หากคุณกำลังอ่านนิตยสารเล่มนี้คุณคงรู้แล้วว่าโยคะบำบัดเป็นอย่างไร Briohny Smyth ครูสอนภาษาของเดือนนี้กำลังค้นพบความจริงดังกล่าวอีกครั้งหลังจากที่เธอและสามี Dice Iida-Klein ซึ่งเป็นครูร่วมและหุ้นส่วนทางธุรกิจของเธอก็เริ่มพูดคุยเกี่ยวกับการแยกทางกัน Briohny ขอให้แบ่งปันการเปิดเผยล่าสุดของเธอกับผู้ชม YJ และฉันพบว่าพวกเขามีความซื่อสัตย์และสร้างแรงบันดาลใจอย่างสวยงามและเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงพลังของโยคะและชุมชน นี่คือตัวอย่างเล็ก ๆ ของการสนทนาของเรา:
Carin Gorrell: โปรดแบ่งปันสิ่งที่คุณยินดีแบ่งปัน โยคะช่วยคุณได้อย่างไรเมื่อเร็ว ๆ นี้?
Briohny Smyth: โยคะเป็นเส้นชีวิตในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา มันทำให้ทุกอย่างช้าลงและเปิดโอกาสให้คุณลอกชั้นของหัวหอมออกไป สิ่งสุดท้ายที่ฉันอยากทำคือใช้การฝึกฝนกวาดสิ่งของใต้พรม การรู้สึกผ่านการฝึกฝนเป็นเรื่องสำคัญมาก - การเปิดร่างกายและรู้สึกว่าท่าทางบางอย่างส่งผลต่ออารมณ์ของฉันอย่างไร ทุกครั้งที่ฉันรู้สึกปฏิเสธการกลับมาที่เสื่อเป็นที่หลบภัยและที่พักพิง
CG: ฉันพบว่าในช่วงเวลาแห่งปัญหาโยคะอาจกลายเป็นสิ่งที่หลีกหนีได้มากกว่าสถานที่ที่ฉันไปนั่งระบายอารมณ์และลอกชั้นเหล่านั้นกลับ คุณต่อสู้กับสิ่งนั้นและคุณจะนำตัวเองกลับมาได้อย่างไร?
BS: คุณพูดถูก: โยคะสามารถกลายเป็นทางหนีได้ มันยอดเยี่ยมมากเพราะมันเปิดโอกาสให้คุณมีพื้นที่และความชัดเจนในความสับสนวุ่นวายในจิตใจของคุณ แต่ถ้าคุณไม่ทำอะไรด้วยความชัดเจนมันก็จะกลายเป็นการหลีกหนี - "ฉันเล่นโยคะแล้วทุกอย่างก็ดี" สำหรับฉันสิ่งสำคัญของการเปิดใจและลงมือทำคือการทำสมาธิ การทำสมาธิเป็นประเพณีที่ใช้ในการทำให้จิตใจปลอดโปร่งหรือสงบ แต่ฉันคิดว่าก่อนที่คุณจะไปถึงจุดนั้นคุณต้องทำงานผ่านทุกสิ่งที่วุ่นวายในจิตใจของคุณ ทั้งหมดนี้ไม่ใช่ของจริง แต่คุณยังต้องผ่านมันไปให้ได้
ดูเพิ่มเติมที่หยุดทำจิตใจให้สงบและเริ่มตั้งคำถาม: การฝึกฝนการสอบถาม
CG: คุณและลูกเต๋าตัดสินใจที่จะสอนด้วยกันต่อไป คงเป็นเรื่องยากมากที่จะให้ชีวิตส่วนตัวของคุณเล่นในฟอรัมสาธารณะไม่ว่าจะเป็นการอบรมครูโซเชียลมีเดียนิตยสารเล่มนี้!
BS: เราเปิดเผยต่อสาธารณะเกี่ยวกับความท้าทายด้านความสัมพันธ์ของเรา มันเป็นถนนหิน โซเชียลมีเดียเป็นเรื่องยากจริงๆ คุณตระหนักดีว่าในฐานะบุคคลสาธารณะผู้คนมองมาที่คุณและยากที่จะพูดว่า“ เฮ้ฉันไม่สมบูรณ์แบบและเราไม่สมบูรณ์แบบและเรากำลังทำอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้” ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับโยคะและชุมชนเพราะผู้คนให้และซื่อสัตย์และจริงใจมาก และการแบ่งปันคือการเยียวยามาก: คุณพูดถึงมันดัง ๆ และคุณใช้ชีวิตน้อยลงในความคิดของคุณเองและในเงามืด
CG: คุณมีมนต์หรือคำพูดแห่งปัญญาที่คุณอาศัยอยู่หรือไม่?
BS: “ ความเจ็บปวดที่ยังไม่มาเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้” ยังเป็นพระสูตรแปลคร่าวๆ สิ่งที่ฉันหมายถึงนั้นไม่ใช่ว่าคุณไม่ต้องการพบกับความเจ็บปวด แต่คุณสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์ของคุณและไม่ต้องเจ็บปวดแบบเดิมอีก
CG: ท่าไหนที่คุณชอบที่สุดและทำไม?
BS: การผกผันเป็นสิ่งที่ฉันชอบเพราะการพลิกตัวเองกลับหัวทำให้คุณได้ไตร่ตรองสักครู่ โฟกัสทั้งหมดของคุณ ไม่ค่อยมีใครคิดกลับหัว“ อืมปัญหาในชีวิตของฉัน…” การผกผันคือการมีส่วนร่วมอย่างเต็มตัว ดังนั้นจึงเป็นผู้ที่มีส่วนร่วมอย่างเต็มที่
ดูภูมิปัญญาของ Giselle Mari เกี่ยวกับการปล่อยวางและยอมรับการเปลี่ยนแปลง
