บทสวด 101: 6 สิ่งที่ควรรู้หากคุณไม่“ รับ” Kirtan

Janet Stone ครูสอนโยคะชื่อดังและอัลบั้มใหม่ของ Kirtan ของ DJ Drez Echoes of Devotion เปิดตัวที่อันดับ 1 ในชาร์ตเพลง World Music ของ iTunes เมื่อสัปดาห์ที่แล้วเพียง 6 เดือนหลังจากที่พวกเขาจัดเวิร์กชอป Chanting 101 ครั้งแรกของ Yoga Journal LIVE! ในซานฟรานซิสโก สำหรับบ้านเต็มรูปแบบ ชั้นเรียนประสบความสำเร็จอย่างมากโดย Drez เป็นเจ้าภาพจัดเวิร์กชอปสวดมนต์อีกครั้ง“ Dreaming in Sanskrit” ร่วมกับ Marti Nikko นักร้องคู่หูในงานครั้งต่อไปที่ซานดิเอโกในเดือนนี้

ดู ผู้นำด้วยใจของคุณด้วย: วิธีฝึกภักติโยคะ

หากพื้นหลังโยคะของคุณไม่ได้เข้าสู่ขอบเขตการร้องเพลงเป็นกลุ่มคุณอาจมีคำถาม ไม่ว่าคุณจะต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เหมาะสมกับการปฏิบัติของคุณหรือทำไมต้องรำคาญกับภาษาสันสกฤต Janet Stone มีคำตอบ อัลบั้มของเธอช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ด้วยตัวคุณเองที่บ้านหรือนำ kirtan เข้าชั้นเรียนโยคะที่คุณสอน (ไม่ต้องใช้โซโล)

6 สิ่งสำหรับมือใหม่ที่ควรรู้เกี่ยวกับการสวดมนต์ + คีร์ตัน

1. “ Chant (ing)” มีหลายความหมาย

ปรากฎว่าคำนั้นเป็นคำที่ใช้หลายอย่างในภาษาโยคะซึ่งมักใช้ในรูปแบบต่างๆ ประการแรก (และสับสน) "สวดมนต์" มักใช้สลับกันกับ "มนต์" “ มนุษย์เป็นรากศัพท์ของคำภาษาสันสกฤตสำหรับจิตใจและtraเป็นรากศัพท์ของเครื่องมือคำนี้” สโตนกล่าว “ มนต์จึงเป็นเครื่องมือในการฝึกจิตใจ สิ่งนี้ทำให้มีสมาธิมากขึ้นในขณะนี้เพื่อลดความสนใจของเราเกี่ยวกับกระแสความคิดที่เคยชินอย่างต่อเนื่องและตกหลุมรักตอนนี้” มนต์ (หรือสวดมนต์) เป็นทั้งคำหรือวลีที่จะทำซ้ำในการทำสมาธิแบบญี่ปุ่นหรือร้องเพลงในคีร์ตันหรือคีร์ทานาเพลง การปฏิบัติทั้งสองมาจากประเพณีโยคะภักติซึ่งมักกำหนดให้เป็นโยคะแห่งการอุทิศตน

ดูการ ไหลแบบนั่งและพื้นของเจเน็ตสโตน

2. คุณไม่ใช่คนเดียวที่อึดอัดกับการร้องเพลงของกลุ่ม

รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว แม้แต่สโตนก็ยังลังเลใจ "ประสบการณ์คีร์ตันครั้งแรกของฉันฉันแทบจะจมน้ำตายในแป้งทาบลาเสื้อเชิ้ตไหลย้อยคนที่แกว่งไปมาหลับตาและคำพูดที่อ่านไม่ออก - แต่อย่างน้อยครึ่งวินาทีฉันก็ไม่มีการตัดสินของพวกประหลาดเหล่านี้" เธอกล่าว "สำหรับแฟลชนั้นฉันเป็นคนแปลกประหลาดตัวเองรู้สึกเหมือนจมอยู่ในช่องว่างของหัวใจที่ฉันไม่รู้จักสักพักฉันหยุดมองความแตกต่างระหว่างตัวฉันกับของพวกเขา" เธอเรียกประสบการณ์นั้นว่า  ซามาเวชา หรือพลังที่จะหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่งและมีบางสิ่งที่ฝังอยู่ในตัวคุณ แต่ครึ่งวินาทีผ่านไปอย่างรวดเร็วขณะที่เธอได้ยินเสียงของตัวเองและเริ่มตัดสินประสบการณ์อีกครั้ง เธอผ่านพ้นสิ่งนั้นมาได้อย่างชัดเจน

