ไม่นานก่อนที่จะมีการแพร่กระจายของครูสอนโยคะที่มีชื่อเสียง Lilias Folan ซึ่งยื่นมือออกไปจากแถบมิดเวสต์ผ่านคลื่นวิทยุของโทรทัศน์สาธารณะเพื่อนำโยคะไปสู่ผู้ชายและผู้หญิงทั่วไป (และแข็งทั่วไป)
ภรรยาคุณแม่ลูกสองและคุณยายของลูก 4 คน Lilias ฝึกโยคะมานานกว่า 30 ปี แม้ว่าเธอจะสังเกตเห็นว่าเมื่ออายุ 64 ปีข้อต่อของเธอ "พูดคุย" กับเธอมากขึ้น แต่เธอก็ได้รับแรงบันดาลใจจากการฝึกฝนเช่นเคย
วารสารโยคะ: PBS ของคุณแสดง "Lilias!" อย่างไร เข้ามา?
Lilias Folan:นักเรียนคนหนึ่งของฉันในช่วงต้นทศวรรษที่ 70 กลับบ้านและบอกกับสามีของเธอซึ่งเป็นโปรดิวเซอร์ของสถานี PBS ท้องถิ่นของเรา WCET ช่อง 48 ว่า "ฉันมีคนที่สมบูรณ์แบบในการเล่นซีรีส์โยคะ" ฉันเคยดู Richard Hittleman เมื่อฉันเริ่มเล่นโยคะครั้งแรก เขามีผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบสองคนอยู่ข้างหลังเขา แต่เมื่อฉันเริ่มสอนฉันรู้ว่าร่างกายที่ฉันกำลังมองอยู่นั้นไม่สมบูรณ์แบบ ฉันคิดว่า "ฉันสามารถสื่อสารสิ่งนี้ได้ดีขึ้น"
YJ:คุณสอนมานานแค่ไหนแล้วเมื่อเริ่มซีรีส์?
LF:ประมาณห้าปี
YJ:มันน่ากลัวไหมที่ต้องสอนทางโทรทัศน์ด้วยประสบการณ์การสอนที่ค่อนข้างน้อย?
LF:ฉันบริสุทธิ์เกินไปที่จะหวาดกลัว เมื่อคุณทำธรรมะจริงๆไม่มีอะไรจะหยุดคุณได้ ฉันรู้สึกถึงความเชื่อมโยงกับนักเรียนที่มองไม่เห็นของฉันทันที กล้องและแสงสีแดงเชื่อมโยงกับฉันมากจนเมื่อฉันสอนต่อหน้าคนที่ "จริง" ฉันรู้สึกแปลก ๆ
YJ:สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าสื่อไม่ว่าจะเป็นโทรทัศน์วิดีโอและอินเทอร์เน็ตมีผลต่อการเผยแพร่การฝึกโยคะอย่างมาก
LF:ฉันเพิ่งได้รับจดหมายจากคนที่ไปเรียนกับวิดีโอของฉันที่ประภาคารในแคนาดา!
YJ:คุณเป็นโรคซึมเศร้าในช่วงเวลาที่ชีวิตของคุณดูเหมือนจะมีทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นสามีลูกสองคนบ้านที่ดีและนี่คือตอนที่คุณมาเล่นโยคะ โยคะช่วยให้คุณรู้สึกพึงพอใจหรือไม่?
LF:ตอนที่ฉันเข้ามาเล่นโยคะเป็นครั้งแรกความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจที่ฉันมีนั้นเป็นเรื่องน่าอายเกินกว่าที่จะพูดคุยกับแพทย์ของฉัน ฉันเคยชินกับการแบกรับความโศกเศร้านั้นความไม่พอใจลึก ๆ นั้นเป็นส่วนหนึ่งของฉัน ฉันใช้เวลาสองถึงสามปีกับจิตแพทย์ที่ดีมากและพูดถึงอดีตอย่างชาญฉลาดและพร้อมกับการรักษา แต่การฝึกโยคะเริ่มช่วยขจัดความเศร้าที่ตกค้างออกมาได้โดยธรรมชาติและช้ามาก ฉันต้องผ่านความอึดอัดมากมาย สิ่งที่จิตใจลืมไปนานแล้วร่างกายจำ
YJ:ท่าไหนที่ยากหรืออึดอัดที่สุดสำหรับคุณ?
LF:เพราะฉันเป็นนักกีฬามากท่าทางจึงง่ายมาก สิ่งที่ยากที่สุดคือการนั่งนิ่ง ๆ ในการทำสมาธิหรือการนอนอย่างผ่อนคลาย ผู้คนจะบอกฉันว่าพวกเขานั่งใกล้ฉันไม่ได้ฉันจะปลดปล่อยความปั่นป่วนที่น่ากลัวเช่นนี้ เมื่อฉันจะเล่นโยคะนิทราอาการคลื่นไส้และความเศร้านี้จะผุดขึ้นมาจากท้องของฉันระยับและจากนั้นออกไป ฉันจะถามว่า "มีอะไรกลับมาไหม" แต่มันกำลังทิ้งฉันมากกว่าที่จะเข้าไป
YJ:คุณจัดการกับอารมณ์ดิบของนักเรียนอย่างไรเมื่อคุณสอนในชั้นเรียน?
LF:ฉันเชื่อว่าถ้ามีอะไรเกิดขึ้นคุณอย่าหนีบมันไว้เพราะมันอาจจะพันรอบไตของคุณ ฉันสร้างคอนเทนเนอร์ที่ปลอดภัยและแบ่งปันกระบวนการของฉันกับชั้นเรียน ฉันมองว่านิ่วในไตเป็นน้ำตาที่ไม่หลั่ง น้ำตาคือสิทธิโดยกำเนิดของเรา จุดประสงค์ของการฝึกโยคะคือการรู้จักตัวเอง หากตัวคุณเองกำลังมีช่วงเวลาแห่งความหดหู่ที่ส่องแสงลองดูแล้วปล่อยมันไป
YJ:กิจวัตรประจำวันของคุณคืออะไร?
LF: การฝึกสมาธิและการหายใจทุกวันในตอนเช้า บางครั้งฉันก็กำลังบินและมันจะต้องเป็นตอนเย็น ฉันทำอาสนะที่ดีวันละครึ่งชั่วโมงและวันหยุดสุดสัปดาห์ประมาณหนึ่งชั่วโมง แต่ฉันยังไปยิมสองครั้งต่อสัปดาห์และให้ใครบางคนออกกำลังกายให้ฉัน และฉันไปเยี่ยมชั้นเรียนของคนอื่น ๆ ฉันเป็นนักเรียนรก
YJ:คำแนะนำที่ดีที่สุดของคุณคืออะไร?
LF:เชื่อมต่อกับความพึงพอใจและความสงบภายในของคุณทุกวัน มันเป็นสิ่งที่อยู่ที่นั่นเสมอ แต่เราไม่ได้สัมผัสกับมัน สิ่งสำคัญคือต้องนำตัวพยานไปสู่การปฏิบัตินั่นคือหนึ่งในการเชื่อมโยงภายใน พยานไม่ตัดสินสังเกตทั้งหมด
