เรียนรู้การทรงตัวในขณะที่คุณก้าวไปทีละขั้นตอนใน Pincha Mayurasana
ขั้นตอนก่อนหน้าใน YOGAPEDIA 3 เตรียมท่าเพื่อความสมดุลของแขน
ดูรายการทั้งหมดใน YOGAPEDIA
ประโยชน์
เปิดไหล่สำหรับแบ็คเอนด์ สร้างความแข็งแรงของแขนสำหรับเครื่องชั่งแขนขั้นสูง เพิ่มคุณภาพที่สูงขึ้นให้กับจิตวิญญาณและการฝึกฝนของคุณ
