Ana Forrestไม่ใช่คำอธิบายที่ชัดเจนForrest Yoga เป็นการฝึกความรู้สึก: บางคำตอบสามารถพบได้โดยการทำเท่านั้น การพูดคุยไม่สามารถบรรลุสิ่งที่ลมหายใจและประสบการณ์สามารถทำได้ นี่ไม่ได้หมายความว่า Ana ละทิ้งความคิด; รูปแบบการเล่นโยคะของเธอเป็นระบบความคิดที่ลึกซึ้ง ที่กล่าวว่าคำมั่นสัญญาทางวิญญาณของ Ana คือการซ่อมแซม Hoop of the People ซึ่งมาจาก Black Elk ซึ่งเป็นคนศักดิ์สิทธิ์ของ Oglala Sioux เพื่อช่วยรักษาความสัมพันธ์ที่แตกสลาย แต่ไม่อาจปฏิเสธได้ ภารกิจสำคัญนี้จะไม่ปรากฏผ่านความคิดการถกเถียงหรือปรัชญาที่สวยงาม การกระทำทำให้วิสัยทัศน์และความฝันของเรามีชีวิตชีวา การได้รับลมปราณของเราการเคลื่อนไหวของเลือดการไหลเวียนของเหงื่อและการจุดวิญญาณเป็นขั้นตอนที่เป็นตัวเป็นตนในการเข้าถึงบริเวณที่มีบาดแผลซึ่งอาศัยอยู่ลึกเข้าไปในขดลวดมรรตัยของเรา ลมหายใจไปที่คำพูดที่ไม่เคยจะ
ดูเพิ่มเติมที่ โยคะช่วยให้ฉันเชื่อมต่อกับตัวเองและวัฒนธรรมของฉัน
เมื่อถามถึงครูของเธอ Ana อ้างถึงฟ้าผ่าและฟ้าร้อง เธอไม่ได้หลบเลี่ยง เธอเป็นคนซื่อสัตย์: หากต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับโลกนี้การมองข้ามภาพลวงตาการหลอกลวงและสิ่งที่กักขังของมนุษย์จะช่วยได้ กล่าวได้ว่าอาสนะของ Forrest Yoga เกิดจากเชื้อสายที่หล่อหลอมโยคะแบบตะวันตก - Sivananda, Iyengar, Ashtanga ซึ่งทั้งหมดนี้ Ana ได้ศึกษาอย่างลึกซึ้งทั่วโลกกับผู้ริเริ่มหรือสาวกหลัก
เธอใช้ระบบเหล่านี้กับความท้าทายในชีวิตของตัวเองเช่นโรคพิษสุราเรื้อรังเบื่ออาหารบูลิเมียการล่วงละเมิดทางเพศและโรคลมบ้าหมูและพบว่าไม่มี ในช่วงหลายปีที่เธออาศัยอยู่นอกตารางใน Colville Indian Reservation ในรัฐวอชิงตัน Ana ได้ฝึกฝนประเพณีที่เผชิญหน้ากับต้นตอของความท้าทายที่น่ากลัวของเธออย่างตรงไปตรงมานั่นคือการตัดขาดจากจิตวิญญาณของเธอ
ดู Yoga Transformed Me After Trauma and Sexual Assault
ในทางกลับกัน Forrest Yoga ได้เกิดขึ้นในปี 1989 โดยเป็นการผสมผสานระหว่างอาสนะที่มีประสิทธิภาพและยาวิญญาณที่ชาญฉลาดของคนกลุ่มแรก กล่าวถึงความเจ็บป่วยทางกายภาพที่ทันสมัยเช่นอาการปวดหลังและโรคช่องคลอด ด้วยการฝึกสอนที่เป็นประโยชน์ Forrest Yoga พยายามที่จะทำให้เราเป็นหนึ่งเดียวกับวิญญาณของเราซึ่งอาจถูกอดตายอย่างช้าๆจากชีวิตหรือทำให้ร่างกายของเราตกใจเพราะบาดแผล Forrest Yoga เป็นเส้นทางที่เรียกวิญญาณกลับบ้าน มันเป็นระบบที่พัฒนาขึ้นโดยมีผู้ก่อตั้งที่ยังมีชีวิตอยู่และครูอาวุโส 14 คนที่เรียกว่า Guardians ซึ่ง Ana ได้เลือกที่จะสืบสานประเพณีของ Forrest Yoga มานานหลังจากที่เธอจากไป ตอนนี้ยังมี Jose Calarco สามีของ Ana ซึ่งเป็นนักดนตรีด้วย
