Bad Yogi Erin Motz ต้องการสร้างสถิติให้ตรง: โยคะเหมาะสำหรับทุกคนจริงๆ เธอเปิดเผยตำนาน 10 เรื่องเกี่ยวกับโยคีและไลฟ์สไตล์ของพวกเขา
ในฐานะที่เคยเป็นครูสอนโยคะชั้นเรียนวอลล์ฟลาวเวอร์ฉันคิดว่าตัวเองเป็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของชุมชนโยคะคนนอก แม้ว่าจะไม่มีใครรู้เท่าที่ควรมันเป็นเรื่องง่ายที่จะวาดภาพหนึ่งมิติของความหมายของการเป็นโยคี แต่ชุมชนโยคะไม่ใช่กลุ่มขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน ความหลากหลายของเราไม่ได้หายไปทันทีที่เราใส่เลกกิ้ง ดังนั้นในนามของการพิสูจน์ว่าโยคะเหมาะสำหรับทุกคนจริงๆฉันจึงอยากจะเปิดเผย 10 ตำนานยอดนิยมเกี่ยวกับโยคะและไลฟ์สไตล์ของพวกเขา
ความเชื่อที่ 1: โยคีทุกคนเป็นมังสวิรัติ
สวัสดีเราได้พบกันหรือยัง? ฉันชื่อ Erin และคุณอาจรู้จักฉันจาก Bad Yogi ไม่น่าแปลกใจในขณะที่ฉันเคารพหมิ่นประมาทอย่างบ้าคลั่งในทุกที่ แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ฉันทำเพื่อตัวเอง ฉันสอนมานานกว่าสิบปีแล้วและฉันยังคงสนุกกับการทำเบอร์เกอร์ไอศกรีมก้อนโตและ BLT เป็นครั้งคราว เนื่องจากคนที่มีแกนนำส่วนใหญ่มักเป็นโยคีจึงสรุปได้ง่ายว่าพวกเราทุกคนเป็นแบบนั้น ไม่เป็นเช่นนั้น ในความเป็นจริงแม้กระทั่งในงานโยคะที่ใหญ่ที่สุดบางงานคุณจะพบผู้ขายอาหารที่ทำพิซซ่าเตาฟืนและชามก๋วยเตี๋ยวหมูสามชั้นและเดาว่าอะไร? พวกเขาอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืนใกล้กับบาร์น้ำผลไม้เล็ก ๆ และร้านอาหารมังสวิรัติแบบฟาลาเฟลที่ปราศจากกลูเตน มันเป็นเรื่องดีทั้งหมด!
ความเชื่อที่ 2: โยคีเป็นคนที่มี“ พลังงาน”
ไม่ใช่ว่าโยคีทุกคนจะเป็นพวกฮิปปี้แด๊ปปี้วูวูเด็กดอกไม้กอดต้นไม้ที่สนใจเรื่องสมดุลจักระมากกว่าสมุดเช็คของพวกเขา องค์ประกอบที่จับต้องไม่ได้มีส่วนสำคัญในการปฏิบัติของคนจำนวนมาก แต่บางครั้งการปล่อยให้ส่วนนั้นออกไปทำให้สิ่งทั้งหมดดูน่ากลัวน้อยลงและก็ไม่เป็นไร มั่นใจได้เลยว่าโยคีส่วนใหญ่ได้รับการปลูกฝังอย่างมั่นคงในโลกแห่งความเป็นจริงและจะไม่ทำให้คุณต้องเสียน้ำตาด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับสีของออร่าของคุณ
ดู Bad Yogi: 3 วิธีในการเป็นตัวจริงบนโซเชียลมีเดีย
ความเชื่อที่ 3: โยคีทุกคนอาศัยอยู่ทางด้านซ้ายของสเปกตรัมทางการเมือง
โยคีมาจากทั่วทุกมุมโลกแต่ละคนมีประสบการณ์ชีวิตการศึกษาอิทธิพลของครอบครัวและความคิดเห็นของตนเอง มีอิทธิพลนับล้านที่ก่อให้เกิดความเชื่อทางการเมืองของใครบางคนและไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดก็ตามคุณจะไม่ใช่โยคีเพียงคนเดียวที่นั่น (อาศัยอยู่ในฝรั่งเศสจริงๆแล้วฉันเห็น Prius ที่มีสติกเกอร์ Trump ติดอยู่ - ทุกอย่างเป็นไปได้)
ความเชื่อที่ 4: ถ้าคุณไม่ซีเรียสมากแสดงว่าคุณไม่ใช่โยคี
