ฉันจำครั้งแรกที่เล่นโยคะได้ ฉันไปชั้นเรียนเพราะมีผู้หญิงคนหนึ่งชวนฉัน แต่ก็ไม่ได้เอะใจที่จะสังเกตว่ามันเป็นกระแสวินยาสะระดับกลาง ภายในไม่กี่นาทีฉันก็พร้อมที่จะพังทลาย ฉันรู้สึกกระอักกระอ่วนแข็งกร้าวและเขินอายเมื่อผู้ปฏิบัติงานหญิงที่มีประสบการณ์รอบตัวฉันเคลื่อนไหวอย่างสง่างามผ่านท่าทาง
สิบห้าปีต่อมาฉันยังคงอึดอัดใจและในชั้นเรียนส่วนใหญ่ยังพบว่าตัวเองถูกห้อมล้อมไปด้วยผู้หญิง ตามที่เน้นไว้ในการศึกษาของ Yoga Journal / Yoga Alliance ในปี 2016 ผู้ฝึกโยคะชาวอเมริกันส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง (72%) แม้ว่าจำนวนผู้ชายที่ฝึกโยคะจะเพิ่มขึ้นจาก 4 ล้านคนในปี 2555 เป็น 10 ล้านคนในปี 2559
ความไม่สมดุลทางเพศในโยคะไม่ใช่สิ่งที่ฉันคิดจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ และเมื่อฉันไตร่ตรองดูแล้วฉันก็รู้ว่าโยคะเป็นโอกาสที่ดีสำหรับผู้ชายที่จะมองเข้าไปในโลกของผู้หญิงอย่างไร นี่คือข้อมูลเชิงลึกบางส่วนของการฝึกโยคะของฉันที่ทำให้ฉันเห็น
บทที่ 1: ผู้หญิงแข็งแกร่งกว่าผู้ชายในเรื่องเจตจำนงและความมุ่งมั่น
ฉันไม่อยากพูดแทนผู้ชายทุกคน แต่สำหรับฉันแล้วเมื่อเรื่องยาก ๆ พวกเราผู้ชายก็มักจะพยายามดิ้นรน ในระหว่างชั้นเรียนส่วนใหญ่ฉันพบว่าตัวเองขบกรามแน่นและพยายามใช้กำลังกายเพื่อหลีกหนีความไม่สบายตัว ในทางกลับกันผู้หญิงดูเหมือนจะเข้าใจโดยสัญชาตญาณว่าการก้าวผ่านการต่อสู้ต้องอาศัยคุณลักษณะทั้งทางร่างกายและจิตใจเช่นพลังความสมดุลการจัดตำแหน่งการหายใจและสมาธิ แม้ว่าจะมีความโกลาหลอยู่รอบตัว (อ่าน: ฉันล้มนกอินทรีโพสต์บนเสื่อของโยกินี่ข้างๆฉัน) ดูเหมือนผู้หญิงจะสามารถรับรู้ได้ดีขึ้นว่ามีหลายวิธีในการฝึกฝนความแข็งแกร่งและใช้มัน
บทที่ 2: ผู้หญิงตระหนักถึงพื้นที่รอบตัวมากขึ้นและร่างกายของพวกเขาเคลื่อนไหวอย่างไร
โยคะแสดงให้เห็นอย่างสมบูรณ์แบบว่าผู้หญิงมีความตระหนักรู้เกี่ยวกับตัวเองและคนรอบข้างมากขึ้นอย่างไร ฉันได้ดูโยกินิจำนวนนับไม่ถ้วนยืดแขนขา (โดยไม่ต้องมองเห็น) และเข้ามาในระยะไม่กี่นิ้วจากผู้ที่อยู่ข้างๆพวกเขาด้วยท่าทางที่มีความคิด เป็นทักษะที่ผู้ชายหลายคนขาด (ในกรณีนี้คือการแพร่กระจายของผู้ชายที่แพร่หลายมากเกินไป) ไม่เพียง แต่เป็นผู้หญิงมากขึ้นสนิทสนมระหว่างร่างกายของพวกเขา แต่พวกเขาก็ดูเหมือนว่าจะมีการประสานงานไม่ได้พูดกับคนอื่น ๆ ที่อยู่ใกล้กับพวกเขาไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวในการซิงค์ผ่านคำทักทายดวงอาทิตย์หรือกดปุ่มเสียงเดียวกันในขณะที่สวดมนต์ง่ายอ้อม
ดู 10 สถานที่พักผ่อนสำหรับผู้หญิงเท่านั้นที่ดีที่สุดทั่วโลก
บทที่ 3: ผู้หญิงมีระบบการจัดระเบียบที่ซับซ้อน
