มีหลายวิธีที่กำแพงสามารถช่วยคุณในการฝึกโยคะได้ตั้งแต่การเปิดร่างกายจนถึงการทรงตัว ค้นพบ 8 วิธีในการปรับแต่งเพิ่มความลึกและสำรวจท่าทางด้วยไม้ค้ำยันที่ทุกคนมีที่บ้าน
ขอเวลาพูดถึงกำแพงสักครู่ มันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของโยคีที่จะจับส้นเท้าของคุณเมื่อคุณเตะขึ้นไปที่ Handstand และพยุงขาของคุณเมื่อคุณต้องการพักผ่อนและฟื้นฟูใน Viparita Karani มีหลายวิธีที่กำแพงสามารถช่วยคุณในการฝึกโยคะได้ตั้งแต่การเปิดร่างกายจนถึงการทรงตัว ยิ่งไปกว่านั้นมันสามารถเป็นครูที่ดีในการฝึกฝนที่บ้านของคุณ
ค้นพบ 8 วิธีในการปรับแต่งเพิ่มความลึกและสำรวจท่าทางด้วยไม้ค้ำยันที่ทุกคนมีอยู่ที่บ้าน
