3 เรื่องพิเศษของการรักษาด้วยโยคะ

รับแรงบันดาลใจจากเรื่องราวเหล่านี้เกี่ยวกับพลังของโยคะในการรักษาบาดแผลแห่งความเศร้าโศกความพิการทางร่างกายการบาดเจ็บทางอารมณ์และโรค

ความจริงที่ถกเถียงกันบ่อยเกี่ยวกับธรรมชาติของความเจ็บปวดกล่าวว่า“ ความทุกข์ทั้งหมดมีค่าเท่ากัน” สำหรับหลาย ๆ คนความคิดที่ว่าความอดอยากหรือความทรมานและความวิตกกังวลอยู่บนระนาบเดียวกันอาจทำให้รู้สึกไม่พอใจ ตามที่ครูสอนโยคะชื่อดัง Tiffany Cruikshank ผู้ก่อตั้ง Yoga Medicine กล่าวว่า“ ความทุกข์ทั้งหมดก็คล้ายกัน ไม่ว่าเรากำลังทุกข์ทรมานจากอาการบาดเจ็บจากความสัมพันธ์หรืออาการปวดหลังส่วนล่างมันก็ส่งผลต่อจิตสำนึกของเราในลักษณะเดียวกัน” ก้าวเข้าไปในสตูดิโอโยคะทุกแห่งทั่วโลกและคุณจะพบว่าหลายคนในห้องนี้มาเล่นโยคะเพราะพวกเขาต้องการการรักษาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง นักเต้นที่ได้รับการปฏิรูปซีอีโอผู้ใจจดใจจ่อและคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวทุกคนร่วมกันหายใจอย่างพร้อมเพรียงและเติบโตผ่านการฝึกฝน

เรื่องราวต่อไปนี้มาจากผู้ที่ใช้โยคะเพื่อรักษาบาดแผลจากความเศร้าโศกความพิการทางร่างกายการบาดเจ็บทางอารมณ์และโรค ดังที่ Cruikshank กล่าวว่า“ โยคะไม่สามารถรักษาได้ทุกอย่าง แต่สามารถช่วยได้มากในกระบวนการนี้” เรายืนหยัดในความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันกับสิ่งมีชีวิตเหล่านี้และสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ที่เลือกที่จะทำงานเพื่อการเยียวยาและอุทิศตัวเองให้กับกระบวนการนี้ไม่ว่าหนทางจะไม่แน่นอนและเจ็บปวด

Acacia:“ เคยรบกวนฉันว่ามีบางสิ่งที่ฉันไม่เคยทำ”

ฉันเริ่มเล่นโยคะเมื่อประมาณ 10 ปีที่แล้วเพื่อช่วยในการจัดท่าทางของฉัน ฉันเกิดมาโดยไม่มีมือซ้ายตั้งแต่ข้อศอกลงไปและฉันปวดหลังมากจากการขาดการทรงตัว ในฐานะคนที่มีร่างกายแตกต่างจากคนอื่น ๆ ฉันไม่เคยรู้สึกสบายใจเลยใน [สภาพแวดล้อมในชั้นเรียน] ที่ซึ่งรู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของเป้าหมายคือต้องสวยที่สุด ฉันรู้สึกโชคดีที่มีครูสอนโยคะมากมายในครอบครัวของฉัน การปฏิบัติของฉันเริ่มสม่ำเสมอและสอดคล้องกันมากขึ้นเมื่อฉันเดินทางในอินเดียหลังจบมัธยมปลายและเริ่มเรียนรู้ Ashtanga ในห้องนั้นไม่มีอาตมา

