30 Yoga + Adventure Retreats เรียกชื่อคุณ

หินฝุ่นที่ก่อตัวเป็นจุด ๆ อุทยานแห่งชาติโจชัวทรีโดดเด่นตัดกับสีฟ้าเย็นตาของท้องฟ้าทะเลทรายแคลิฟอร์เนีย Kate Scherer รอคอยที่จะได้เห็นทิวทัศน์จากด้านบนของหินก้อนหนึ่ง ไม่กี่นาทีในการปีนเธอรู้สึกประหลาดใจที่เห็นยอดเขาอยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่ฟุตและนั่นคือตอนที่นักปีนเขาครั้งแรกติดอยู่บนหิน “ ฉันเริ่มตกใจ” ผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์ของ บริษัท การตลาดและผู้ฝึกโยคะวินยาสะจากซานตาโมนิกากล่าว "ร่างกายของฉันสั่นฉันรู้สึกว่าถ้าฉันขยับฉันจะล้ม"

สายรัดและเชือกเชื่อมต่อกับเชอเรอร์ซึ่งกำลังฝึกโยคะและปีนผากับเพื่อนนักปีนเขาและผู้ฝึกสอนของกลุ่ม เพื่อนร่วมทางของเธอสนับสนุนให้เธอก้าวต่อไปและเชื่อมั่นว่าถ้าเธอยืนขึ้นบนโขดหินก้อนเล็ก ๆ ที่รองเท้าของเธอจับได้และเอื้อมขึ้นมาเธอจะพบกับสิ่งที่ต้องคว้า เธอหายใจเข้าลึก ๆ ขยายขาออกไปจนกระทั่งเธอเขย่งปลายเท้าและถึงจุดสูงสุด ที่ด้านบนเธอชมวิวกับกลุ่มและเล่นน้ำในการปีนเขา "มันเหมือนกับว่าฉันคลายความกลัวและทิ้งมันไว้ที่นั่น" เชอเรอร์กล่าว "ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวามีพลังและโดยรวมแล้วก็เบาลง"

หากคุณเคยไปเล่นโยคะมาก่อนคุณจะรู้ว่าประสบการณ์การฝึกโยคะในสถานที่ที่สวยงามด้วยการสนับสนุนจากคนที่มีใจเดียวกันและมีเวลาพักผ่อนและผ่อนคลายมากมายสามารถทำให้มุมมองของคุณสดชื่นและสร้างเงื่อนไขสำหรับ ความก้าวหน้าในการฝึกฝนและตลอดชีวิตของคุณ วันหยุดพักผ่อนที่ผสมผสานองค์ประกอบของการพักผ่อนแบบโยคะเข้ากับกิจกรรมกลางแจ้งเช่นปีนหน้าผาเล่นเซิร์ฟและเดินป่าเหมาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการเพิ่มปัจจัยที่ทำให้ดีอกดีใจ คิดว่าค่ายฤดูร้อนสำหรับผู้ใหญ่ แต่ด้วยโยคะเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คุณช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับกิจกรรมที่ไม่คุ้นเคยและเพิ่มความตระหนักรู้ในทุกช่วงเวลา

"ดูเด็กน้อยวิ่งเล่นไปมาข้างนอกพวกเขาเต็มไปด้วยชีวิตและความมีชีวิตชีวา" Eoin Finn ผู้นำวินยาสะและโต้คลื่นในแวนคูเวอร์กล่าว "โยคะดูแลความต้องการของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณหลาย ๆ อย่างหลายคนพบว่าเมื่อรวมโยคะเข้ากับการผจญภัยและการพักผ่อนทางกีฬา

สถานที่พักผ่อนแบบผจญภัยโยคะส่วนใหญ่รองรับทุกระดับความสามารถทั้งในชั้นเรียนโยคะและกิจกรรมที่ต้องทำ ก่อนที่คุณจะจองการเดินทางโปรดติดต่อผู้จัดเพื่ออธิบายระดับประสบการณ์ของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผนการเดินทางนั้นมีประเภทของอาสนะและกิจกรรมที่คุณกำลังมองหา และเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่คุณได้สัมผัสจากการฝึกโยคะที่จะล้นออกไปในช่วงวันหยุดพักผ่อนที่เหลือของคุณและอื่น ๆ

"หลังจากฝึกโยคะคุณจะรู้สึกคล่องตัวแข็งแรงขึ้น แต่ก็คลายตัวซึ่งทำให้กิจกรรมของคุณมีความสง่างามมากขึ้นมันเป็นความสมดุลที่สร้างทั้งโฟกัสและความสะดวกซึ่งเป็นพื้นที่แห่งสติที่ดีที่สุดในการเรียนรู้และเติบโต" ฟินน์กล่าว "เราเรียกมันว่า 'การถอยห่าง' แต่จริงๆแล้วมันเป็นการรวมเอากิจกรรมทั้งหมดของเราด้วยความรู้สึกใหม่ของความหลงใหล

เดินป่าและแบกเป้

อุทยานแห่งชาติแบมฟ์

อัลเบอร์ตาแคนาดา

ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในใจกลางเทือกเขาร็อกกี้ของแคนาดาในการเดินทางซึ่งรวมถึงชั้นเรียน Anusara Yoga ทุกวันแบกเป้ห้าถึงเจ็ดไมล์ต่อวันและคืนสุดท้ายที่หรูหราที่ชาเลต์ริมทะเลสาบ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม ecoyoga.ca

หุบเขา Oak Creek

เซโดนารัฐแอริโซนา

เดินป่าแบบนั่งสมาธิผ่านหุบเขาอันน่าสะพรึงกลัวและประเทศหินแดงแห่งเซโดนา การเล่นโยคะในตอนเช้าและตอนค่ำช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับพลังของภูมิทัศน์ที่ไม่เหมือนใคร

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม yogalife.net

อุทยานแห่งชาติโยเซมิ

แคลิฟอร์เนียตอนเหนือ

เดินป่าไปยังแคมป์อันเก่าแก่ในถิ่นทุรกันดารและสัมผัสประสบการณ์การฝึกโยคะในพื้นที่ทุรกันดาร แต่ละทริปที่นำเสนอนี้เน้นไปที่ธีมหรือรูปแบบของโยคะที่แตกต่างกัน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม backtoearth.com

สำรวจเส้นทางเดินป่าและฝึกฝนทักษะทุรกันดารควบคู่ไปกับการฝึกโยคะและการทำสมาธิในขณะที่ล้อมรอบด้วยหน้าผาหินหน้าผาและน้ำตกของโยเซมิตี

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม balancedrockfoundation.com

การแบ่งทวีป

แอสเพนโคโลราโด

เพลิดเพลินกับชั้นเรียนโยคะทุกวันและเดินป่าไปตามเส้นทางอันน่าทึ่งของ Continental Divide และจบทุกวันด้วยบริการนวดและอาหารรสเลิศที่ Aspen Sky Hotel

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม globalfitnessadventures.com

Mt. อุทยานแห่งชาติ Rainier

วอชิงตันตะวันตก

สำรวจป่าเก่าแก่ที่เติบโตและแม่น้ำที่มีธารน้ำแข็งของ Mt. อุทยานแห่งชาติ Rainier พร้อมไกด์มืออาชีพ ฝึกโยคะพร้อมชมวิวภูเขาที่สูงที่สุดของรัฐ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม kafadventures.com

ปีนเขา

เทือกเขา McDowell

สกอตส์เดลรัฐแอริโซนา

ตั้งแคมป์ช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ในทะเลทรายโซโนราเรียนสิ่งสำคัญของการปีนหน้าผาและฝึกโยคะในสถานที่พักผ่อนที่ให้การสนับสนุน สำหรับผู้หญิงเท่านั้น

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม Climbingschool.com

แปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือ

ยกระดับทักษะการปีนหน้าผาของคุณไปอีกขั้นด้วยการสอนเฉพาะบุคคลในระหว่างเวิร์คช็อปสุดสัปดาห์เกี่ยวกับการตั้งแคมป์ปีนเขาและโยคะ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม asktruenorth.com

เทือกเขา Shawangunk

นิวแพลทซ์นิวยอร์ก

ฝึกโยคะบนหน้าผาพร้อมทิวทัศน์ของเทือกเขา Shawangunk ก่อนที่จะปีนแบบมีไกด์บนภูมิประเทศระดับเริ่มต้นหรือระดับกลาง

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม collenlilayoga.com

ศูนย์ Kripalu

เบิร์กเชียร์แมสซาชูเซตส์ตะวันตก

YogaSlackers เป็นผู้นำการปีนหน้าผาและการเล่นโยคะผาดโผนที่ Kripalu Center ซึ่งรวมถึงการปีนเขาและโยคะรวมถึงกิจกรรมเสริมเช่นการหย่อนยานการขี่ม้าและการเดินป่า

ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ kripalu.org

สวนสาธารณะ Devil's Lake

บาราบูวิสคอนซิน

ตั้งแคมป์ใกล้กับหน้าผาหินควอตซ์ของ Devil's Lake State Park ทางตอนใต้ของวิสคอนซิน สำรวจวิธีปฏิบัติเสริมของการปีนหน้าผาและโยคะพร้อมคำแนะนำจากผู้สอนมืออาชีพ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม poweradventures.com

กีฬาพายเรือ

แม่น้ำอเมริกัน

แคลิฟอร์เนียตอนเหนือ

เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยการฝึกฝนยามเช้าอย่างมีชีวิตชีวากับครูสอนโยคะ Pete Guinosso ตามด้วยวันที่ใช้เวลาล่องแก่งในแม่น้ำอเมริกัน ในตอนเย็นเชิญ Dave Stringer นักดนตรีชาวเคิร์ทตันมาร่วมขับร้องในแคมป์ไฟ

ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ yogaislife.net

อุทยานประจำจังหวัดอัลกอนควิน

ออนแทรีโอแคนาดา

เดินทางโดยเรือแคนูผ่านผืนน้ำที่บริสุทธิ์และป่าลึกที่เงียบสงบในอุทยานประจำจังหวัดอัลกอนควิน ฝึกโยคะทุกวันตอนพระอาทิตย์ขึ้นและตก

คุณยังสามารถเรียนรู้ทักษะการพายเรือคายัคในทะเลสาบในออนแทรีโอที่สวยงามและฝึกโยคะในสถานที่พักผ่อนสำหรับผู้หญิงที่ศูนย์พักผ่อนเชิงนิเวศ Northern Edge

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม northedgealgonquin.com

แม่น้ำมิสซิสซิปปี

ทางตะวันตกเฉียงเหนือของรัฐอิลลินอยส์

ล่องเรือคายัค 7 ไมล์ไปตามแม่น้ำมิสซิสซิปปีตามด้วยชั้นเรียนโยคะรับประทานอาหารกลางวันแบบปิกนิกและขี่จักรยานสบาย ๆ กลับไปยังจุดเริ่มต้นของคุณ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม feverriveroutfitters.com

ทะเลสาบมิชิแกน

วิสคอนซินตะวันออก

เรียนรู้การพายเรือคายัคในทะเลในช่วงสุดสัปดาห์และสำรวจหน้าผาหินและป่าสนของชายฝั่งที่ขรุขระของทะเลสาบมิชิแกนด้วยโยคะและการทำสมาธิทุกวันที่แคมป์ของคุณ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม nwpassage.com

Berkshire Hills

แมสซาชูเซตส์ตะวันตก

นำโดยจอห์นนี่สไนเดอร์นักพายเรือคายัคระดับโลกทริปสุดสัปดาห์นี้ให้คุณฝึกฝนทักษะการพายเรือคายัคในทะเลสาบอันเงียบสงบของ Berkshire Hills ฝึกโยคะและชี่กงบนผืนดินที่แห้งแล้ง

ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ kripalu.org

พื้นที่สันทนาการแห่งชาติเฮลส์แคนยอน

โอเรกอน

ล่องแม่น้ำงูผ่านหุบเขานรกหุบเขาที่ลึกที่สุดในอเมริกาเหนือพร้อมเล่นโยคะทุกวันเพื่อให้คุณสงบในแก่งน้ำสีขาว

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม windwatersrafting.com

แม่น้ำสีเขียวและแยมปา

ยูทาห์

ล่องแก่งผ่านหุบเขาลึกในแม่น้ำและการทัศนศึกษาโยคะซึ่งรวมถึงการนวดหลังคลอด สำหรับผู้หญิงเท่านั้น

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม bikeraft.com

ท่อง

มอนทอกนิวยอร์ก

ชั้นเรียนโยคะวินยาสะกลางแจ้งและสอนเล่นกระดานโต้คลื่นหรือเล่นกระดานโต้คลื่น

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม liquidyogaandsurf.com

เทือกเขาเมาอิตะวันตก

เมาอิฮาวาย

เพลิดเพลินกับการเรียนเล่นกระดานโต้คลื่นและพายเรือเล่นทุกวันชั้นเรียนโยคะและที่พักในรีสอร์ทริมทะเลที่มีทิวทัศน์ของเทือกเขา West Maui สำหรับผู้หญิงเท่านั้น

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม swellwomen.com

เสียง Clayoquot

บริติชโคลัมเบียแคนาดา

ครูสอนโยคะ Eoin Finn เป็นผู้นำในการเล่นโยคะแบบลื่นไหลและการเรียนการเล่นกระดานโต้คลื่นเกี่ยวกับระบบนิเวศน์และการผจญภัยในการเล่นกระดานโต้คลื่นที่ให้คุณได้สำรวจภูมิประเทศที่สวยงามของชายหาดแอ่งน้ำและป่าฝน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม blissology.com

