8 ท่าโยคะเพื่อเฉลิมฉลองฤดูใบไม้ผลิและการเริ่มต้นใหม่

สำหรับฉันแล้วไม่มีอะไรที่เหมือนกับฤดูใบไม้ผลิ ดวงอาทิตย์โผล่พ้นเงาฤดูหนาว แผ่นดินเบ่งบานด้วยสีสันและพลังงานอันกว้างขวาง และในสิ่งที่ดูเหมือนในทันทีโลกก็เปิดกว้างขึ้นเพื่อรับแนวคิดของการเริ่มต้นใหม่และการเริ่มต้นใหม่

หากคุณฟังอย่างใกล้ชิดร่างกายของคุณจะได้รับข้อความจากธรรมชาติทั้งในระดับร่างกายและระดับที่ละเอียดอ่อน ร่างกายต้องการการต่ออายุ: เพื่อปลดปล่อยและล้างพิษที่เก็บไว้จากฤดูหนาวผ่านการเคลื่อนไหวเบา ๆ อาหารและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่เพิ่มขึ้น จิตใจกระตุ้นให้คุณเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และสำรวจทิศทางที่แตกต่างจากเดิม ตัวตนทางวิญญาณกระตุ้นคุณให้สอดคล้องกับพลังที่เบ่งบานของโลกโดยการจินตนาการและตัดสินใจว่าจะก้าวไปข้างหน้าสู่อนาคตที่ต้องการได้ดีที่สุด

ดูการ  ล้าง Kapha ของคุณในฤดูใบไม้ผลินี้ด้วยเพลย์ลิสต์โยคะ 35 นาที

นอกจากอาสนะด้านล่างแล้วคุณยังอาจสังเกตได้ว่าเวลานี้เรียกร้องให้มีการตั้งเจตนากล่าวอีกนัยหนึ่งคือการตัดสินใจว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณ หลังจากฤดูหนาวภายในและสะท้อนแสงนี่เป็นเวลาที่จะต้องมีสมาธิและเคลื่อนไหวกระตือรือร้นและมีแรงบันดาลใจสำหรับทุกสิ่งที่กำลังจะมาถึง เราต้องการออกเดินทางครั้งนี้ด้วยความพร้อมที่จะเติบโตเปลี่ยนแปลงและปลุกศักยภาพสูงสุดของเรา

จากมุมมองที่กระตือรือร้นควรทานอาหารอายุรเวช (ส่วนใหญ่เป็นอาหารสีเขียวรสขมและตามฤดูกาล) เขียนลงในสมุดบันทึกที่คุณเห็นว่าตัวเองกำลังไปจากนั้นฝึกฝนมนต์แห่งความไว้วางใจ (เช่นฉันเชื่อมั่นในเส้นทางที่ฉัน กำลังเดิน) ซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่าการกระทำของคุณจะนำไปสู่และทำให้มีพื้นที่สำหรับความฝันและความตั้งใจของคุณที่จะประจักษ์

การเริ่มต้นใหม่เป็นขั้นตอนแรกในการปลุกศักยภาพสูงสุดของคุณ เพลิดเพลินไปกับการฝึกอาสนะด้านล่างเพื่อให้รู้สึกเบาตื่นมีแรงบันดาลใจและเป็นอิสระในร่างกายจิตใจจิตวิญญาณและจิตวิญญาณของคุณ 

ดูสิ่ง เหล่านี้เป็นสัญญาณที่คุณอาจต้องดีท็อกซ์โดยเร็วตามอายุรเวท

ลำดับโยคะสำหรับการเริ่มต้นใหม่ 

นั่งสมาธิ

1/8

แนะนำ

Yoga for Slouching: ปรับปรุงท่าทางของคุณด้วยท่าเหล่านี้
5 ท่าที่น่าลองด้วยวงล้อโยคะธรรมะ
โยคะก่อนคลอด: ลำดับชั้นอุ้งเชิงกรานเพื่อการคลอดที่ง่ายขึ้น +