กัญชาสามารถช่วยสลายการยับยั้งและช่วยให้ผู้ฝึกโยคะสามารถสำรวจจิตใจและความสัมพันธ์กับกลไกของร่างกายได้
บ่ายวันอาทิตย์เวลา 04:15 และฉันเมาเกินไปสำหรับการเล่นโยคะ ไม่กี่นาทีที่ผ่านมา HD เพื่อนเก่าของฉันดึง Prius ของเขาไปที่ลานจอดรถของสตูดิโอแถวบ้านของฉันและยิงสับปะรดสีทองก้อนหนึ่ง มันเป็น sativa มากเกินไปสำหรับฉัน; ในขณะที่เขาสูบบุหรี่ฉันบรรจุชามของตัวเองด้วยนักเก็ต Purple Haze ซึ่งเป็นลูกผสม indica-sativa ที่กัญชาทางการแพทย์ของฉันสาบานว่าจะไม่ทำให้ฉันกังวล ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าตัวเองมีความอดทนต่ำ (และไม่ค่อยมีส่วนร่วมเท่าไหร่ตั้งแต่ศูนย์ถึงไม่กี่ครั้งต่อปี) และเธอประเมินความสามารถของฉันที่จะกลายเป็นประหม่าโดยไม่จำเป็น ซึ่งทำให้ฉันมาที่นี่ยอดเยี่ยมและหวาดระแวงอย่างอ่อนโยนในล็อบบี้สตูดิโอโยคะที่ซึ่งฉันคลุกคลีกับคนแปลกหน้าและพยายามคิดว่าจะทำอะไรก่อน - ถอดรองเท้าหรือลงชื่อเข้าใช้
พูดได้อย่างปลอดภัยว่าเพื่อนร่วมชั้นเรียนส่วนใหญ่ก็ถูกขว้างด้วยก้อนหินเช่นกัน HD และฉันได้มาที่ Atwater Yoga ในลอสแองเจลิสเพื่อเข้าร่วมชั้นเรียน "420 Remedy" ซึ่งเป็นเซสชั่นฟื้นฟูที่ยินดีต้อนรับนักเรียนที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของกัญชา แม้จะมีสภาพจิตใจร่วมกัน แต่การรู้ว่าคนอื่นถูกขว้างด้วยก้อนหินไม่ได้ทำให้ความหวาดระแวงของฉันลดลง โชคดีสำหรับฉัน HD เป็นผู้ใช้กัญชามานานและการแสดงตนที่ผ่อนคลายของเขาช่วยลดความกระตุกของฉัน
ดู 4 วิธีในการสร้างศักยภาพในการสร้างสรรค์ของคุณเอง
จ้องมองไปที่แถบหญ้าปลอมแวววาวในห้องทางเข้าอย่างแปลกประหลาด ( โอ้โฮ AstroTurf มาไกลแล้ว) ฉันตัดสินใจทำไม่ได้ในการลงทะเบียนพร้อมกันและใส่รองเท้าผ้าใบใน Cubby ตรรกะที่ล่วงเลยนี้บังคับให้ฉันพูดจากทั่วล็อบบี้เล็ก ๆ ด้วยเสียงที่ดังกว่าปกติ ทันทีที่ฉันตะโกนเรียกชื่อนักวิจารณ์ภายในของฉันก็ทำให้ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันดูถูกดาไลลามะหรือละเมิดสิทธิของโยคีเพื่อนที่มีต่อประสบการณ์อันสงบสุข เพื่อแก้ไขมารยาท (ซึ่งในการมองย้อนกลับไปไม่มีใครสังเกตเห็น) ฉันพูดกับผู้สอนในรูปแบบดนตรีแจ๊สสมูทที่สงวนไว้สำหรับนักนวดบำบัดผู้เข้าร่วมงานศพและผู้แช่น้ำพุร้อนที่ Esalen ใน Big Sur - เสียงที่พูดว่า "ไม่ต้องกังวลฉันไม่เป็นอันตราย" ฉันอธิบายว่าทั้ง HD และฉันจ่ายล่วงหน้าทางออนไลน์เพียงเพื่อส่งคำขอที่สร้างความวิตกกังวล: "คุณมีใบเสร็จหรือไม่มีหลักฐานใด ๆ "
คำถามนี้ไม่มีพิษมีภัย แต่ในสภาวะที่มีอาการมากเกินไปฉันรู้สึกว่าถูกกล่าวหาและรู้สึกรำคาญเล็กน้อยเช่น Cheech Marin ถูกตำรวจหยุดโดยสวมแว่นกันแดดที่เป็นกระจกและถูกขอให้แสดงกรีนการ์ด ( พิสูจน์เหรอฉันไม่ต้องการหลักฐานที่เหม็น! ) เราสร้างแบรนด์ iPhone ของเรานำเสนอหลักฐานและแนะนำตัวเอง ครูคือสเตฟานี เธออายุ 40 ปีอบอุ่นและน่ารัก
HD และฉันเป็นเพื่อนกันมา 33 ปีแล้วและนิสัยชอบหัวเราะแบบไร้เดียงสาของเรายังคงอยู่เอ่อสูง (ในปี 1985 ขณะวิ่งออกจากเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยเพื่อเล่นสเก็ตบอร์ดในห้างสรรพสินค้าฉันหัวเราะอย่างหนักจนฉี่ราดกางเกงยีนส์ Guess) เพื่อหลีกเลี่ยงการสร้างฉากเราตกลงที่จะซ้อมคนละฟากของห้อง HD มีการมองการณ์ไกลในการตั้งค่าในเขตปลอดการจราจรในขณะที่ฉันม้วนเสื่อที่มุมถัดจากอุปกรณ์ประกอบฉากโดยไม่เจตนา ตัวเลือกทางภูมิศาสตร์ที่ไม่ดีของฉันเห็นได้ชัดเมื่อฉันพยายามผ่อนคลายบนหลังของฉันในขณะที่เพื่อนร่วมชั้นเรียนสับเปลี่ยนกันลากผ้าห่มบล็อกและหมอนข้าง ไซแนปส์ของฉันทำให้เกิดความหวาดระแวงอีกครั้งฉันอยู่ในทางของพวกเขา? พวกเขาต้องคิดว่าฉันไม่เกรงใจ ฉันควรซื้ออุปกรณ์ประกอบฉากหรือรอให้มีคำสั่ง ผู้ชายขาของผู้ชายคนนั้นมีขนยาวกว่าของฉัน!
จิตใจของฉันสงบลงเล็กน้อยเมื่อ Stefani เดินเข้ามาและสั่งให้เรานอนหงายโดยหนุนด้วยหมอนข้างโดยงอเข่าและฝ่าเท้าเข้าหากัน ฉันจดจ่ออยู่กับลมหายใจและรู้สึกว่าหัวใจของฉันโล่งขึ้นเล็กน้อย แต่ฉันไม่สามารถผ่อนคลายในท่าทางแบบที่ฉันทำเมื่อไม่มีความบกพร่องได้ ฉันอยู่ไม่สุข หลังส่วนล่างของฉันรู้สึกตึงผิดปกติราวกับว่ากล้ามเนื้อส่วนขยายของฉันหายใจไม่ออกในห่อหด คอของฉันเต็มไปด้วยกระดูกและกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ที่เสียดสีกันเหมือนกรวดใต้ยางรถบรรทุกขณะที่ฉันพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้นิ่มลง การพูดคนเดียวภายในเพิ่มเติม: ร่างกายของฉันเพิ่งดีขึ้นจากการขี่จักรยานเสือภูเขาเมื่อวานนี้หรือไม่? ฉันเป็นคนตัวแข็งเมื่อฉันไม่ได้สูง แต่ฟุ้งซ่านเกินไปกับชีวิตที่จะสังเกตเห็น? ไม่ต้องเป็นวัชพืช คุณไม่ควรสูบกัญชาไมค์ ใช่คุณควรสร้างความตระหนักเปิดเผยความจริง ความจริงนั้นเจ็บปวด เอ๊ย! คอของฉัน
ดูสปอตไลต์ของครูด้วย: ทำไมนาดีนเคลลี่, MD, เชื่อว่าการรักษาด้วยโยคะ
ฉันพยายามปรับเทียบใหม่โดยกลับมาหายใจ แต่ตอนนี้มันอาจจะสายเกินไป ชั้นเรียนเพิ่งเริ่มต้นและจิตใจลิงที่ติดวัชพืชของฉันกำลังแกว่งไปมาจากต้นไม้หนึ่งไปอีกต้นหนึ่งซึ่งถูกรบกวนด้วยเสียงกรีดร้องทุกอย่างในป่า
คำถามการเผาไหม้
ผลกระทบของพวกเขาอาจดูขัดแย้งกัน แต่กัญชาและโยคะสามารถตอบสนองวัตถุประสงค์ที่คล้ายกันได้ คำภาษาสันสกฤตโยคะมาจากรากศัพท์เดียวกันกับคำภาษาอังกฤษ "แอก" ซึ่งเป็นคำพ้องความหมายของ "การเชื่อมต่อ" หรือ "สหภาพ" คริสโตเฟอร์อิเชอร์วูดในหนังสือMy Guru and His Disciple ของเขาให้คำจำกัดความว่า "กระบวนการบรรลุการรวมเป็นหนึ่งเดียวกับ [the] ธรรมชาติที่อยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งซึ่งทุกคนและทุกสิ่งเป็นส่วนหนึ่ง" ถ้าเราขยันและใจกว้างมากพอโยคะสามารถทำให้เราใกล้ชิดกับธรรมชาติหรือพระเจ้าหรือจักรวาลหรืออะไรก็ได้ที่เราเลือกเรียกว่าไอทีอย่างไรก็ตามหลังจากที่ก้าวข้ามไปสู่การรับรู้ที่ขยายตัวในช่วงสั้น ๆ Ganja เป็นเพียงหนึ่งในพืชหลายชนิดที่มนุษย์เรากินเข้าไปเป็นเวลานับพันปีเพื่อเสริมสร้างจิตสำนึกของเราสำหรับพิธีและการสวดมนต์และเชื่อมต่อกับจิตใจและร่างกายของเราในรูปแบบใหม่ ๆ
โยคีบางคนไม่ได้สูบบุหรี่ในหม้อและไม่ใช่ทุกคนที่สูบบุหรี่ในหม้อจะเป็นโยคี สำหรับเรื่องนั้นผู้ฝึกโยคะและผู้ใช้หม้อบางคนไม่สนใจเรื่องจิตสำนึกที่สูงขึ้นเลย พวกเขาชอบการยืดตัวที่ดีหรือค่ำคืนอันแสนสุขบนโซฟา แต่ก็ไม่มีการปฏิเสธว่ากานจาและโยคะมีผู้ปฏิบัติงานจำนวนมากร่วมกัน ในตะวันตกทั้งโยคะและกัญชาได้รับการกล่าวขานต่อสาธารณชนในช่วงทศวรรษ 1960 เมื่อนักคิดนักเขียนและศิลปินเช่น Timothy Leary, Allen Ginsberg, Ram Dass (né Richard Alpert) และ The Beatles กล่าวถึงการผจญภัยของพวกเขาในที่สาธารณะผ่านโยคะการทำสมาธิ และยาเสพติดเข้าไปในน้ำกายสิทธิ์ที่ไม่มีใครสังเกตเห็น
พวกเขาไม่ใช่คนแรก Sadhus ของอินเดียจำนวนมาก - ผู้ที่มีชีวิตอยู่รอดจากการฝึกโยคะการทำสมาธิและความปรารถนาดีของผู้อื่น - สูบบุหรี่กานามากพอที่จะเห็นพระเจ้า และเป็นที่รู้กันว่าโยคีมืออาชีพเรียกขานพระศรีรามกฤษณะคลาสสิกทางจิตวิญญาณ: พระอาจารย์ใหญ่โดยสวามี Saradananda ซึ่งมีการอ้างถึงหม้อจำนวนมากและตั้งข้อสังเกตว่า หรือทางตันตริก: ศิลปะวิทยาศาสตร์พิธีกรรมโดยอาจารย์มุกเกอร์จีและมธุคันนาซึ่งกล่าวถึง "การดื่มบางเครื่องดื่มที่ทำจากใบป่านหรือการสูบกานาซึ่งเป็นของมึนเมา" ในพิธีกรรมแทนตริกโบราณ
สำหรับลิซแมคโดนัลด์ซึ่งเป็นเจ้าของสตูดิโอ LA ที่ให้บริการ 420 Remedy โยคะและกานาไม่ได้มาบรรจบกันจนกระทั่ง 12 ปีในการฝึกฝนของเธอ "ผมอ่านเกี่ยวกับร่างกายบอบบางและร่างกายมีพลัง" เธอกล่าวหมายถึงจักระ (จุดโฟกัส) เส้นเมอริเดียน (ช่อง) และพลังเวท(พลังชีวิต) ซึ่งตามหลักศาสนาฮินดูและปรัชญาตะวันออกอื่น ๆ มีอยู่ในร่างกายของเราและสามารถช่วยให้เรามีสติสัมปชัญญะที่สูงขึ้น "ฉันรู้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องจริง แต่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกอย่างแท้จริงสมองซีกซ้ายของฉันขวางทาง" ในปี 2550 แมคโดนัลด์ซึ่งเป็นนักสูบบุหรี่เป็นระยะ ๆ และเป็นครูสอนโยคะมืออาชีพถูกขว้างด้วยก้อนหินที่ชายหาดในบราซิลและตัดสินใจฝึกซ้อม "ทุกสิ่งที่ฉันอ่านมา ... ฉันรู้สึกได้ถึงอวัยวะภายในจริงๆ" เธอกล่าว "มันเป็นเรื่องแปลกการผสมโยคะกับหม้อทำให้ฉันเข้าสู่มิติต่อไป"
ดูผลิตภัณฑ์เพื่อความงามเพื่อการบำบัด 5 อย่างเพื่อบรรเทาอาการเจ็บ
ด้วยแรงบันดาลใจจากประสบการณ์ของเธอ McDonald แนะนำกัญชาให้กับลูกค้าส่วนตัวของเธอสองสามคน "พวกเขาบางคนหย่าขาดจากร่างของพวกเขา" เธอกล่าว "บางคนจะตายโดยไม่รู้ว่าจะหายใจเข้าเต็ม ๆ ยังไงมันยากสำหรับพวกเขาที่จะเข้าใจความคิดของการหายใจเข้าที่หลังส่วนล่างของคุณหรือยาวจากกระหม่อมศีรษะของคุณหม้อสามารถช่วยให้คุณทำงานผ่านสิ่งนั้นได้ฉันต้องการช่วยผู้คน เปิดประตูหลายบานฉันจึงใช้เครื่องมือหลายอย่าง "
ครูสอนโยคะส่วนใหญ่ที่ฉันพูดด้วยยอมรับถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการตีข้อต่อหรือแทะบราวนี่หม้อเป็นครั้งคราว "มันสามารถช่วยสลายการยับยั้งและช่วยให้คุณสำรวจจิตใจและความสัมพันธ์ของมันกับกลไกของร่างกาย" จอห์นเฟรนด์กล่าวซึ่งอาณาจักรอนุสราโยคะถูกปิดตัวลงเมื่อไม่นานมานี้จากข้อกล่าวหาว่ามีการส่งกัญชาไปยังสำนักงานใหญ่ของธุรกิจการประพฤติผิดทางเพศ และการจัดการพนักงานที่ไม่เหมาะสม “ แต่คุณสามารถสูบบุหรี่และทำอะไรโง่ ๆ ได้ด้วย” เช่นเดียวกับครูส่วนใหญ่ที่ฉันคุยด้วย Friend บอกว่าเขามีนักเรียนมากมายที่มาเข้าชั้นเรียนด้วยดวงตาแดงก่ำซึ่งเขาก็ยอม แต่ไม่รับรอง "หากคุณไม่ใช่ผู้ใช้ที่เคารพนับถือหม้อสามารถลดทักษะและการฝึกโยคะของคุณได้" เขากล่าวสรุป
David Frawley ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ American Institute of Vedic Studies ใน Albuquerque ถือว่ากัญชาเป็นพืชสำคัญในการรักษาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อบรรเทาอาการปวดและน้ำมูกส่วนเกิน "อย่างไรก็ตาม" เขากล่าว "ฉันจะไม่สนับสนุนให้กัญชาเป็นเครื่องมือในการเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกโยคะเว้นแต่จะใช้ในลักษณะที่เป็นศีลศักดิ์สิทธิ์หรือเป็นยาและไม่บ่อยนักการที่จะมีสติสัมปชัญญะที่สูงขึ้นไม่สามารถเกิดขึ้นได้จากการใช้ยา" นอกจากนั้นเขายังกล่าวเพิ่มเติมว่า "การฝึกโยคะโดยเฉพาะปราณยามะมนต์และการทำสมาธิจะได้ผลถ้าไม่มีมัน"
ครูบางคนเช่น Helen Lavretsky, MD, ยืนยันว่าโยคีควรหลีกเลี่ยงหม้อ - คาบ ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ที่ Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior ที่ UCLA ผู้อำนวยการโครงการวิจัยภาวะซึมเศร้าในช่วงปลายชีวิตความเครียดและสุขภาพและอาจารย์ Kundalini ที่ได้รับการรับรองดร. เพื่อแสวงหาสถานะที่สูงขึ้นของจิตสำนึก "สิ่งแรก ๆ อย่างหนึ่งที่เราได้รับการสนับสนุนให้ทำในขณะที่ครูคือการชำระล้าง" เธอกล่าวพร้อมอธิบายว่าการใช้ยาและการมีสารพิษในร่างกาย "เปลี่ยนแปลงการไหลเวียนของพลังงาน" มันสร้างความเสียหายต่อต่อมไพเนียลของสมอง Lavretsky กล่าวต่อซึ่ง "เชื่อมต่อกับ Divine" เธอพูดตามหลักวิทยาศาสตร์ว่ากัญชามีผลต่อเคมีในสมองและมีโอกาสทำให้เกิดโรคจิตเภทและโรคจิต ไม่ว่าผลกระทบจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวหรือคงอยู่นานเธอก็ยังคงรักษายาชนิดนั้น ๆ
ดู Teacher Spotlight: Shannon Paige เรื่อง Fearlessness + Yoga
เวลาศักดิ์สิทธิ์
ย้อนกลับไปใน 420 Remedy ฉันกำลังเดินผ่านทุ่งพลังจิต คลาสนี้คล้ายกับคลาสบูรณะอื่น ๆ อีก 100 คลาสที่ฉันเคยเรียนยกเว้นอย่างน้อยสองครั้ง Stefani เตือนเราว่าอย่าผลักดันหนักเกินไป "จำไว้ว่านี่คือคลาส 420" เธอกล่าว “ ไม่ต้องหักโหม”
แม้จะมีคำเตือนที่อ่อนโยนของเธอ แต่ท่าทางเรียบง่ายแต่ละท่า - แมว - วัว, คำทักทายของพระอาทิตย์ครึ่งหนึ่ง, เทพธิดา - แสดงได้ยากกว่าโดยการละเว้นความศักดิ์สิทธิ์ที่อ้างอิงตัวเอง แต่ไม่มีสิ่งใดที่เป็นบวกฉันต้องสูญเสีย 10 ปอนด์ ... ผมควรจะตัดออกเนื้อแดง ... ฉันได้รับอารมณ์ขาดเป็นสามีการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้เมื่อ Stefani พูดคำว่า "P": Pigeon Pose เป็นหนึ่งในท่านั่งที่ท้าทาย แต่น่าพอใจที่สุดที่ฉันรู้จักและเป็นท่านั่งที่ฉันชอบที่สุด ความคิดมากทำให้ลมหายใจของฉันยาวขึ้นและไหล่ของฉันลดลง
ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีในการจมลงไปในนั้น ครึ่งนาทีต่อมาการหายใจแบบอุจจายีของฉันจะเลียนแบบการลดลงและการไหลของกระแสน้ำเบา ๆ ลิงในความคิดของฉันได้พักผ่อนและร่างกายของฉันก็อ่อนลงอย่างเห็นได้ชัดAhhhด้วยการหายใจออกแต่ละครั้งงอสะโพกของฉันจะยืดออกเหมือนทอฟฟี่อุ่น ๆ พลังงานที่ถูกกักเก็บไว้เป็นเวลาหลายเดือนจะปล่อยออกมาจากกลูทของฉัน ฉันอาจจะไม่ได้พบกับสภาวะที่มีสติสัมปชัญญะที่เพิ่มขึ้นของ Kundalini แต่อุปสรรคระหว่างจิตใจร่างกายและลมหายใจของฉันพร่าเลือน สักครู่ฉันเริ่มสงสัยว่าควรให้เครดิตกับวิธีสงบสุขที่ฉันรู้สึกอย่างไร: วัชพืชหรือโยคะหรือทั้งสองอย่าง? แต่ความคิดก็ลอยหายไป หากจังหวะลมหายใจของเพื่อนร่วมชั้นช้าๆเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าพวกเขาก็รู้สึกดีเช่นกัน
สิ่งต่างๆจะดีขึ้นในช่วง Savasana เท่านั้น ร่างกายของฉันหนักอึ้งหัวของฉันก็เบาและมีเพียงความคิดที่อบอุ่นที่สุดเท่านั้นที่ล่องลอยไป ผู้ชายฉันโชคดีที่ได้มาที่นี่เล่นโยคะแบบ HD ซึ่งเป็นเพื่อนสนิทคนหนึ่งของฉัน เพื่อให้มีสุขภาพดี ที่จะมีภรรยาที่น่าตื่นตาตื่นใจ
ดูการเรียนรู้ Pigeon Pose on Your Back (Eka Pada Rajakapotasana)
หลังเลิกเรียน HD และฉันเปรียบเทียบโน้ต เขาค่อนข้างหวาดระแวงเช่นกัน (เขาคิดว่าเขาลืมปิดประตูรถ) แต่ก็พบว่าเขาลื่นไหลและมีความสุขกับประสบการณ์ในที่สุด ที่บ้านฉันและภรรยาตกอยู่ในบทสนทนา "เช็คอิน" ที่เต็มไปด้วยความรักและค้างคามานานซึ่งเป็นแบบที่ทุกความสัมพันธ์ต้องการ แต่แยกกันได้ง่ายเมื่อเราเล่นกลกับความต้องการในชีวิตประจำวันของเรา คาดไม่ถึงแค่ไหน: การใช้เวลาสักสองสามครั้งก่อนเล่นโยคะส่งผลดีต่อการแต่งงานของฉันโดยไม่ได้ตั้งใจ
ด้วยเหตุนี้เพียงอย่างเดียวประสบการณ์การเล่นโยคะด้วยหินเริ่มต้นของฉันกลับกลายเป็นในเชิงบวก แต่ฉันอยากจะเป็นผู้ใช้ที่เคารพและปล่อยให้วัชพืชเป็นข้อยกเว้นสำหรับการปฏิบัติของฉันไม่ใช่กฎ ทุกอย่างอยู่ในความเหมาะสม
