านั้นที่ Pittas จะเข้าใจ
- 10 สิ่งเดียวที่ Kaphas จะเข้าใจ
ดูการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณด้วยอายุรเวท
เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของเรา
Sahara Rose Ketabi เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายและได้รับการขนานนามว่าเป็น "เสียงชั้นนำที่พูดถึงคนรุ่นพันปี" โดย Deepak Chopra เธอเป็นผู้เขียนIdiot's Guide to Ayurvedaด้วยคำนำของ Deepak Chopra ผู้ดำเนินรายการ Podcast ตนเองที่สูงที่สุดบล็อกเกอร์ที่อยู่เบื้องหลัง Eat Feel Fresh ตลอดจนผู้ปฏิบัติอายุรเวชที่ได้รับการรับรองนักโภชนาการการกีฬาและโค้ชสุขภาพแบบองค์รวม เธอเป็นที่รู้จักในระดับสากลจากการผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของระบบการรักษาและจิตวิญญาณแบบตะวันออกโบราณและจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์ตะวันตกสมัยใหม่และเคยพูดในงานต่างๆเช่นแคมเปญ Let's Move ของ Michelle Obama ที่ Harvard Medical School ค้นพบประเภทของจิตใจและร่างกายของคุณในแบบทดสอบของเธอที่ www.eatfeelfresh.com เพื่อรับมินิคอร์สฟรี 3 วันและติดตามเธอบน Instagram @EatFeelFresh เพื่อรับภูมิปัญญาอันศักดิ์สิทธิ์จากร่างกายไปสู่ความเลื่อนลอย
