ท่าโยคะ 10 อันดับแรกของ Rodney Yee เพื่อฝึกฝนทุกวัน

อาจารย์ใหญ่เจ้าของร่วม Yoga Shanti และ YJ LIVE! ผู้นำเสนอร็อดนีย์ยีแบ่งปันรายการท่าโยคะที่ต้องฝึกว่าทำไมพวกเขาจึงสำคัญและจะจัดลำดับอย่างไรให้ดีที่สุดในการฝึกของคุณ

1. ภูเขาก่อให้เกิด