ลองเทรนด์โยคะทางน้ำ: 6 ท่าโยคะอควา

การฝึกโยคะและการทำสมาธิในน้ำทำให้เรากลับสู่พื้นฐาน

โยคีพยายามเพิ่ม“ สิ่งพิเศษ” ที่ทันสมัยตั้งแต่ผ้าไหมทางอากาศไปจนถึงการยกน้ำหนักฟรีไปจนถึงแนวปฏิบัติในสมัยโบราณ แคททูดอร์เจ้าของร่วม SunWater Spa สตูดิโอโยคะแห่งใหม่และสปาบำบัดด้วยน้ำใน Manitou Springs โคโลราโดกล่าวว่าเทรนด์ล่าสุดคือการฝึกโยคะและการทำสมาธิในน้ำ

ดู การทำสมาธิแบบใหม่ลอยตัวหรือไม่?

“ การลอยตัวของน้ำช่วยลดน้ำหนักไปที่ข้อต่อของคุณทำให้อาสนะที่ยากลำบากรู้สึกได้อย่างง่ายดาย” ทูดอร์กล่าว “ นอกจากนี้การแช่ยังเป็นวิธีการรักษาที่คุ้มค่าตามกาลเวลา มันช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับร่างกายคลายความเจ็บปวดและกระตุ้นระบบน้ำเหลืองและกระตุ้นให้คุณไปกับการไหล” จากอควาชี่ (รูปแบบของไทชิในน้ำ) ไปจนถึงถังลอยน้ำ (พ็อดคนเดียวที่เต็มไปด้วยน้ำเค็มอุ่น ๆ ที่สร้างประสบการณ์การกีดกันทางประสาทสัมผัสที่สมบูรณ์แบบสำหรับการทำสมาธิ) ถึงเวลาดำน้ำและดื่มด่ำกับประโยชน์

ดูเพิ่มเติมที่ปล่อยให้มันไหลไป: การทำสมาธิในน้ำเพื่อลดความเครียด

ลำดับโยคะ 6 ท่า

North Star ก่อให้เกิด

1/6

แนะนำ

อารมณ์ในการเคลื่อนไหว
ไหล่แน่น? 3 จุดปัญหา Gomukhasana
Somatics: โยกาแห่งตะวันตก