3. คุณไม่จำเป็นต้องพูดให้ถูก

คุณรู้สึกอึดอัดกับเสียงหรือวลีของบทสวดภาษาสันสกฤตหรือไม่? (เราทำ) Stone กล่าวว่าเป็นเรื่องธรรมดาเช่นกัน “ ภาษาสันสกฤตเป็นภาษาวิทยาศาสตร์ศิลปะที่เก่าแก่และศักดิ์สิทธิ์ซึ่งมีความหมายในทุกพยางค์ แต่พวกเราพวกเราพวกเราส่วนใหญ่ที่เกิดในตะวันตกและยอมรับแนวปฏิบัตินี้ด้วยความปรารถนาที่จะเชื่อมโยงกับสิ่งที่สำคัญและมีชีวิต ภายใน” เธอกล่าว “ ก่อนอื่นฉันจะบอกว่าให้พูดง่ายๆด้วยตัวเองโทรออกคนเดียวก็เพียงพอแล้ว” เธอกล่าวว่าคำพูดจากประเพณีภักติกล่าวว่า“ การคิดว่าเราต้องออกเสียงให้ถูกต้องอย่างแท้จริงเพื่อให้พระเจ้าได้ยิน / พระเจ้าก็เหมือนกับคิดว่าทารกต้องร้องไห้ในการออกเสียงที่ถูกต้องเพื่อให้แม่ได้ยิน”

4. แต่คุณสามารถฝึกสวดมนต์ได้เหมือนคุณฝึกอาสนะ

เพื่อให้รู้สึกสบายใจฉันขอแนะนำให้หาคนที่สวดมนต์ซึ่งมีเนื้อหาที่เข้าถึงได้ง่ายและง่ายพอที่จะพูดซ้ำแล้วซ้ำเล่า” เธอกล่าว “ พวกเขาไม่จำเป็นต้องยาวหรือซับซ้อนในการสำรวจวิธีต่างๆที่ปากของคุณสามารถขยับได้”

ดู วิดีโอ Standing Vinyasa Flow ของ Janet Stone

5. ไม่สามารถปรับแต่งได้หรือไม่? คุณไม่สามารถทำลาย kirtan ได้

“ ดูเหมือนจะไม่สำคัญเลยว่าจะมีใครสักคนที่มีเสียงที่“ ดี” หรือไม่” สโตนกล่าว “ สิ่งที่สำคัญคือพวกเขามีเสียงและพวกเขาเพิ่มเสียงลงในซุปของการแสดงออกของมนุษย์ ในกลุ่มการรวมตัวกับหลาย ๆ คนที่ดำเนินเรื่องราวของพวกเขาเรามารวมตัวกันเสียงของเราค้นหาซึ่งกันและกันจนกว่าโฟกัสของเราจะรวมเป็นหนึ่งเดียว เราสูญเสียการแยกส่วนละลายขอบเขตที่แข็งบางส่วนและเรียกร้องออกมาด้วยกัน”

6. คุณไม่จำเป็นต้องเข้าใจสิ่งที่คุณพูด

คิดว่าคุณจะไม่ได้อะไรจากการสวดมนต์ถ้าคุณไม่ได้เรียนภาษาสันสกฤต? สโตนไม่เห็นด้วย “ ขณะที่อยู่ในอินเดียในช่วงกลางทศวรรษที่ 90 ฉันได้พบกับครูของ Sivananda ที่สวดมนต์ซ้ำ ๆ อย่างอิสระในขณะที่เขาดำเนินชีวิต ฉันไม่รู้ว่าเขาพูดอะไรหรือทำไม แต่พบว่าตัวเองกำลังพูดซ้ำ "เธอกล่าว “ มันดูเหมือนจะไม่สำคัญว่ามันคืออะไร ฉันรู้สึกว่ามันรู้สึกอย่างไร มันรู้สึกราวกับว่าฉันลืมตัวเองและในขณะเดียวกันก็จำได้ว่าตัวเองสนิทกันมากขึ้นกว่าเดิม "

ดู คำศัพท์ภาษาสันสกฤตที่สำคัญ 200 คำที่ควรทราบ

แนะนำ

6 ท่าเพื่อปลอบประโลมและเสริมสร้างไหล่ของคุณ
ผ้าพันคอชั้นนำพร้อมกระเป๋าซ่อน
4 วิธีในการเตรียมตัวสำหรับ Ubhaya Padangusthasana