การติดตามข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับ Forrest Yoga จำเป็นต้องอยู่ต่อหน้าครู โปรดศึกษาลำดับต่อไปนี้ใช่ แต่หาครูที่อยู่ใกล้คุณเพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้การฝึกฝนโดยใช้ความรู้สึกการทำและการรวบรวม
ดู ขุดลึกเพื่อรักษาและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ
วิธีการเรียงลำดับ
คำถามแรกใน Forrest Yoga เกี่ยวข้องกับสถานที่ที่คุณต้องการไปเสมอ ตัวอย่างเช่นฉันจะเรียนคาคาซานา (Crow Pose) ได้อย่างไร? ฉันจะบรรเทาอาการปวดหลังได้อย่างไร? ฉันจะเรียนรู้ที่จะเชื่อใจตัวเองได้อย่างไร? ฉันจะปล่อยความเสียใจไปได้อย่างไร ฉันจะมีชีวิตที่ภาคภูมิใจได้อย่างไร? เป้าหมายของคุณจะสำเร็จได้ด้วยการทำงานร่วมกันของอาสนะและเจตนา: ท่าโพสนั้นกล่าวถึงสิ่งที่คุณทำกับร่างกายของคุณ เจตนาจะกล่าวถึงสิ่งที่คุณทำด้วยใจของคุณ อาสนะและเจตนาร่วมมือกันเพื่อเปิดเผยเส้นทางที่คุณสามารถตอบคำถามหลักของคุณได้ ลมหายใจผูกมัดทั้งสอง
Forrest Yoga มีองค์ประกอบที่คาดเดาได้: เป็นไปตามพิมพ์เขียวและมีท่าพีคหรือเอเพ็กซ์อย่างน้อยหนึ่งท่า นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบที่น่าแปลกใจซึ่งไม่มีอะไรเป็นไปตามอำเภอใจ โยคะ Forrest เป็นความจริงวินยาสะ-วินยาสะkramaซึ่งหมายถึงความก้าวหน้าทีละขั้นตอนไปสู่เป้าหมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปฏิบัตินี้มีการอุ่นเครื่องตามรหัสในระหว่างที่ระบบประสาทจะตกตะกอน ทุกการฝึกเริ่มต้นด้วยปราณยามะสั้น ๆ การหายใจในช่วงต้นทำให้ชั้นเรียนที่เหลือหวานขึ้นมาก ลำดับจะดำเนินไปเป็นซีรีส์ท่ายืนหรือแบบสะเปะสะปะซึ่งเชื่อมต่อกับท่ายืน อย่างน้อยหนึ่งเอเพ็กซ์เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ จากนั้นการฝึกจะรวมถึงการวอร์มอัพและสุดท้ายคือการทำให้เย็นลง การโพสท่านั้นได้รับการฝึกฝนก่อนทางด้านซ้ายของร่างกาย: เราอาศัยอยู่ในโลกที่ถูกครอบงำด้วยมือขวาดังนั้นวิธีนี้จึงช่วยสร้างสมดุลมากขึ้น ไม่มีลำดับขั้นตอนเดียวของ Forrest Yoga สิ่งที่ตามมาคือการแสดงออกของโครงสร้างการจัดลำดับที่เต็มไปด้วยความหลากหลายและทางเลือก โดยปกติการฝึกจะทำในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิ 80–82 องศา
การปฏิบัติกับ ERICA
เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของเรา
เอริก้าท้องเป็น Forrest โยคะการ์เดียนซึ่งเป็นหนึ่งใน 14 เชื้อสายผู้ถือทั่วโลกและผู้เขียนหัวรุนแรงร่างกายตอบรับ: สิ้นสุดเวลาดูดความมั่นใจโม่แสวงหามาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงและเริ่มต้นชีวิตของคุณ(New Harbinger, เมษายน 2020) เธออาศัยและสอนในนิวยอร์กซิตี้ ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชมericamather.com
