พลังของ Ashtanga Yoga: บทสัมภาษณ์กับ Kino MacGregor

หากคุณไม่เคยฝึก Ashtanga Yoga มาก่อนคุณอาจสงสัยเกี่ยวกับการฝึกฝนที่เป็นพื้นฐานของการทดลองล่าสุดเกี่ยวกับโปรแกรมโยคะของโรงเรียนใน Encinitas นับถือศาสนาหรือไม่? ดัดแปลงได้หรือไม่? แตกต่างจากโยคะประเภทอื่นอย่างไร? พลังของ Ashtanga Yoga ตอบคำถามเหล่านี้ได้ เขียนโดย Kino MacGregor ซึ่งเป็นครูที่อายุน้อยที่สุดคนหนึ่งที่ได้รับการรับรองให้สอนรูปแบบจากผู้ก่อตั้ง Ashtanga Yoga ผู้ล่วงลับ K. Pattabhi Jois ได้เล่าถึงประวัติความเป็นมาทฤษฎีและการปฏิบัติทางกายภาพของซีรี่ส์ประถมของ Ashtanga อย่างละเอียด .

เราได้พูดคุยกับ MacGregor เพื่อทำความเข้าใจว่าการฝึก Ashtanga Yoga มีความหมายกับเธออย่างไรการปฏิบัติของเธอเปลี่ยนไปอย่างไรนับตั้งแต่ที่อาจารย์ของเธอจากไปและการมีส่วนร่วมของเธอที่มีต่อชุมชนโยคะ

มีความเข้าใจผิดอะไรบ้างเกี่ยวกับ Ashtanga Yoga ที่คุณต้องการจะเคลียร์

ฉันคิดว่าผู้คนคุ้นเคยกับการฝึกฝนแบบดั้งเดิมที่เข้มงวดของ Ashtanga Yoga แต่ในความเป็นจริงแล้วพื้นฐานของการฝึกฝนสามารถแยกย่อยออกไปและทำให้ทุกคนทุกวัยสามารถเข้าถึงได้ คนส่วนใหญ่คิดว่าคุณต้องแข็งแกร่งและยืดหยุ่นเพื่อที่จะฝึกฝน แต่ถ้าคุณมีครูที่ดีที่สามารถทำลายสิ่งต่าง ๆ ได้เพียงห้านาทีต่อวันก็สามารถเป็นจุดเริ่มต้นการเดินทางของ Ashtanga Yoga ได้ ในขณะที่ Ashtanga Yoga เป็นแบบดั้งเดิมซึ่งหมายความว่ามันมาจากสายเลือดทางจิตวิญญาณที่ติดตามรากเหง้าของมันตามเส้นทางประวัติศาสตร์ของอินเดีย แต่ก็ไม่ถือเป็นการดันทุรัง เชื้อสายจะอยู่ในใจของครูและนักเรียนแทนและสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการเพื่อให้เครื่องมือของโยคะมีประสิทธิภาพและเข้าถึงได้สำหรับทุกคน

คุณหวังว่าผู้คนจะเรียนรู้อะไรจากการอ่าน The Power of Ashtanga Yoga?

ฉันหวังว่าผู้อ่านจะนำเอาสาระสำคัญของการฝึกโยคะทางจิตวิญญาณออกไปซึ่งก็คือการฝึกท่าทางการหายใจและจุดโฟกัสคุณจะได้รับประสบการณ์โดยตรงจากตัวตนภายใน ท่าทางเป็นเพียงเครื่องมือที่ช่วยให้นักเรียนเข้าถึงธรรมชาติที่ไร้ขีด จำกัด ของความเป็นอยู่ภายใน การฝึกโยคะมีพลังในการเปิดใจรักษาร่างกายและเปลี่ยนแปลงโลกทั้งใบของคุณ ฉันต้องการให้หนังสือของฉันช่วยให้ Ashtanga Yoga สามารถเข้าถึงผู้คนได้มากขึ้นและเป็นคำเชิญให้เข้าร่วมการเดินทางภายในของโยคะ ผู้เริ่มต้นจะได้พบเพื่อนเพื่อเป็นแนวทางในโลกแห่งโยคะ นักเรียนที่ก่อตั้งขึ้นจะได้พบกับเครื่องมือและเทคนิคที่จะช่วยให้พวกเขาเจาะลึกมากขึ้น