หาด La Jolla Shores

ลาจอลลาแคลิฟอร์เนีย

เรียนรู้การเล่นกระดานโต้คลื่นแบบยืนบนแพดเดิลบอร์ดในสถานที่พักผ่อนของผู้หญิงคนนี้จาก Surf Diva และรักษาสมดุลด้วยการฝึกโยคะทุกวันที่รีสอร์ทริมทะเลบนหาด La Jolla Shores

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม surfdiva.com

ชายฝั่งแปซิฟิกของเม็กซิโก

ชายฝั่งแปซิฟิกเม็กซิโก

พักที่บ้านริมชายหาดอันเงียบสงบบนชายฝั่งแปซิฟิกของเม็กซิโกและเพลิดเพลินไปกับการสอนเล่นกระดานโต้คลื่นและพายเรือ 5 วันตลอดจนวินยาสะและชั้นเรียนโยคะเพื่อการบูรณะ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม threejewelsretreats.com

วิ่งและขี่จักรยาน

เกาะ Wolfe

ออนแทรีโอแคนาดา

เพลิดเพลินกับการวิ่งเป็นกลุ่มและฝึกโยคะในท่าเต้นที่ Shanti Yoga Retreat ซึ่งมีทัศนียภาพอันเงียบสงบของแม่น้ำ St. Lawrence ที่กว้างใหญ่

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม yogaforrunners.com

ป่าสงวนแห่งชาติ Arapahoe

โคโลราโดตอนเหนือ

เรียนรู้เทคนิคการวิ่งเทรลขั้นสูงการป้องกันการบาดเจ็บและการเติมน้ำมันและการให้น้ำอย่างเหมาะสมที่แคมป์วิ่งหญิงแห่งนี้ วิ่งได้ตั้งแต่ 4 ถึง 12 ไมล์ โยคะทุกวันช่วยให้คุณปรับแต่งจังหวะและลมหายใจของร่างกายและลิ้มรสคุณภาพการวิ่งในธรรมชาติของสมาธิ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม runwildretreats.com

คาบสมุทร Aspotogan

โนวาสโกเชียแคนาดา

ปั่นจักรยานไปตามถนนเลียบชายฝั่งอันเงียบสงบของคาบสมุทร Aspotogan แวะชมวาฬแมวน้ำและนกทะเลตามแนวชายฝั่งมหาสมุทรแอตแลนติกอันห่างไกลแห่งนี้ พักผ่อนและฝึกโยคะในที่พักและกระท่อมในชนบทระหว่างทาง

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ freewheeling.ca

เทือกเขาเซียร์ราเนวาดา

แคลิฟอร์เนียตอนเหนือ

เข้าร่วมชุมชนจิตวิญญาณของอนันดาสำหรับการฝึกโยคะและการทำสมาธิในตอนเช้าจากนั้นขี่ปีนเขาที่งดงามและการลงไปที่ภูเขาเซียร์ราเชิงเขา

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ expandlight.org

Provencal ชนบท

โพรวองซ์ฝรั่งเศส

ขี่ 20 ถึง 30 ไมล์ทุกวันผ่านชนบทของโพรวองซ์ที่สวยงามโดยมีโยคะในตอนต้นและตอนท้ายของแต่ละวันเพื่อบรรเทาแขนขาที่อ่อนล้าของคุณ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม duvine.com

การขี่ม้า

โฮมแรนช์

คลาร์กโคโลราโด

เข้าร่วมกับ Cowgirl Tammy Pate และโยคี Janice Baxter ขี่ม้าเพื่อสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างโยคะและการขี่ม้าที่ Home Ranch ทางตอนเหนือของโคโลราโด

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม homeranch.com

Cowgirl Yoga Camp

Wilsall, มอนแทนา

เรียนขี่ม้าฝึกโยคะและเพลิดเพลินไปกับอากาศบริสุทธิ์และการใช้ชีวิตในฟาร์มปศุสัตว์ที่ Cowgirl Yoga Camp

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม bigskyyogaretreats.com

แนะนำ

6 ท่าเพื่อปลอบประโลมและเสริมสร้างไหล่ของคุณ
ผ้าพันคอชั้นนำพร้อมกระเป๋าซ่อน
4 วิธีในการเตรียมตัวสำหรับ Ubhaya Padangusthasana