พูดคุยกับร้านค้ากับ Gabriella Giubilaro

Gabriella Giubilaro ผสมผสานความอบอุ่นความเป็นโลกและความมีชีวิตชีวาของบ้านเกิดในอิตาลีของเธอเข้ากับความแม่นยำและความรักในรายละเอียดที่ทำให้เธอผ่านปริญญาตรีและปริญญาโทสาขาฟิสิกส์ ตั้งแต่ปี 1977 เธอสอนโยคะสไตล์ Iyengar ในฟลอเรนซ์อิตาลีและที่เวิร์คช็อปทั่วโลก

วารสารโยคะ:คุณค้นพบโยคะได้อย่างไร?

Gabriella Giubilaro:มันเป็นเรื่องบังเอิญ ฉันเจอเพื่อนคนหนึ่งที่กำลังจะไปเรียนโยคะฉันจึงเข้าร่วมกับเขา นั่นคือในปี 1973 ในฟลอเรนซ์โดยมี Dona Holleman ชอบตั้งแต่แรกก็เลยพัก ฉันเรียนกับ Dona และช่วยเหลือเธอมา 16 ปี

YJ:ใครมีอิทธิพลกับคุณอีกบ้าง?

GG: BKS Iyengar เป็นอิทธิพลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน ฉันไปอินเดียครั้งแรกในปี 1983 และตั้งแต่นั้นมาฉันเรียนกับเขาและ Gita ลูกสาวของเขาเกือบทุกปี สิ่งที่สำคัญที่สุดที่เขาส่งต่อให้ฉันไม่ใช่แค่ความรู้ มันเป็นเครื่องมือในการทำงานกับตัวเองวิธีที่จะเข้าใจภูมิปัญญาของร่างกาย ร่างกายมีสติปัญญาของตัวเอง: วิธีที่ควรเคลื่อนไหว ความสัมพันธ์ที่เหมาะสมของร่างกายภายนอกกับอวัยวะและกับจิตใจ ความฉลาดของร่างกายนั้นเสมอกันไม่ว่าเราจะฝึกเดินหน้าก้มหลังบิดตัวก็ตาม

YJ:คุณคิดว่ามีอะไรที่เป็นแก่นสารภาษาอิตาลีเกี่ยวกับแนวทางการสอนโยคะของคุณหรือไม่?

GG:คนอิตาลีใช้มือกันมากเวลาคุยกันใช่มั้ย? ดังนั้นเมื่อฉันสอนชั้นเรียนฉันจะทำสิ่งนี้ บางครั้งนักเรียนอเมริกันก็ดูตลกมาก

YJ:คุณสอนมากมายทั้งในยุโรปและอเมริกา นักเรียนมีความแตกต่างกันในสถานที่ต่างๆหรือไม่?

GG:ความแตกต่างที่ใหญ่กว่าคือระหว่างชาวยุโรปตอนใต้และตอนเหนือหรือตะวันออก คนอิตาลีเมื่อพวกเขาเล่นโยคะคุณไม่สามารถห้ามไม่ให้พูดได้ ฉันสนุกกับมัน ฉันบอกว่าอาสนะโปรดของพวกเขาคือ "Talkasana" และสิ่งที่พวกเขาชอบพูดถึงก็คืออาหาร บางครั้งฉันจะพยายามทำอะไรบางอย่างที่จริงจังในชั้นเรียนและจะมีคนมาขัดจังหวะ "คุณต้องการอาร์ติโช้คสูตรใหม่ไหม" หรือ "คุณเคยลองเค้กแอปเปิ้ลนี้ไหม" ผู้คนจากประเทศทางตะวันออกเช่นโปแลนด์และรัสเซียพวกเขาทำงานอย่างหนักและไม่ต้องการหยุดพัก พวกเขาจริงจังมาก

YJ:คุณไม่ใช่โยคีอิตาเลียนทั่วไปเหรอ?

GG:ไม่ไม่ไม่ฉันเหมือนคนรัสเซียมากกว่า!

YJ:อะไรคือสิ่งที่คุณฝึกฝนทุกวัน?

GG:ในตอนเช้าฉันทำสมาธิครั้งแรกจากนั้นก็ปราณยามะจากนั้นอาสนะ ในช่วงบ่ายฉันทำท่าทางบูรณะ - Head Balance, Shoulder Balance - เพื่อให้เงียบ

YJ:นักเรียนหลายคนอาจไม่เห็นว่า Headstand และ Shoulderstand เป็นการบูรณะเนื่องจากพวกเขาต้องทำงานหนักเพื่อทำสิ่งเหล่านี้

GG:อ๊ะใช่ แต่นั่นเป็นเพราะเมื่อคุณเพิ่งเริ่มทำท่าและกำลังดิ้นรนกับกล้ามเนื้อคุณจะรู้สึกเหนื่อยและคิดว่าท่าทางนั้นไม่สามารถฟื้นฟูได้ แต่เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะทำท่าบริหารกล้ามเนื้อน้อยลงคุณจะเริ่มรู้สึกได้ถึงผลของอาสนะที่มีต่ออวัยวะและจิตใจ

YJ:คุณตั้งเป้าหมายในการซ้อมไหม?

GG:ตอนที่ฉันเริ่มฝึกความฝันของฉันคือการทำ Head Balance ที่กลางห้อง จากนั้นความฝันของฉันคือการทำ Padmasana [Lotus Pose] โดยเฉพาะใน Head Balance จากนั้นฉันก็คิดว่าฉันต้องมีความยืดหยุ่นและต้องใช้เวลา 10 ปีในการเรียนรู้ว่าวิธีนี้ไม่ใช่การยืดหยุ่น แต่ต้องเข้มแข็ง ตอนนี้ฉันมีเป้าหมายที่สูงมากคือไปจาก Full Arm Balance [Handstand] ไปยัง Bakasana [Crane Pose] แต่ฉันไม่สนใจว่าฉันจะไปถึงมัน ฉันทำงานกับมันเพราะมันสอนให้ฉันเบาและเข้มแข็งในเวลาเดียวกัน

YJ:คุณเคยประดิษฐ์ท่าโยคะไหม?

GG:ฉันชอบเล่นโยคะเมื่อฉันขี่มอเตอร์ไซค์เวสป้าคันใหญ่ บางครั้งฉันก็ทำอะไรตลก ๆ คนอื่นก็หันมามอง ฉันรู้ว่ามันค่อนข้างอันตราย แต่เราก็ต้องสนุกไม่ใช่เหรอ? มาที่ฟิเรนเซวันหนึ่งฉันจะพาคุณไปขี่!

แนะนำ

เคล็ดลับการดูแลตนเอง: ทำอย่างไรให้ตัวเองมีใบหน้าอายุรเวทจากธรรมชาติ
Paschimottanasana (นั่งไปข้างหน้าโค้ง)
5 เสื่อโยคะที่สวยงามเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการปฏิบัติของคุณ