ใช้ท่าเตรียมพร้อมสามท่านี้เพื่อปลุกผู้เล่นหลักของ Parsva Bakasana และเตรียมพร้อมสำหรับการขึ้น
Side Crow เป็นเครื่องชั่งแขนที่มีเสน่ห์ แต่ลองสักครั้งแล้วคุณจะเห็นมนต์เก่า“ ถ้าตอนแรกคุณทำไม่สำเร็จ” ใช้กับอาสนะนี้ (เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ) ท่าโพสสามท่าต่อไปนี้จะเตรียมความพร้อมให้คุณโดยนำการรับรู้ไปสู่ส่วนต่างๆของร่างกายที่ต้องเปิดเพิ่มความแข็งแกร่งและตื่นขึ้นเพื่อทำให้แขนสมดุลมีชีวิตชีวา สนุกกับเที่ยวบินของคุณ!
ดู 3 ขั้นตอนในการเตรียมคอร์ของคุณสำหรับท่า Side Crow (Crane)
