การวินิจฉัยโรคลมบ้าหมูขู่ว่าจะบดบังชีวิตของเธอจนกว่าชารอนพาวเวลล์จะค้นพบการปฏิบัติของเธออีกครั้ง ชารอนใช้โยคะสำหรับโรคลมบ้าหมูและได้รับความสงบและความเห็นอกเห็นใจตนเองในที่สุด
ตอนอายุ 51 ปีฉันอยู่ในระดับสูงสุดของอาชีพในฐานะผู้ดูแลข้อมูลสุขภาพที่ลงทะเบียนแล้ว ฉันอาศัยอยู่ในฮูสตันกับครอบครัวฉันเดินทางไปทำงานที่ซอลท์เลคซิตี้ทุกสัปดาห์และยังบรรยายเกี่ยวกับระบบการเรียกเก็บเงินสำหรับโรงพยาบาลในระดับประเทศด้วย อย่างไรก็ตามวิธีการเคลื่อนที่ของฉันเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วเมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลมบ้าหมูที่กลีบขมับ คิดว่ามันเป็นพายุไฟฟ้าในกลีบขมับซึ่งเป็นส่วนของสมองที่ประมวลผลอารมณ์และความทรงจำ
ฉันพบอาการที่เป็นที่รู้จักทั้งหมด (เช่นอาการชักที่ซับซ้อนและซับซ้อนเพียงบางส่วน) พร้อมกับความเจ็บปวดที่ไม่หยุดยั้งตลอดทั้งระบบประสาทของฉัน เนื่องจากโรคลมชักของฉันอยู่ในพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำความเครียดที่รุนแรงอาจกระตุ้นให้เกิดอาการชักส่งความคิดของฉันไปสู่อดีตในช่วงเวลาอื่น ๆ ในชีวิตของฉัน
แพทย์ของฉันและฉันตระหนักว่าสองสามปีในการรักษาของฉันว่าฉันอยู่ในกลุ่มคนส่วนน้อยที่ "ดื้อยา" ต่อยากันชัก ในกรณีของฉันยาเสพติดยังเพิ่มจำนวนอาการชัก ในการใช้ชีวิตโดยไม่ใช้ยาต้านอาการชักฉันจึงเกษียณอายุและใช้ชีวิตอย่างทุพพลภาพเพื่อใช้ชีวิตอย่างสันโดษพยายามจัดการกับอาการชักและความเจ็บปวดโดยหลีกเลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดเช่นความเครียดเสียงฝูงชนความเหนื่อยล้าและการวูบวาบ หรือแสงไฟฟลูออเรสเซนต์ทุกสิ่งที่ทำให้การเข้าร้านขายของชำเป็นงานที่ท้าทาย
ดูโยคะที่รักษาด้วย
ฉันลองทุกอย่างตั้งแต่การฝังเข็มไปจนถึงพิลาทิสเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด แล้วฉันก็กลับไปเล่นโยคะ ฉันฝึกโยคะมาบ้างแล้วตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น ครูสอนโยคะคนแรกของฉันเป็นนักบินในสงครามเวียดนามซึ่งใช้โยคะในการจัดการกับโรคเครียดหลังบาดแผล พวกเขาไม่ได้เรียกมันว่าย้อนกลับไปในยุค 60 แต่เห็นได้ชัดว่ามันเป็นแรงผลักดันที่อยู่เบื้องหลังการทำงานของเขาเพื่อฝึกฝนการฝึกฝนจากนั้นจึงแบ่งปันกับชุมชนในชั้นเรียน
ก่อนที่ฉันจะได้รับการวินิจฉัยโรงเรียนครอบครัวหรือที่ทำงานทำให้ฉันไม่สนใจโยคะ ฉันจะเริ่มต้นด้วยเจตนาที่ดี แต่ก็ล่องลอยไปเมื่อชีวิตยุ่งเกินไป อย่างไรก็ตามการเล่นโยคะฉันพลิกผันโดยสัญชาตญาณเมื่อสุขภาพของฉันอยู่ในขั้นวิกฤตและชีวิตของฉันกลับหัว
ฉันเริ่มฝึกโยคะที่บ้านด้วยหนังสือและโปรแกรมโยคะทางทีวี แต่พบว่าเป็นเรื่องยากหากไม่มีผู้สอนให้ทำงานโดยตรง ฉันชอบชั้นเรียนมาก แต่ก็ไม่มีใครอยู่ใกล้ ๆ ดังนั้นเมื่อฉันมีโอกาสเข้าชั้นเรียนโยคะขณะไปเยี่ยมเพื่อนฉันจึงได้รับโอกาสนี้
ชั้นเรียนเต็มทุกวัน แต่เมื่อเริ่มเซสชั่นฉันก็ลืมนึกถึงคนอื่น ๆ และจดจ่ออยู่กับตำแหน่งของฉัน ความเงียบและการเคลื่อนไหวทำให้ฉันชะลอตัวลงและจดจ่ออยู่กับช่วงเวลานั้นแทนที่จะให้จิตใจของฉันพุ่งไปที่จุดที่ฉันจะอยู่ในอีกหนึ่งชั่วโมง