การเล่นโยคะด้วยมือข้างเดียวอาจเป็นเรื่องยากและฉันมักจะต้องใช้อุปกรณ์ประกอบฉากหรือท่าอื่น ๆ เพื่อยืดเส้นยืดสายแบบเดียวกันหากร่างกายไม่สามารถทำท่า ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการเปลี่ยนแปลงในแนวทางปฏิบัติและแนวทางของฉัน มันทำให้ฉันรำคาญมากที่มีบางสิ่งที่ฉันไม่เคยทำ ฉันจะเห็นภาพของโยคีชื่อดังในท่ามือเซ็กซี่และคิดว่าถ้าฉันเป็นแบบนั้นไม่ได้แสดงว่าฉันไม่ใช่โยคีจริงๆ นั่นคือตอนที่ฉันเริ่มเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปรัชญาโยคะและเริ่มเข้าใจการปฏิบัติในความสัมพันธ์กับตัวเองไม่ใช่กับคนอื่น มีหลายสิ่งที่ฉันทำไม่ได้และไม่ควรทำ ฉันทำมันก็แค่บอกว่าฉันทำได้หรือเพื่อพิสูจน์ว่าฉันทำได้เมื่อมันไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องสำหรับฉันในการฝึกฝน ฉันได้เรียนรู้ว่ามันไม่สำคัญว่าคนอื่นจะทำอะไร ฉันสามารถเรียนโยคะเป็นร้อยแต่ถ้าฉันไม่ได้หายใจอย่างมีสติและเชื่อมต่อกับศูนย์กลางของกำลังฉันก็แค่ออกกำลังกาย

สิ่งที่ฉันอยากทำมาตลอด แต่คิดว่าฉันไม่เคยจะเป็นสมดุลแขนผกผันใด ๆ ไม่มีอีกาไม่มี handstand แต่เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันยืนเท้าแขนเป็นครั้งแรก! ใช้เวลาเพียง 10 ปีในการสร้างความเข้มแข็งหลักการสนับสนุนจากครูที่ยอดเยี่ยมและความอดทนที่จะโอเคกับที่ที่ฉันอยู่

Original text


เดย์:“ ฉันไม่เคยไปชั้นเรียนโยคะจนกระทั่งปีสุดท้ายของชีวิต”

เรื่องราวของฉันคือเสื่อโยคะ - เสื่อโยคะสีม่วงของภรรยาของฉัน เมื่อเธออายุ 35 ปีเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมระยะที่ 4 เธอเริ่มค้นหาวิธีที่จะพิชิตมะเร็งนอกการแพทย์แผนตะวันตก หลังจากแพทย์ทางเลือกคนหนึ่งของเธอแนะนำโยคะเธอก็เริ่มฝึกอย่างสม่ำเสมอ เธอฝึกบนเสื่อสีม่วงนี้ซึ่งเธอสลักชื่อของเธอด้วยเครื่องหมายมนต์ดำ อาลีภรรยาของฉันต่อสู้กับโรคมะเร็งมาเป็นเวลา 12 ปีไม่เคยได้รับการบรรเทาทุกข์เลยสักครั้ง เธอบอกฉันเสมอว่าโยคะช่วยเธอได้มากแค่ไหน แต่ฉันไม่เคยไปชั้นเรียนเลยจนกระทั่งปีสุดท้ายของชีวิตเมื่อฉันรู้สึกอยากฝึก แม้ว่าฉันจะปฏิบัติภาวนามาโดยตลอด แต่ฉันก็ไม่เคยเชื่อในองค์ประกอบทางจิตวิญญาณของเขามากนักจนกระทั่งช่วงสุดท้ายของชีวิตของอาลี วันหนึ่งเรานั่งอยู่ในโรงพยาบาลเมื่อเธอบอกฉันว่าเธอไม่กลัวความตายอีกต่อไปในวันที่อาลีจากไปฉันไปหาเธอที่สตูดิโอในท้องถิ่น ฉันบอกครูสอนโยคะซึ่งเป็นเพื่อนของฉันเกี่ยวกับการสูญเสียของฉัน ตอนเริ่มชั้นเรียนเธอบอกกับโยคีคนอื่น ๆ ในห้องเกี่ยวกับการสูญเสียของฉัน เมื่อชั้นเรียนดำเนินไปฉันรู้สึกมีพลังมากขึ้น - แข็งแกร่งกว่าที่เคย หลังเลิกเรียนครูของฉันช่วยให้ฉันตระหนักว่าความเข้มแข็งที่ฉันรู้สึกได้คือพลังโดยรวมของโยคีรอบตัวฉัน ความสงสัยทั้งหมดของฉันก่อนหน้านี้เกี่ยวกับพลังงานที่ไม่มีตัวตนก็หายไปและตอนนี้ - ฉันเชื่อแล้ว มีพลังงานมากมายที่มีอยู่เมื่อฝึกโยคะในชุมชนหลังเลิกเรียนครูของฉันช่วยให้ฉันตระหนักว่าความเข้มแข็งที่ฉันรู้สึกได้คือพลังโดยรวมของโยคีรอบตัวฉัน ความสงสัยทั้งหมดของฉันก่อนหน้านี้เกี่ยวกับพลังงานที่ไม่มีตัวตนก็หายไปและตอนนี้ - ฉันเชื่อแล้ว มีพลังงานมากมายที่มีอยู่เมื่อฝึกโยคะในชุมชนหลังเลิกเรียนครูของฉันช่วยให้ฉันตระหนักว่าความเข้มแข็งที่ฉันรู้สึกได้คือพลังโดยรวมของโยคีรอบตัวฉัน ความสงสัยทั้งหมดของฉันก่อนหน้านี้เกี่ยวกับพลังงานที่ไม่มีตัวตนก็หายไปและตอนนี้ - ฉันเชื่อแล้ว มีพลังงานมากมายที่มีอยู่เมื่อฝึกโยคะในชุมชน

และตอนนี้อายุ 53 ปีฉันมีความแข็งแรงจากการฝึกโยคะฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะมี ไม่มีปุ่มหยุดชั่วคราวในการปฏิบัติที่น่าเศร้า แต่ตอนนี้ตลอดเวลาต่อมาฉันได้รับเสื่อสีม่วงของภรรยาซึ่งไม่มีร่องรอยของการสลายตัว แม้ว่าเครื่องหมายของชื่อของเธอจะไม่มีอยู่แล้ว แต่ฉันรู้สึกได้ถึงพลังของเธอบนเสื่อ

ดูเพิ่มเติมเหตุใดฉันจึงฝึกโยคะคนเดียวไม่ได้

แองเจลา:“ ผู้ป่วยโรคลูปัสจำนวนมากขึ้นสมควรที่จะได้ยินข่าวใหญ่เช่นฉัน”

หลังจาก 18 ปีของการต่อสู้กับโรคลูปัส (SLE) ไมเกรนและโรคไฟโบรมัยอัลเจียฉันรู้สึกผิดหวังกับการใช้ชีวิตด้วยความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง ฉันได้รับการสนับสนุนจากแพทย์มาเกือบสองทศวรรษให้ออกกำลังกายเบา ๆ เท่านั้นฉันจึงรู้สึกกลัวว่าถ้าฉันทำกิจกรรมใด ๆ มากเกินไปฉันจะจมอยู่กับความเจ็บปวดที่ลุกเป็นไฟ ดังนั้นฉันจึงหยุดเคลื่อนไหวเด็กที่เต้นครั้งเดียวตอนนี้ถูกแช่แข็งในตำแหน่งที่ปลอดภัยเพื่อหวังว่าจะยืดชีวิตและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดเพิ่มเติม

ด้วยความช่วยเหลือของเพื่อนรักที่สนับสนุนให้ฉันลองเล่นโยคะเมื่อหลายปีก่อนตอนนี้ฉันสามารถผ่อนคลายผ่านช่วงเวลาที่เจ็บปวดด้วยการโฟกัสและการรับรู้ที่ดีขึ้นและได้รับการรักษาให้หายจากสิ่งที่ส่วนใหญ่คิดว่าเป็นไปไม่ได้ โยคะยังคงเป็นเส้นชีวิตที่อ่อนโยนทำให้ร่างกายของฉันมีความยืดหยุ่นแม้จะมีรอยแตกที่ดังและโผล่ออกมาจากข้อต่อที่ปวด มันทำให้ฉันมีแรงมากพอที่จะหลุดพ้นจากวงจรความเจ็บปวดของฉันในคืนหนึ่งในเดือนมกราคมนี้เมื่อฉันรวมเทศกาลเต้นรำเดี่ยวในห้องน้ำของฉันเข้าด้วยกันกับโยคะยาว ๆ ชั่วโมงแห่งความเจ็บปวดอย่างหนักหน่วงทำให้ฉันบรรเทาอาการไมเกรนและปวดตามร่างกายได้สองสามชั่วโมงและฉันก็ติดยาเสพติด กิจวัตรประจำวันของการออกกำลังกายประจำวันสองครั้ง ได้แก่ การเต้นรำโยคะและสเก็ตบอร์ดทำให้ความเจ็บปวดส่วนใหญ่ของฉันอยู่ภายใต้การควบคุม ถ้าฉันเจ็บตอนนี้สิ่งแรกที่ฉันทำคือยืดตัวออกไปเป็น Downward Dog บิดแขนฉันเป็น Eagle Poseหรือเพียงแค่ 'ตุ๊กตาเศษผ้า' ขึ้นจนกว่าระดับความเจ็บปวดของฉันจะลดลงและฉันสามารถขยับเข้าไปในท่าโพสท่าได้ลึกขึ้น จากนั้นความมุ่งมั่นภายในของฉันที่จะรู้สึกดีขึ้นและฉันพยายามอย่างหนักเพื่อให้กล้ามเนื้อของฉันถูกเผาไหม้หายใจลึกขึ้นและไฟที่ผ่อนคลายจากการสูบฉีดเลือดของฉัน การรู้สึกปราศจากความเจ็บปวดหลังจากออกกำลังกายคือพรทุกครั้ง

เมื่อสองเดือนก่อนแพทย์ของฉันให้ข่าวที่น่าเหลือเชื่อแก่ฉันว่าตอนนี้ฉันหายจากโรคลูปัสแล้ว! หายสนิท! การออกกำลังกายทุกวันเช่นโยคะร่วมกับเส้นทางการแพทย์ที่เป็นธรรมชาติมีส่วนร่วมในสิ่งนี้อย่างแน่นอน ผู้ป่วยโรคลูปัสจำนวนมากควรได้รับฟังข่าวดีเช่นเดียวกับฉันและใช้ชีวิตให้สมบูรณ์ที่สุดเท่าที่จะทำได้ ด้วยร่างกายที่ได้รับการเยียวยาและปราศจากโทษประหารชีวิตด้วยโรคที่ "รักษาไม่หาย" ฉันกำลังเดินทางเพื่อเติมเต็มความฝันเช่นล่องเรือรอบโลกกับสามีและสอนลูกชายให้ท่องวันหนึ่ง

ดูเพิ่มเติมลองแก้ไขอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างไม่น่าเชื่อนี้

สำหรับเรื่องราวที่น่าอัศจรรย์เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโยคีจากการเสพติดมะเร็งภาวะซึมเศร้าและสภาวะที่เปลี่ยนแปลงชีวิตอื่น ๆ อ่านได้ที่ Sonima.com

เกี่ยวกับพันธมิตรของเรา

Sonima.com เป็นเว็บไซต์เพื่อสุขภาพใหม่ที่อุทิศตนเพื่อช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่ดีขึ้นผ่านการฝึกโยคะการออกกำลังกายการทำสมาธิสูตรอาหารเพื่อสุขภาพเทคนิคการป้องกันความเจ็บปวดและคำแนะนำในการใช้ชีวิต แนวทางการดูแลสุขภาพที่สมดุลของเราผสมผสานภูมิปัญญาดั้งเดิมและข้อมูลเชิงลึกที่ทันสมัยเพื่อสนับสนุนการใช้ชีวิตที่มีชีวิตชีวาและมีความหมาย

แนะนำ

Kundalini 101: ความหมายอันทรงพลังของ Sat Nam
แหวนจมูกที่ดีที่สุด
นั่งโค้งไปข้างหน้า