เมื่อมาถึงชั้นเรียนโยคะฉันก็แค่เลือกจุดที่ดูดี ฉันสังเกตเห็นผู้หญิงสแกนห้องและใช้อัลกอริทึมที่ซับซ้อนเพื่อระบุตำแหน่งที่เหมาะสม ฉันโยนเสื่อของฉันลงและวางสิ่งของที่อยู่ข้างๆ อย่างไรก็ตามดูเหมือนผู้หญิงจะ“ ปูเสื่อ” อย่างมีสติและจัดเตรียมอุปกรณ์ประกอบฉากและน้ำเพื่อให้เข้าถึงได้ง่าย แนวคิดนี้เป็นจริงเช่นกัน ตัวอย่างเช่นฉันมักจะใส่ที่กดกระเทียมในลิ้นชักที่ไม่ถูกต้องหรือทำผิดหมวดหมู่สินค้าแห้งในห้องครัวที่แฟนของฉันสร้างขึ้น บทเรียนที่ฉันได้เรียนรู้คือระบบเหล่านี้ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับผู้ชายดังนั้นพวกเขาจึงไม่สมเหตุสมผลสำหรับผู้ชาย
บทที่ 4: ผู้หญิงชื่นชมผู้ชายที่อ่อนแอและไม่เห็นว่าความอ่อนแอเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ
โยคะส่งเสริมการเปิดกว้างซึ่งส่งเสริมการสะท้อนตนเอง นี่เป็นดินแดนที่น่ากลัวสำหรับผู้ชายในการสำรวจและผู้หญิงก็รู้เรื่องนี้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมภาพยนตร์อย่างSay Anything ได้แสดงให้เราเห็นผู้หญิงจะชื่นชมเมื่อผู้ชายพยายามที่จะผลักดันอัตตาของตนออกไปและสำรวจความหมายของการอ่อนแอ
บทที่ 5: ผู้หญิงมีความเครียดมากขึ้นในการจัดการกับผมยาว
วันอื่น ๆ ในชั้นเรียนฉันนับวิธีต่างๆมากมายที่ผู้หญิงมัดผม เป็นสิ่งที่ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่เข้าใจ (แน่นอนว่าไม่รวมซาลาเปาสำหรับผู้ชายที่เล่นกีฬา) ทำไมฉันถึงพูดถึงสิ่งนี้ ฉันคิดว่ามันแสดงให้เห็นลักษณะผู้หญิงที่น่าชื่นชมในการคิดวิธีแก้ปัญหาที่น่ารำคาญอย่างสร้างสรรค์
บทที่ 6: เมื่อผู้หญิงฟังก็จะได้ยินมากกว่าผู้ชาย
ฉันชอบช่วงเวลาที่อาฮาในโยคะเมื่อคำพูดที่คุณได้ยินมาเป็นพันครั้งในที่สุดก็สมเหตุสมผล อย่างไรก็ตามฉันสังเกตเห็นและอิจฉาความจริงที่ว่าผู้หญิงดูเหมือนจะมาถึงจุดนี้ได้เร็วขึ้น คู่หูโยคีของฉันมีความสามารถที่โดดเด่นในการซูมเข้าในสิ่งที่ใครบางคนพูดผ่ามันดูชิ้นส่วนและเข้าใจความหมาย (หรือถามคำถามมากมายจนกว่าพวกเขาจะทำ)
ดู เคล็ดลับ 6 ประการเพื่อให้อาหารเสริมของคุณทำงานได้ดีขึ้นสำหรับร่างกายของคุณ
บทที่ 7: โยคะช่วยให้เราทุกคนก้าวไปไกลกว่าเรื่องทั่วไปและมองว่าทุกคนเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่เหมือนใคร
ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกรำคาญเมื่อผู้ชายมีความยืดหยุ่นมากกว่าพวกเขาในขณะที่คนอื่น ๆ ปรบมือให้กับสิ่งนี้ ผู้หญิงบางคนต้องการให้คู่นอนอยู่เคียงข้างพวกเธอในชั้นเรียนในขณะที่บางคนต้องการให้ชั้นเรียนอยู่ห่างจากคู่ของตน ผู้หญิงบางคนต้องการที่จะมองไม่เห็นในขณะที่บางคนต้องการให้ใครเห็น ฉันสามารถไปต่อได้ แต่คุณมีแนวโน้มที่จะล่องลอย: โยคะปลูกฝังความตระหนักรู้ถึงสิ่งที่เราแบ่งปันและ สิ่งที่ทำให้เราแตกต่างและช่วยให้สิ่งเหล่านี้ดำรงอยู่เคียงข้างกันและกัน หากเรายอมรับสิ่งนี้เราสามารถเสริมสร้างวิธีการเชื่อมต่อ เพราะท้ายที่สุดแล้วการพยายามเข้าใจผู้อื่นจะช่วยให้เราเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น
เกี่ยวกับผู้แต่ง
Ryan Peacock เป็นโยคีและนักเขียนในเดนเวอร์โคโลราโด