คุณเคยได้ยินโยคะหัวเราะหรือไม่? มันค่อนข้างตรงข้ามกับแนวปฏิบัติที่เข้มงวดและเข้มงวดที่คุณอาจเคยเห็นในภาพยนตร์หรือรายการทีวี มันสนุกสนานและเฮฮาอย่างสุดใจ ครูสอนโยคะที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลกหลายคนจึงไม่กลัวที่จะหัวเราะเยาะตัวเองหรือกับนิสัยแปลก ๆ ของการฝึกโยคะ ฉันเคยไปทำสมาธิ Kundalini ที่ซึ่งเรานั่งเป็นวงกลมและหัวเราะขณะสบตากันเป็นเวลา 8 นาที สำหรับเขาแต่ละคน: แน่นอนว่าคุณสามารถหาชั้นเรียนที่เงียบขรึมได้ แต่คุณสามารถหาคลาสที่อยู่ตรงข้ามขั้วได้อย่างง่ายดาย
ความเชื่อที่ 5: ถ้าคุณไม่ "เก่ง" ในการเล่นโยคะแสดงว่าคุณไม่มีธุระอะไร
ไม่มีสิ่งที่เรียกว่า "ไม่ดี" ในการเล่นโยคะ คุณสามารถเป็นมนุษย์ดีบุกได้ด้วยความยืดหยุ่นของเหล็ก แต่นั่นไม่ได้ทำให้คุณ“ แย่” ในการเล่นโยคะ คุณสามารถสาปแช่งครูของคุณในทางจิตใจที่ทำให้คุณถือ Chair Pose นานเกินไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณ "ไม่ดี" ในการเล่นโยคะ ในทางกลับกันคนที่สามารถถือ Handstand ได้เป็นเวลา 3 นาทีก็ไม่“ ดีกว่า” คุณ พวกเขาอาจพัฒนาทักษะหรือจุดแข็งบางอย่างที่คุณยังไม่เคยทำได้ แต่ก็ไม่ต่างจากคุณในฐานะคน ๆ หนึ่งหรือในฐานะโยคี การฝึกโยคะเป็นตัวปรับเสียงและคำพูดที่ "ดีกว่า" หรือ "น้อยกว่า" ทั้งหมดออกไปที่นี่ จบการสนทนา! สัญญาว่าคุณจะไม่พูดว่าคุณ "แย่" ในการเล่นโยคะอีกแล้วใช่ไหม ดีดีใจที่เราเห็นด้วย
ความเชื่อที่ 6: คุณต้องเป็นฮิปปี้เพื่อให้เข้ากับโยคี
โยคีบางคนไม่ได้ละทิ้งความสง่างามของมีดโกนยาระงับกลิ่นกายและสุขอนามัยทั่วไป โยคีบางคนไม่ได้อาศัยอยู่ในป่าและใช้เวลาทั้งวันทั้งคืนในการแว็กซ์บทกวีเกี่ยวกับข้อดีของการหมัก ในความเป็นจริงโยคีที่มีชื่อเสียงระดับสูงเกือบทุกคนที่มีอิทธิพลอย่างมีนัยสำคัญอยู่นอกแบบแผนนี้อย่างสิ้นเชิง ฉันจะไปให้ไกลกว่านั้นและบอกว่าโยคีส่วนใหญ่ที่คุณจะพบในชุมชนของคุณดูเหมือนคุณมากกว่าภาพที่ฉันวาดไว้ด้านบน
ดู Bad Yogi: 5 บทเรียนโยคะสอนฉันเกี่ยวกับความล้มเหลว
ความเชื่อที่ 7: ผู้ชายไม่ค่อยเล่นโยคะ ...
เท็จเท็จเท็จ! หากคุณย้อนกลับไปที่จุดเริ่มต้นที่ต่ำต้อยของโยคะแทบจะเป็นกิจกรรมของผู้ชายเท่านั้น เนื่องจากการฝึกโยคะแบบตะวันตกจึงกลายเป็นการแสวงหาความทันสมัยและเป็นที่สนใจของผู้หญิงเป็นครั้งคราว มีเรื่องราวมากมายนับไม่ถ้วนในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเกี่ยวกับ NFL, NBA และ MLB ที่แนะนำนักกีฬาของพวกเขาให้รู้จักกับโยคะเพราะมันทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้นและมีความสมดุล ทหารผ่านศึกและเจ้าหน้าที่ตำรวจและนักผจญเพลิงได้ผสมผสานโยคะเข้ากับนิสัยของพวกเขาเนื่องจากความชัดเจนทำให้พวกเขาต้องเผชิญกับงานที่กดดัน ฉันสามารถไปต่อได้ แต่ฉันจะปล่อยคุณไว้: โยคะสำหรับคนที่มีร่างกาย หากคุณมีร่างกายที่หายใจได้คุณสามารถเล่นโยคะได้
ความเชื่อที่ 8: โยคีทุกคนมีจิตวิญญาณ
