แตะพลังของตันตระ: ลำดับความน่าเชื่อถือในตนเอง

เมื่อพูดถึงคำว่า“ ตันตระ” และภาพของท่าทางเพศที่เหมือนเพรทเซลมักจะเกิดขึ้นในใจ ชื่อเสียงที่แปลกประหลาดอาจเกิดขึ้นในปี 1990 เมื่อนักดนตรีชื่อ Sting คุยโวเกี่ยวกับเซสชัน Tantric-sex เจ็ดชั่วโมงของเขา ในขณะที่การฝึกแบบตันตระสามารถรวมถึงเรื่องเพศได้ แต่ประสบการณ์นี้เป็นการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งและใกล้ชิดมากกว่าที่ชื่อเสียงของมันอาจบ่งบอกได้และเส้นทางสามารถนำออกไปนอกห้องนอนได้เช่นกัน แท้จริงแล้วคุณสามารถใช้ Tantra Yoga เพื่อช่วยในการบ่มเพาะพลังรวมทั้งการทำงานร่วมกันความชัดเจนและความมั่นใจในทุก ๆ ด้านของชีวิตไม่ว่าคุณจะมีเป้าหมายเพื่อปีนบันไดอาชีพปรับปรุงความสัมพันธ์หรือสัมผัสกับความสุขโดยทั่วไป

โยคะที่พวกเราส่วนใหญ่คุ้นเคยมีต้นกำเนิดในตันตระ คุณสมบัติที่สำคัญในแนวทาง Tantric ในการฝึกโยคะคือหลักการของ shakti ซึ่งหมายถึง "พลัง" หรือ "ความจุ" ตามปรัชญา Tantric ไม่มีพลังงานใดในโลกที่ไม่ได้อยู่ในร่างกายของเราและไม่มีพลังงานใดในร่างกายของเราที่ไม่มีในโลก Rod Stryker ผู้ก่อตั้ง ParaYoga และหนึ่งในครูสอนโยคะ Tantra และครูสอนสมาธิที่มีชื่อเสียงในสหรัฐอเมริกาคุณสามารถรวบรวม Shakti ได้โดยการควบคุมพลังงานในร่างกายผ่านหลายเส้นทางเช่นอาสนะมนต์ (เสียงรวมกับความรู้สึกในการปกป้อง และนำไปสู่จิตใจ), มูดรา (การแสดงออกด้วยมือของหัวใจ), บันดา (การล็อคร่างกายในตำแหน่งต่างๆเช่นคางหน้าท้องและฝีเย็บ) จักระ (ศูนย์พลังงานหลักเจ็ดแห่งของร่างกาย) และลมปราณ ในการทำเช่นนั้น,คุณปลูกฝังกองกำลังที่รวมพลังที่จะรู้ว่าจะต้องตัดสินใจอะไร พลังแห่งความพึงพอใจ การตระหนักถึงความจริงสูงสุด จิตตานุภาพที่ไร้ขีด จำกัด เพื่อให้บรรลุสิ่งที่ใจตั้งไว้ และการกระทำที่ถูกต้องตามธรรมชาติ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือผ่าน Tantra คุณสามารถรู้สึกถึงความสมบูรณ์ตัดสินใจที่ถูกต้องและดำเนินการในเวลาที่เหมาะสมในทางที่ถูกต้องทุกครั้ง “ การรวบรวมพลังเหล่านี้แม้เพียงเสี้ยวเดียวจะช่วยให้คุณพัฒนาคุณภาพชีวิตของคุณได้” สไตรเกอร์กล่าว “ นักเรียนของตันตระใช้แบบฝึกหัดเพื่อบรรลุเป้าหมาย พวกเขาเปลี่ยนความสัมพันธ์และประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน ระดับรายได้ของพวกเขาเพิ่มขึ้นและแม้แต่เซ็กส์ก็เติมเต็มมากขึ้นด้วย”ด้วยตันตระคุณสามารถรู้สึกถึงความสมบูรณ์ตัดสินใจที่ถูกต้องและดำเนินการในเวลาที่เหมาะสมในทางที่ถูกต้องทุกครั้ง “ การรวบรวมพลังเหล่านี้แม้เพียงเสี้ยวเดียวจะช่วยให้คุณพัฒนาคุณภาพชีวิตของคุณได้” สไตรเกอร์กล่าว “ นักเรียนของตันตระใช้แบบฝึกหัดเพื่อบรรลุเป้าหมาย พวกเขาเปลี่ยนความสัมพันธ์และประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน ระดับรายได้ของพวกเขาเพิ่มขึ้นและแม้แต่เซ็กส์ก็เติมเต็มมากขึ้นด้วย”ด้วยตันตระคุณจะรู้สึกได้ถึงความสมบูรณ์ตัดสินใจที่ถูกต้องและดำเนินการในเวลาที่เหมาะสมอย่างถูกวิธีทุกครั้ง “ การรวบรวมพลังเหล่านี้แม้เพียงเสี้ยวเดียวจะช่วยให้คุณพัฒนาคุณภาพชีวิตของคุณได้” สไตรเกอร์กล่าว “ นักเรียนของตันตระใช้แบบฝึกหัดเพื่อบรรลุเป้าหมาย พวกเขาเปลี่ยนความสัมพันธ์และประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน ระดับรายได้ของพวกเขาเพิ่มขึ้นและแม้แต่เซ็กส์ก็เติมเต็มมากขึ้นด้วย”

