ไม่ว่าจะเป็นเส้นตายใหญ่ในการทำงานปัญหาความสัมพันธ์ความวุ่นวายในช่วงเทศกาลวันหยุดหรือความเครียดอื่น ๆ ชีวิตสามารถนำเสนอความท้าทายที่เปิดการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินของเราได้อย่างแน่นอน การตอบสนองต่อความเครียดทางสรีรวิทยาโดยสัญชาตญาณนี้สามารถให้บริการเราได้ดีในสถานการณ์ที่คุกคามชีวิต (เพื่อปัญญา: สถานการณ์วิ่งจากเสือที่อ้างถึงบ่อยครั้ง) แต่ทุกวันนี้แม้แต่ความเครียดที่ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตก็สามารถเปิดโหมดต่อสู้หรือบินได้และเรายังคงอยู่ในสภาวะความเครียดที่เพิ่มสูงขึ้นนี้ เพราะเราไม่สามารถหนีจากสิ่งต่างๆเช่นกำหนดเวลาหรือค่ารับเลี้ยงเด็กที่สูงลิ่วได้ ผลลัพธ์? เรามีปฏิกิริยามากกว่าตอบสนองและสุขภาพจิตและร่างกายโดยรวมของเราได้รับผลกระทบ เข้าสู่ลำดับที่แข็งแกร่งและสมดุลซึ่งออกแบบมาเพื่อให้คุณได้สัมผัสแม้ในขณะที่ความบ้าคลั่งในชีวิตหมุนรอบตัวคุณ
