abhaya = กล้าหาญ
hridaya = หัวใจ
mudra = ซีล
Abhaya Hridaya Mudra ทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1
จับมือกันใน Anjali Mudra
ขั้นตอนที่ 2
ข้ามข้อมือขวาไปเหนือข้อมือซ้ายด้านหน้ากระดูกอกโดยให้ฝ่ามือหันออกจากกัน
ขั้นตอนที่ 3
นำหลังมือมารวมกัน
ดู Mudra ที่คุณต้องทำตามหัวใจของคุณอย่างกล้าหาญ
ขั้นตอนที่ 4
พันนิ้วชี้ขวาของคุณรอบนิ้วชี้ซ้ายจากนั้นนิ้วกลางขวาของคุณไปทางซ้ายข้ามนิ้วนางแล้วพันนิ้วก้อยขวาไปทางซ้าย
ขั้นตอนที่ 5
วาดโคลนไปที่รากของหัวใจที่ฐานของกระดูกอก โฮเวอร์มูดราแห่งหัวใจที่กล้าหาญตรงหน้าและรอบ ๆ หัวใจของคุณ อยู่ที่นี่และคิดใคร่ครวญเกี่ยวกับการมีความกล้าที่จะเปิดใจและมีความรักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตเมื่อความกลัวความเกลียดชังหรือความโกรธดึงคุณไป
ดู Powered By Love: 3 Mudras To Open Your Heart
ก่อให้เกิดข้อมูล
ชื่อภาษาสันสกฤต
Abhaya Hridaya Mudra
ระดับท่าทาง
1
สิทธิประโยชน์
- เชื่อมโยงคุณเข้ากับความจริงในใจ
- สร้างความกล้าที่จะทำตามหัวใจของคุณ
- ฟื้นฟูพลังสำคัญของตนเอง
- ลดความคิดที่กระจัดกระจาย
- ลดพลังงานที่กระจัดกระจาย
- ให้ความรู้สึกมีชีวิตชีวาและสงบ