เราชอบช่อง YouTube ของคุณสำหรับบทแนะนำและเคล็ดลับเกี่ยวกับอาสนะอย่างรวดเร็ว แต่มันแตกต่างอย่างมากจากวิธีที่โยคะได้รับการถ่ายทอดจากครูสู่นักเรียนตามแบบที่คุณเรียนรู้จาก Jois เหตุใดคุณจึงใช้พลังงานอย่างมากในการใช้โซเชียลมีเดียในการสอนของคุณ

ฉันชอบแบ่งปันโยคะบนโซเชียลมีเดียจาก YouTube, Twitter, Vine, Instagram และแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียอื่น ๆ ทั้งหมดที่มีอยู่ มีหลายคนที่ฝึกฝนที่บ้านไม่ว่าจะขาดเงินเข้าชั้นเรียนขาดครูในบ้านเกิดหรือเหตุผลอื่น ๆ ฉันได้รับคำตอบมากมายจากผู้ที่ใช้ช่อง YouTube ของฉันสำหรับเคล็ดลับและคำแนะนำทางเทคนิคเพื่อเสริมการฝึกฝนที่บ้านซึ่งฉันได้รับแรงบันดาลใจให้ทำและให้มากขึ้น ฉันเดาว่าฉันได้รับแรงบันดาลใจจากสื่อนี้เพราะเมื่อใดก็ตามที่ฉันต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับบางสิ่งฉัน Google หรือ YouTube และดูว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันชอบความฉับไวของโซเชียลมีเดียดังนั้นเมื่อฉันสร้างวิดีโอไปทั่วโลกฉันสามารถพานักเรียนไปด้วยและรวมไว้ในการเดินทางและการสอนของฉันด้วย

การปฏิบัติและการสอนของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรบ้างนับตั้งแต่ที่ภัทร์ภีย์โจส์ผ่านมาในปี 2552

การฝึกฝนของฉันยังคงได้รับแรงบันดาลใจและได้รับคำแนะนำจากมือของครู Guruji อยู่ในใจของฉันเสมอและฉันเห็นเขาและรู้สึกถึงเขาทุกวันเมื่อฉันฝึกซ้อม ฉันยังคงฝึกวิธี Ashtanga Yoga ต่อไปหกวันต่อสัปดาห์และกลับไปที่ Mysore เพื่อฝึกฝนกับอาร์ Sharath Jois หลานชายของ Guruji ซึ่งเป็นครูของฉันในตอนนี้

Ashtanga Yoga เป็นศาสนาหรือไม่?

โยคะเป็นเรื่องทางจิตวิญญาณโดยเนื้อแท้ แต่ไม่ใช่ศาสนา โยคะเป็นปรัชญาคือเทวนิยมในธรรมชาติหมายความว่าต้องใช้ความเชื่อในพลังสากลบางประเภทที่ใหญ่กว่าอัตตาของแต่ละบุคคลมาเป็นความจริงพื้นฐานของการดำรงอยู่ แต่โยคะไม่ได้บอกว่าพลังนั้นจะต้องเป็นเทพหรือศาสนาโดยเฉพาะ อันที่จริงฉันคิดว่าเหตุผลที่โยคะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากก็เพราะว่าเราได้สัมผัสกับธรรมชาติที่ไร้ขีด จำกัด ของตัวตนภายในของเราโดยตรง ตัวตนที่สูงกว่านี้ไม่ได้ถูก จำกัด โดยศาสนาใด ๆ แต่โดยพื้นฐานแล้วเป็นจิตวิญญาณ เช่นเดียวกับการที่พระอาทิตย์ขึ้นส่องท้องฟ้าในยามรุ่งสางในลักษณะที่พูดถึงแก่นแท้ของความงามและเสรีภาพและไม่มีใครเป็นของใครโยคะส่องสว่างจิตวิญญาณของมนุษย์ในลักษณะที่รวบรวมแก่นแท้ของความยิ่งใหญ่และความไร้ขีด จำกัด ของเราในแบบที่ ไม่สามารถกำหนดหรือเป็นเจ้าของโดยความเชื่อใด ๆ

แนะนำ

ความจริง 7 ประการเกี่ยวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ครูสอนโยคะทุกคนจำเป็นต้องรู้
ส่งข้อความที่ถูกต้อง
ถามผู้เชี่ยวชาญ: โยคะท่าไหนป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง?