ย่าแม่ของฉันโอราสอนฉันเกี่ยวกับการดูแลที่รุนแรง ฉันเคยดูยายของฉันตอนที่เธอนั่งบนโซฟาสีเหลืองที่หุ้มด้วยพลาสติกเธอนั่งสมาธิ 30 นาทีทุกวัน เธอเป็นผู้รอดชีวิตจากการก่อการร้ายของจิมโครว์ในภาคใต้ตอนล่างและหนีออกจากบ้านในมิสซิสซิปปีพร้อมกับชาวแอฟริกันอเมริกันอีกหลายพันคนในช่วงการอพยพครั้งใหญ่ในปี 1950 Ora ลอยขึ้นเหนือบนยานอวกาศที่สร้างขึ้นจากความไม่แน่นอนและความหวังขณะที่เธอลงจอดในชิคาโก เธอเลี้ยงดูลูกเก้าคนอย่างน่าอัศจรรย์ในขณะที่ทำงานเป็นคนงานสำคัญในโรงพยาบาลจิตเวชหลบหนีความยากจนการเหยียดสีผิวและการเป็นผู้หญิงผิวดำในอเมริกาที่ล่องหน ความมุ่งมั่นในการ "พักสายตา '' ทุกวันเป็นเวลาสามสิบนาทีนั้นรุนแรงมาก ความสามารถของเธอในการเรียกร้องพื้นที่เพื่อ“ แค่เป็น” คือการต่อต้านรูปแบบหนึ่ง
ดูเพิ่มเติมว่าโยคะเพื่อการฟื้นฟูสามารถช่วยรักษาบาดแผลทางเชื้อชาติได้อย่างไร
เมื่อใดก็ตามที่ฉันถามเธอว่าเธอนอนหลับหรือไม่คำตอบของเธอก็เหมือนเดิมเสมอ:“ ทุกตาที่ปิดไม่ได้หลับ ฉันพักสายตาและรับฟังสิ่งที่พระเจ้าต้องการบอกฉัน” ในขณะที่โลกรอบตัวเธอพยายามที่จะบดขยี้วิญญาณของเธอเธอก็หยุดพักและต่อต้านสัตว์ร้ายแห่งวัฒนธรรมบด เธอสอนแม่ให้พักผ่อนเธอสอนให้ฉันพักผ่อนและตอนนี้ฉันกำลังสอนคนนับแสนให้กอดการพักผ่อนเพื่อเป็นวิธีที่จะทำให้เราทุกคนเป็นมนุษย์มากขึ้น
ส่วนที่เหลือคือการต่อต้านเพราะขัดขวางและผลักดันให้กลับต่อต้านทุนนิยมและอำนาจสูงสุดของคนผิวขาว ระบบพิษทั้งสองปฏิเสธที่จะมองเห็นความศักดิ์สิทธิ์ที่มีอยู่ในตัวมนุษย์และได้ดัดแปลงและใช้ร่างกายเพื่อเป็นเครื่องมือในการผลิตความชั่วร้ายและการทำลายล้างมานานหลายศตวรรษ วัฒนธรรมบดทำให้เราทุกคนเป็นเครื่องจักรของมนุษย์เต็มใจและพร้อมที่จะบริจาคชีวิตของเราให้กับระบบทุนนิยมที่เจริญรุ่งเรืองโดยเอาผลกำไรมาอยู่เหนือผู้คน การพักผ่อนคือการต่อต้านเพราะมันขัดขวางการโกหกที่เราทำไม่เพียงพอ มันกรีดร้อง“ ไม่นั่นเป็นเรื่องโกหก ฉันพอแล้ว. ตอนนี้ฉันมีค่าควรและตลอดไปเพราะฉันอยู่ที่นี่”
ดูการทำสมาธิเพื่อค้นหาความสมดุลภายใน
Nap Ministry คือการทำสมาธิในการพักผ่อนเพื่อต่อต้าน ไม่ใช่ความคิดด้านสุขภาพที่นุ่มนวลกลัวที่จะยกระดับและบอกเหตุผลหลายประการว่าทำไมเราถึงไม่สบาย มันส่องแสงโดยตรงถึงพลังของการรื้อระบบพิษที่สร้างความบอบช้ำและความหวาดกลัวในร่างกายและจิตวิญญาณของเรา เราเน้นการพักผ่อนเป็นศูนย์กลางในการรักษาและปลดปล่อยและเชื่อว่าการอดนอนเป็นปัญหาความยุติธรรมทางเชื้อชาติและสังคม เราต้องสามารถนั่งอยู่กับความจริงอันลึกล้ำนี้ได้อเมริกาไม่ใช่สถานที่ต้อนรับทุกฝ่าย อเมริกาถูกสร้างขึ้นบนหลังของคนผิวดำที่ตรากตรำทำงานโดยไม่หยุดพักเป็นเวลาหลายศตวรรษในพื้นที่เพาะปลูกในขณะที่ประเทศสร้างอำนาจทางเศรษฐกิจ อำนาจสูงสุดของสีขาวกลายเป็นพาหนะในการวางยาพิษต่อหัวใจและความคิดของคนทั้งประเทศที่มองว่ามนุษย์มีน้อยกว่ามนุษย์ส่วนที่เหลือคือการต่อต้านเพราะเป็นการเล่าเรื่องที่ตรงกันข้ามกับสคริปต์ของทุนนิยมและอำนาจสูงสุดของคนผิวขาวสำหรับคนผิวดำและสำหรับทุกคนอย่างแท้จริง เราเชื่อมต่อกันอย่างใกล้ชิดและไม่มีใครว่างจนกว่าเราทุกคนจะเป็นอิสระ
ฉันเชื่อว่าการพักผ่อนการนอนหลับการงีบหลับและการทำอะไรให้ช้าลงสามารถช่วยให้เราทุกคนตื่นขึ้นมาเห็นความจริงของตัวเอง การพักผ่อนคือประตูทางบำบัดสู่ตัวตนที่ลึกที่สุดของเรา การพักผ่อนคือการดูแล การพักผ่อนเป็นเรื่องที่รุนแรง เมื่อคุณค่าของคุณถูกผูกติดอยู่กับจำนวนเงินที่คุณผลิตได้อย่างไม่ถูกต้องการพักผ่อนจะกลายเป็นการต่อต้าน การดูแลตัวเองและชุมชนของเราถือเป็นแนวทางปฏิบัติด้านความรักที่พิถีพิถันและผู้หญิงผิวดำเป็นศูนย์กลางการดูแลชุมชนมานานหลายศตวรรษ เรายืนหยัดอย่างมั่นคงในพื้นที่แห่งการสร้างชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุขและการดูแลเอาใจใส่อย่างสุดขั้วแม้จะอยู่ท่ามกลางการกดขี่
ส่วนที่เหลือคือความต้านทานในขณะนี้มากขึ้นกว่าเดิม เวลาพักคือตอนนี้ เราจะต่อต้าน เราจะพักผ่อน
ดูเพิ่มเติมการทำสมาธิ Libations เพื่อเป็นเกียรติแก่ชีวิตคนดำที่หายไป
