5 ส่วนผสมดูแลผิวอายุรเวทเพื่อผิวเปล่งประกายกระจ่างใส

เรียนรู้วิธีใช้ส่วนผสมบำรุงผิวตามอายุรเวชและธรรมชาติ 5 ชนิดเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน

อายุรเวทซึ่งเป็นระบบยาธรรมชาติที่เก่าแก่ที่สุดในโลกเสนอแนวทางง่ายๆในการพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์ความงามนั้นปลอดภัยหรือไม่: หากคุณไม่อมไว้ในปากอย่าใช้กับผิวหนังของคุณ

“ ผิวหนังไม่ได้เป็นเพียงชั้นที่ตายแล้วปกคลุมร่างกายของคุณ” Nancy Lonsdorf แพทย์และผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Raj ซึ่งเป็นศูนย์สุขภาพอายุรเวทในเมือง Fairfield รัฐไอโอวากล่าว “ มันเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายและยังมีความอ่อนไหวที่สุดอีกด้วย”

ในความเป็นจริงแล้วมีความอ่อนไหวมากเมื่อเราใส่ผลิตภัณฑ์ลงบนผิวของเราพวกมันจะถูกดูดซึมโดยรูขุมขนและเดินทางเข้าสู่กระแสเลือด การพิสูจน์นี้สามารถเห็นได้จากวิธีการใหม่ล่าสุดในการส่งยานั่นคือแผ่นแปะผิวหนัง "การจัดส่งทางผิวหนังเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทั้งหมดที่ไม่มีส่วนผสมสังเคราะห์" Lonsdorf กล่าว "หากคุณทาครีมบำรุงผิวที่มีสารเติมแต่งสารกันบูดและสารเคมีอื่น ๆ คุณจะนำสารพิษเข้าสู่เลือดซึ่งอาจทำให้ตับระบบภูมิคุ้มกันของคุณแย่ลงพิตาโดชาและผิวหนังของคุณ"

สำหรับการพิสูจน์เพิ่มเติมเกี่ยวกับความไวของผิวหนังให้พิจารณาว่าผิวหนังแต่ละตารางนิ้วมีปลายประสาท 1,300 เส้น Lonsdorf ขอแนะนำให้นึกถึงผิวของคุณ "เป็นส่วนเสริมของระบบประสาทที่อาจได้รับอิทธิพลโดยตรงจากความคิดและอารมณ์ของคุณ" นี่คือสาเหตุที่ปัญหาผิวหนังเช่นผื่นลมพิษและกลากเป็นเรื่องปกติในช่วงเวลาที่อารมณ์เสีย และด้วยเหตุนี้จิตใจที่สงบและมีความสุขจึงเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวที่มีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง

Mary Jo Cravatta แพทย์อายุรเวทและหมอนวดใน Grass Valley แคลิฟอร์เนียกล่าวว่าการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีกล่าวง่ายๆว่า ปัญหาความงามเช่นสิวรอยคล้ำใต้ตาและอาการบวมอาจเป็นภาพสะท้อนของความไม่สมดุลภายใน การปกครองความงาม Cravatta รวมถึงการรับประทานอาหารที่สดใหม่มากมายดื่มน้ำบริสุทธิ์ที่จะไปนอนโดย 10:00 เพิ่มขึ้นกับดวงอาทิตย์และมีประสิทธิภาพabhyanga -a น้ำมันประจำวันของตัวเองนวดที่มีการกล่าวเพื่อเพิ่มโทนสีผิวสมดุลของระบบประสาทและ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ลองใช้น้ำมันงาหากรัฐธรรมนูญของคุณถูกครอบงำโดย vata หรือ kapha น้ำมันมะพร้าวหรืออัลมอนด์หากนกแต้วแล้วมีอำนาจเหนือกว่า ในฤดูหนาว Abhyanga มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำให้ผิวชุ่มชื้นและทำให้ร่างกายอบอุ่น ในช่วงฤดูร้อนประเภทของ Kapha สามารถข้าม Abhyanga ได้

ดูแบบทดสอบ: Dosha ของคุณคืออะไร?

นอกจากนี้ Cravatta ขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมความงามอายุรเวทต่อไปนี้ซึ่งมีจำหน่ายในร้านขายของชำของคุณ

5 ส่วนผสมดูแลผิวจากธรรมชาติ DIY ที่ต้องลอง

1. เนื้องอก

เครื่องเทศที่มีรสขมและฝาดนี้มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติซึ่งทำให้มีประสิทธิภาพในการต่อต้านการเกิดสิว ผสมครึ่งช้อนชากับครีมหนัก 1 ออนซ์ทาลงบนผิวด้วยฟองน้ำเช็ดหน้าแล้วล้างออก แช่เย็นของเหลือ.

2. เกลือทะเลและน้ำมันงา

ผสมลงในครีมสำหรับสครับขัดผิวทุกสัปดาห์ เติมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดเพื่อเพิ่มกลิ่นหากคุณต้องการ

3. เมล็ดยี่หร่า

การเคี้ยวเมล็ดยี่หร่าหลังรับประทานอาหารช่วยในการย่อยอาหารซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงพบได้ในร้านอาหารอินเดีย ทฤษฎีอายุรเวทชี้ให้เห็นว่าการย่อยอาหารที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่กระจ่างใส

4. ชาขิง

สิ่งนี้ทำให้คาปาสงบและช่วยในการย่อยอาหาร จิบปริมาณเล็กน้อยระหว่างมื้ออาหาร

5. มะนาวและน้ำผึ้ง

ช่วยกำจัดอะมะ (สารพิษและสิ่งสกปรก) ในร่างกายของคุณด้วยการดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเป็นสิ่งแรกในตอนเช้า Cravatta กล่าวว่าฝ้าและสิวเป็นผลมาจากอะม่าและพิตาในขณะที่การสะสมของเซลลูไลท์มาจากการสะสมของอะม่าและคาพา เพื่อช่วยขจัดอาม่าคุณอาจดื่มเครื่องดื่มทำความสะอาดนี้ในช่วงบ่ายและจิบน้ำร้อนธรรมดาตลอดทั้งวัน

ดูเพิ่มเติม Get the Glow: เคล็ดลับเพื่อผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ

แนะนำ

ความจริง 7 ประการเกี่ยวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ครูสอนโยคะทุกคนจำเป็นต้องรู้
ส่งข้อความที่ถูกต้อง
ถามผู้เชี่ยวชาญ: โยคะท่าไหนป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง?