กำลังมองหาดีท็อกซ์หน้าร้อนอยู่หรือเปล่า? ไม่จำเป็นต้องกีดกันตัวเองด้วยการทำความสะอาดน้ำผลไม้หรืออาหารกะหล่ำปลี โยคะ 10 ท่าต่อไปนี้จะช่วยย่อยอาหารเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นและทำให้คุณรู้สึกดีที่สุด ทำทีละรายการหรือฝึกลำดับทั้งหมดเป็นขั้นตอนเพื่อให้รู้สึกเบาและมีความสุขมากขึ้นในฤดูกาลนี้
10 ท่าโยคะล้างพิษสำหรับหน้าร้อน 'Cleanse'
เก้าอี้บิด
1/10เกี่ยวกับนักเขียนของเรา
Kristen Kemp, E-RYT 500, สอนโยคะ 10 ชั้นต่อสัปดาห์ให้กับผู้ใหญ่ Type A ที่ชอบเด็กขี้ร้อนขี้ขลาดที่ต้องเคลื่อนไหวและทำสมาธิและแม้แต่นักโทษหญิงที่หวังจะคลายความเครียดและความวิตกกังวล เธอเป็นนักเขียนมานานแล้วสำหรับ Scholastic, Cosmopolitan, Glamour, The New York Post และอื่น ๆ อีกมากมาย เธออาศัยอยู่ในนิวเจอร์ซีย์กับสามีลูก ๆ สุนัขแมวไก่และหนูตะเภา