Tracee Stanley นักเรียนอาวุโสของ Stryker's และอาจารย์ของ Tantra ซึ่งอยู่ในลอสแองเจลิสหันมาหา Tantra Yoga ในปี 2001 ไม่กี่ปีต่อมาเธอใช้วิธีนี้เพื่อรักษาจากการทรยศและหัวใจที่แตกสลาย “ ตันตระเป็นวิธีที่จะเอาชนะอุปสรรคด้วยวิธีที่เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้” สแตนลีย์กล่าว “ หัวใจหลักของตันตระคือการใช้พลังงานอย่างชำนาญ มันทำให้เรามีเครื่องมือในการสำรวจภูมิทัศน์ที่มีพลังภายในของเราและทำการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมาย”

Stryker ออกแบบลำดับทุกระดับต่อไปนี้เพื่อช่วยให้โยคีได้สัมผัสกับแนวทาง Tantra Yoga และประโยชน์ของมัน ลำดับจะสร้างไฟพลังงานและพลังที่ศูนย์กลางสะดือ - จักระที่สามซึ่งตั้งอยู่ที่ช่องท้องแสงอาทิตย์และเป็นที่นั่งของพลังความมีชีวิตชีวาความกล้าหาญความแข็งแกร่งและเจตจำนงและเคลื่อนย้ายผ่านจักระแต่ละอัน . พลังงานจะเบ่งบานเต็มที่ที่จักระที่เจ็ดหรือจักระมงกุฎ ลำดับจะจบลงด้วยการนั่งสมาธิและการทำสมาธิที่ช่วยให้คุณได้สัมผัสกับพลังงานที่เบ่งบานเต็มที่ ด้วยการเพิ่มมนต์รามซึ่งบ่มเพาะพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงของไฟหรือแสงและ Tadaka Mudra (ซึ่งแปลว่า "ทะเลสาบที่ว่างเปล่า") ในช่วงเวลาที่กำหนดในลำดับทำให้ Shakti สามารถปลุกได้ตามที่ Stryker กล่าว “ คุณสามารถสัมผัสกับศรัทธามากขึ้นและความกลัวโดยทั่วไปน้อยลง” เขากล่าว “ แทนที่จะรู้สึกกังวลคุณสามารถมีความมั่นใจเพิ่มขึ้นในทุกด้านของชีวิต โดยผ่านการฝึกฝนแบบตันตระทำให้สิ่งเหล่านี้เริ่มเผยออกมาจริงๆ”

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ จักระทั้งเจ็ด

ลำดับโยคะแทนทเพื่อความมั่นใจ

Mountain Pose ยกแขนขึ้น

1/13

แนะนำ

ความจริง 7 ประการเกี่ยวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ครูสอนโยคะทุกคนจำเป็นต้องรู้
ส่งข้อความที่ถูกต้อง
ถามผู้เชี่ยวชาญ: โยคะท่าไหนป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง?