ขั้นตอนก่อนหน้าใน YOGAPEDIA 3 วิธีในการเตรียมความพร้อมสำหรับ Ardha Matsyendrasana
ดูรายการทั้งหมดใน YOGAPEDIA
Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose)
Arda = ครึ่งหนึ่ง· Matsya = ปลา· Indra = Lord
สิทธิประโยชน์
นวดอวัยวะในช่องท้องส่วนล่างของคุณ เสริมสร้างหลังส่วนล่างของคุณ
ขั้นตอนที่ 1
1/5เกี่ยวกับโปรของเรา
อาจารย์และนางแบบ Lara Warren เป็นอาจารย์อาวุโสที่ได้รับการรับรองจากสถาบันโยคะ Iyengar แห่งนิวยอร์กโครงการ Kula Yoga และ Chelsea Piers Fitness ในบรุกลิน เธอเริ่มฝึก Iyengar Yoga ในขณะที่อาศัยอยู่ในลอนดอนในช่วงวัยรุ่นและเธอไปอินเดียเป็นประจำเพื่อเรียนกับครอบครัว Iyengar ตั้งแต่ปี 2546 หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับชั้นเรียนประจำวันการประชุมเชิงปฏิบัติการรายเดือนการพักผ่อนประจำปีและการฝึกอบรมครูอย่างต่อเนื่องไปที่ ไปยังyogawithlara.com