ดูเพิ่มเติมลำดับการฝึกโยคะเพื่อขจัดความเครียดเพื่อพิชิตความตึงเครียด
ฉันตระหนักดีว่าการที่ฉันไม่ประสบความสำเร็จก่อนหน้านี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับวิธีที่ฉันเข้าหาโยคะ หลังจากออกกำลังกายที่ยิมมาหลายปีฉันเคยชินกับการผลักดันตัวเองให้ไกลขึ้นและเร็วขึ้น เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะเข้าใจว่าการยืนตำแหน่งเป็นเวลานานจะดีกว่าการเคลื่อนไหวสั้น ๆ อย่างรวดเร็วได้อย่างไร ในชั้นเรียนนี้การได้ยินเสียงหายใจเข้าและการหายใจออกรอบ ๆ ตัวฉันฉันสามารถชะลอตัวและมีสมาธิกับตำแหน่งมากกว่าสิ่งที่ฉันควรทำหรือไม่ควรทำ ในที่สุดฉันก็สามารถปล่อยอาสนะไหลและปล่อยให้จิตใจและร่างกายของฉันอยู่ในความสงบ
ในตอนท้ายของการเยี่ยมชมของฉันฉันค้นพบประโยชน์ที่น่าประหลาดใจ: ฉันไปสองสัปดาห์โดยไม่มีอาการชักอย่างรุนแรง
เมื่อฉันรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นฉันได้ค้นคว้าผลของโยคะต่ออาการชักและพบว่าฉันไม่ใช่คนเดียวที่ได้รับประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้ มีบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ฉันคิดว่า ฉันพบว่าท่าพับไปข้างหน้าช่วยส่งผลบวกต่อสารเคมีในสมองซึ่งอาจช่วยลดโอกาสและขนาดของอาการชักได้
วันนี้ฉันฝึกฮาธาโยคะเป็นส่วนใหญ่โดยรวมการพับไปข้างหน้าหลากหลายรูปแบบ อย่างไรก็ตามฉันแน่ใจว่าได้ฝึกฝนอย่างครบถ้วนเพื่อให้การหายใจและความคิดช้าลง การผ่อนคลายและการงอไปข้างหน้าพร้อมกับการหายใจและการทำสมาธิช่วยลดเกณฑ์การยึดของฉันและทำงานเพื่อเสริมสร้างและซ่อมแซมร่างกายของฉัน
ดูเพิ่มเติมสำหรับการบรรเทาอาการปวดหัว
แม้ว่าอาการจะไม่บ่อย แต่ฉันก็ยังคงมีอาการชักและอาจจะเป็นอยู่ตลอดเวลา เมื่ออาการชักเกิดขึ้นฉันก็เข้าสู่วงจรของอาการปวดเส้นประสาทและความเครียดของกล้ามเนื้อ ฉันรู้สึกแย่ลงอ่อนแอและบางครั้งก็ใช้เวลาหลายวันในการฟื้นตัว ฉันยังไม่สามารถออกไปในโลกกว้างอย่างที่เคยเป็นเพราะฉันไม่สามารถควบคุมแสงไฟเสียงและตัวแปรอื่น ๆ รอบตัวได้ แต่ด้วยการฝึกโยคะของฉันฉันได้เริ่มการรักษาทางร่างกายและอารมณ์ หลังจากอาการชักโยคะจะช่วยให้ฉันคลายกล้ามเนื้อคลายเส้นและล้างหัว ฉันยังสามารถยืดระยะเวลาระหว่างอาการชักเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและรักษาตัว แต่ที่สำคัญที่สุดคือโยคะทำให้ฉันมีความรู้สึกเห็นอกเห็นใจตนเองต่อการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของฉัน ฉันไม่ได้สัมผัสกับความเกลียดชังและความเศร้าในตัวเองอีกต่อไปและแทนที่จะรู้สึกสงบและมีความหวังมากขึ้น
ทุกวันนี้โยคะเป็นเส้นชีวิตเหมือนกับที่ครูสอนโยคะคนแรกของฉันคือนักบิน มันกลายเป็นเครื่องมือสำคัญในการลดอาการชักในขณะที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและบรรเทาความเจ็บปวด เป็นช่วงเวลาของวันที่ฉันเฝ้าระวังและเฉลิมฉลองอย่างมีความสุข สำหรับฉันแล้วโยคะเป็นของขวัญ
ดู Tales of Transformation
เกี่ยวกับนักเขียน
ดูเงียบ ๆ + โฟกัสใจของคุณ: Kirtan Kriya
