เครื่องมือเปิดเอ็นร้อยหวาย 5 ตัวเพื่อค้นหาอิสรภาพในท่าเข็มทิศ

ท่าเข็มทิศสามารถเรียกร้องไหล่สะโพกและเอ็นร้อยหวายของคุณได้มาก เรียนรู้วิธีการอุ่นเครื่องอย่างปลอดภัยสำหรับท่านั่งที่ซับซ้อนนี้กับครูสอนโยคะและผู้เขียน Rina Jakubowicz

ยืนพับไปข้างหน้า

1/7

รู้สึกว่าคุณสูญเสียความรู้สึกของตัวเองไปกับเสียงของโซเชียลมีเดียหรือความคาดหวังของสังคมหรือไม่? ได้เวลาปูเสื่อและอ้างว่าคุณเป็นใคร เข้าร่วมกับผู้เขียนและครูสอนโยคะ Rina Jakubowicz สำหรับ Empowered Vinyasa: Journey to Your Highest Self ชุดชั้นเรียนโยคะ 10 แบบและการบรรยายธรรมะร่วมกันที่เน้นหลักปรัชญาโยคะจากภควัทคีตาและอุปนิษัทจิตวิญญาณของชาวฮินดูที่จำเป็น เพื่อการสำรวจตนเอง สมัครวันนี้!

แนะนำ

Yoga for Slouching: ปรับปรุงท่าทางของคุณด้วยท่าเหล่านี้
5 ท่าที่น่าลองด้วยวงล้อโยคะธรรมะ
โยคะก่อนคลอด: ลำดับชั้นอุ้งเชิงกรานเพื่อการคลอดที่ง่ายขึ้น +