หลายคนอาจไม่เห็นด้วยกับฉันในเรื่องนี้ แต่ฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าสำหรับโยคะบางอย่างเป็นเพียงการฝึกร่างกายเท่านั้นและนั่นก็โอเคอย่างยิ่ง บางคนอาจรู้สึกขัดแย้งเกี่ยวกับองค์ประกอบทางวิญญาณหรือเพียงแค่ยังไม่พร้อมที่จะเริ่มต้นการเดินทางในส่วนนั้น ไม่เป็นไร! สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับโยคะคือการได้พบคุณในทุกที่ หากนั่นหมายความว่าคุณแค่ต้องการออกกำลังกายให้ได้เหงื่อและรู้สึกมีพลังในร่างกายก็มีคลาสโยคะสำหรับคุณ ด้านจิตวิญญาณนั้นมีอยู่อย่างแน่นอน แต่ก็ไม่บังคับหากคุณไม่ได้มองหามัน
ความเชื่อที่ 9: โยคีมักจะรักสงบ
โยคีเป็นคนจริง พวกเขาได้สัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลายเช่นเดียวกับมนุษย์คนอื่น ๆ และเพียงเพราะพวกเขาสามารถนั่งสมาธิได้ 20 นาทีไม่ได้หมายความว่าพวกเขากำลังดื่มด่ำกับแสงสีขาวแห่งแรงบันดาลใจอยู่ตลอดเวลา คำสาปของโยคี โยคีโกรธเมื่อพวกเขามาสายสำหรับการประชุมสำคัญ โยคีหันไปมองคนสำคัญของตนที่ไม่วางจานทิ้งเป็นครั้งที่พัน โยคะเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราประมวลผลความรู้สึกเหล่านี้ได้ แต่ไม่สามารถขจัดความรู้สึกเหล่านี้ได้
ความเชื่อที่ 10: คุณชอบโยคะหรือไม่ชอบ
มีรูปแบบโยคะที่แตกต่างกันมากมายและฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าใคร ๆ ก็สามารถหารูปแบบที่พวกเขาชอบได้ มีทุกอย่างตั้งแต่รูปแบบการเล่นโยคะที่แข็งแรงและเข้มงวดไปจนถึงสไตล์ที่สงบและมีจิตวิญญาณมากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ นอกเหนือจากรูปแบบแล้วยังมีครูอีกหลายพันคน! แต่ละคนจะทำให้คุณได้รับประสบการณ์ที่แตกต่างกันแม้จะอยู่ในรูปแบบโยคะเดียวกันก็ตาม คุณไม่มีทางรู้ว่าใครหรืออะไรอาจตรงกับคุณ ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าถูกเรียกให้สำรวจแนวปฏิบัตินี้อย่ายอมแพ้เพียงเพราะชั้นหนึ่งหรือสองชั้นเรียนไม่เหมาะกับคุณ ค้นหาต่อไป! คุณจะพบกับบ้านโยคะของคุณ
ทั้งหมดนี้ไม่มีโยคี“ ประเภท” สักคนเดียว ไม่ว่าคุณจะคิดว่าคุณรู้อะไรดีแค่ไหนก็ยังมีที่ว่างให้สำรวจเพิ่มเติมอยู่เสมอ อย่ากลัวที่จะก้าวออกนอกกรอบลองสิ่งใหม่ ๆ และเปิดใจให้คุณได้สัมผัสกับสิ่งนั้นเป็นการส่วนตัว คุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
ดู 3 วิธีที่จะทำให้จตุรังกาทำงานได้ดีขึ้นสำหรับร่างกายของคุณ
เกี่ยวกับนักเขียนของเรา
ฟังนะฉันไม่ใช่โยคีแบบดั้งเดิมของคุณฉันเป็นพวกกินเนื้อกินเนื้อไวน์แดงและฝรั่งเศสชอบชีสและฉันสอนการไหลของวินยาสะ เป้าหมายของฉันคือทำให้ชั้นเรียนสนุกและสามารถเข้าถึงได้ทั้งในสตูดิโอและออนไลน์ คุณจะไม่ได้ยินภาษาสันสกฤตมากนักฉันให้อภัยคุณโดยสิ้นเชิงหากคุณไม่รู้จักอาสนะของคุณจากข้อศอกของคุณและฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าโยคะมีไว้สำหรับทุกคนตั้งแต่มังสวิรัติที่รักคะน้าไปจนถึงนักล่ากวางที่ได้รับรางวัล ฉันอาจจะเป็นโยคีตัวร้าย แต่ถ้าฉันพูดตรงๆการสอนโยคะเป็นความสุขที่สุดอย่างหนึ่งของฉัน ฉันฝึกฝนเพื่อเลี้ยงคำสอนของฉัน แต่ฉันสอนเพื่อเลี้ยงชีวิตของฉัน - เอรินมอทซ์
ติดตามเธอได้ที่:
//www.badyogiofficial.com/
อินสตาแกรม: @badyogiofficial
Facebook: @erinmotzyoga
YouTube: badyogitv
