ลืมโลชั่นและยาเหล่านั้นบนชั้นวางของร้านขายยาความงามที่แท้จริงเริ่มต้นด้วยความรู้สึกดี "การนวดตัวเองทุกวันอาจเป็นเคล็ดลับความงามที่ดีที่สุดที่เรามี" Reenita Malhotra กล่าวใน Inner Beauty ซึ่งเป็นคำแนะนำที่น่าสนใจสำหรับแนวทางอายุรเวทแบบดั้งเดิมเพื่อความงามและความเป็นอยู่ที่ดี Malhotra แนะนำให้นวดตัวด้วยตนเองแบบเต็มร่างกายด้วยAbhyanga 5 ถึง 10 นาทีก่อนอาบน้ำตอนเช้าโดยเริ่มจากส่วนกลางของร่างกายออกไปด้านนอกโดยใช้น้ำมันนวดอุ่น ๆ
ในช่วงที่มีลมแรงอากาศหนาวเย็นvataฤดูกาลเอาอกเอาใจร่างกายของคุณสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสายดินและบรรเทาผิวแห้งเหมือนไม่มีอะไรอื่น สปาอายุรเวทมีdoshaน้ำมันนวด -specific เหมาะกับรัฐธรรมนูญของแต่ละบุคคล แต่การทำด้วยตัวเองเป็นเรื่องสนุกและการเตรียมน้ำมันอาจเป็นวิธีที่คุ้มค่าในการชะลอความเร็ว
ดู ผลิตภัณฑ์ความงามอายุรเวทเพื่อความสดชื่น 5 รายการ
น้ำมันวาตา Abhyanga
ส่วนผสม:
- เนยใส 1 ถ้วย (เนยชนิดหนึ่ง) หรือน้ำมันงา
- 1/2 ถ้วยผสมขมิ้นขิงสดรากบัวใบโหระพาสดกานพลูและเปลือกส้มสดเข้าด้วยกัน
- น้ำมันหอมระเหย (ไม่จำเป็น): ดอกมะลิใบโหระพาส้มกุหลาบ
ทิศทาง:
- ในกระทะขนาดเล็กใส่เนยใสหรือน้ำมันงาเบา ๆ จนเดือด แต่ไม่ต้องสูบบุหรี่
- ผัดสมุนไพรที่ผสมแล้วลงจากความร้อน
- คลุมและปล่อยให้ชันเป็นเวลา 1 วัน กรองน้ำมันผ่านตัวกรองกาแฟหรือผ้าคลุมเตียงสองชั้นลงในภาชนะที่ปิดสนิท
- เติมน้ำมันหอมระเหย 5 ถึง 8 หยดหากต้องการ
ดู เทคนิคอายุรเวท 6 ประการเพื่อปลูกฝังพลังงานภายในร่างกายของคุณ
ตัดตอนมาโดยได้รับอนุญาตจาก Inner Beauty โดย Reenita Malhotra
Original text
Contribute a better translation
