ความเชื่อมโยงระหว่างองค์ประกอบทั้งห้าของธรรมชาติกับโยคะ

ในชั้นเรียนโยคะของ Kat Tudor สิ่งต่าง ๆ เริ่มต้นอย่างที่คุณคาดหวัง: ด้วยอาสนะอุ่นเครื่อง แต่ในอีก 30 นาทีคุณอาจพบว่าตัวเองย่ำเท้าอย่างไม่ปราณีและเล่นเสียงสั่นในขณะที่คุณเรียกพลังบำบัดจากองค์ประกอบทางธรรมชาติเช่นดินลมและไฟ ซึ่งอาจทำให้ผู้ที่ยังไม่ได้ฝึกหัดสงสัยว่าโยคะมีองค์ประกอบอย่างไร?

ปรากฎว่าค่อนข้างมาก คำสอนของทิวดอร์ได้รับแรงบันดาลใจจากสิ่งที่เธอเรียกว่ามายันโยคะซึ่งเป็นประเพณีที่เธอเรียนรู้จากมิเกลแองเจิลแวร์การาคัลเลอรอสครูของเธอในยูกาตันประเทศเม็กซิโก ด้วยรากเหง้าทางประวัติศาสตร์การฝึกฝนของพวกเขาผสมผสานโยคะคลาสสิกเข้ากับพิธีกรรมของชาวมายันเมื่อประมาณ 700 ปีที่แล้วหลายคนถือว่าเป็นหมอผีเพื่อถ่ายทอดพลังงานของโลกธรรมชาติและยกระดับจิตสำนึก “ ในทุกๆทางโยคะของชาวมายันเชื่อมโยงกับสิ่งที่ชาวตะวันตกมองว่าโยคะ” ทิวดอร์กล่าว “ คำพูดนั้นแตกต่างกัน แต่โยคะของชาวมายันกล่าวถึงทุกระดับของบุคคลผ่านมนต์มนต์โคลนลมหายใจท่าทางและเรื่องราว”

สำหรับผู้เริ่มต้นองค์ประกอบสามารถเกี่ยวข้องกับจักระศูนย์พลังงานภายในที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และความเจ็บป่วยต่างๆและการฝึกโยคะมีจุดมุ่งหมายเพื่อปลดบล็อกหรือรักษาสมดุล ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้สึกไร้เหตุผลจักระรากของคุณหรือพลังงานโลกในตัวคุณอาจถูกปิดกั้น (ดูประโยชน์บางประการที่เกี่ยวข้องกับแต่ละองค์ประกอบด้านล่าง) แต่ความเชื่อมโยงขององค์ประกอบโยคะจะลึกกว่านั้น แนวคิดที่ว่าคุณสามารถรักษาจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณได้โดยการควบคุมสมดุลของพลังงานที่ละเอียดอ่อนในตัวคุณซึ่งเป็นพลังงานที่มีคุณสมบัติขององค์ประกอบทางธรรมชาติซึ่งเดิมมาจากปรัชญาฮินดูโบราณและรากฐานของโยคะและอายุรเวทอธิบายวารสารโยคะที่มีส่วนช่วยทางการแพทย์ บรรณาธิการ Timothy McCall, MD “ จากนั้นราวศตวรรษที่ห้าก่อนคริสตศักราชฮิปโปเครตีส (บิดาแห่งการแพทย์สมัยใหม่) เริ่มพูดถึงองค์ประกอบที่มีอยู่ในตัวเรา…ฉันคิดว่าชาวกรีกน่าจะได้รับแนวคิดมากมายจากอายุรเวท” แมคคอลกล่าว ต่อมาชาวอาณานิคมได้นำความคิดของฮิปโปโปเตมเกี่ยวกับความสมดุลของร่างกายและจิตใจซึ่งเป็นยาแผนโบราณของพวกเขามาสู่วัฒนธรรมละตินอเมริกาซึ่งอาจรวมถึงชาวมายาด้วย

ดู  Elemental Yoga: ลำดับ Dosha-Balancing ของ Kimberly Snyder

ครึ่งทางทั่วโลกมีการเล่นโยคะแบบทิเบต แนวปฏิบัติที่มีจิตวิญญาณสูง 2,500 ปีขึ้นไปนี้เกิดจากการผสมผสานระหว่างพุทธศาสนาแบบตันตริกของอินเดียลัทธิชาแมนพื้นเมืองของทิเบตและการแพทย์แบบทิเบตซึ่งมีพื้นฐานมาจากองค์ประกอบที่ประกอบขึ้นเป็นรัฐธรรมนูญของเราและมีความสัมพันธ์กับอารมณ์และความเจ็บป่วย โยคะทิเบตผสมผสานการเคลื่อนไหวลมหายใจการทำสมาธิและการสร้างภาพเพื่อช่วยเปิดช่องพลังงานที่ละเอียดอ่อน (คิดจักระอีกครั้งในหฐโยคะ) นอกจากนี้ยังปรับสมดุลของอารมณ์ขันทั้งสามของร่างกายหรือองค์ประกอบที่สำคัญ ได้แก่ ลมน้ำดีและเสมหะและรวมร่างกายและจิตใจ ในที่สุดการฝึกฝนจะช่วยขจัดอุปสรรคต่างๆเพื่อให้ผู้ประกอบวิชาชีพมีความเป็นอยู่ที่ดีและมีสติสัมปชัญญะที่สูงขึ้นเอียนเบเกอร์ปริญญาเอกกล่าวนักมานุษยวิทยาและผู้เขียนหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวัฒนธรรมทิเบตและศิลปะการบำบัดรวมทั้งเล่มล่าสุดของเขาโยคะทิเบต: ความลับจากแหล่งที่มาตามเนื้อผ้าโยคะแบบทิเบตถูกปกคลุมไปด้วยความลับเบเกอร์อธิบายและทำเครื่องหมายด้วยเรื่องราวที่น่าอัศจรรย์ของโยคีบนภูเขาที่ทำให้ร่างกายที่เปลือยเปล่าของพวกเขาอบอุ่นผ่านการฝึกการหายใจที่ลึกลับหรือผู้ที่สามารถกระโดดเบี่ยงเบนกลางอากาศให้เป็นรูปร่างเช่นท่าดอกบัวและลงจอดในท่านั่ง การทำสมาธิ. ปัจจุบันรูปแบบการปฏิบัติเบื้องต้นซึ่งนำไปสู่ตะวันตกโดยพระและลามะชาวทิเบตในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมากำลังได้รับความนิยมที่นี่

หากต้องการลิ้มลองรูปแบบโยคะที่มีมนต์ขลังทางการแพทย์และนักเวทย์เหล่านี้ให้ฝึกลำดับของชาวมายันและทิเบต ทั้งสองมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับสมดุลของร่างกายและจิตใจโดยกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนของพลังงานธาตุที่กลมกลืนกัน ลองใช้ลำดับที่เหนือกาลเวลาเหล่านี้ด้วยตัวเองหรือเริ่มรวมการเคลื่อนไหวเข้ากับการฝึกโยคะเป็นประจำของคุณหากบางสิ่งบางอย่างรู้สึกผิดปกติทางร่างกายหรือจิตใจ

ดูการทำให้องค์ประกอบห้าประการของการดำรงอยู่ของเราบริสุทธิ์

ห้าองค์ประกอบ

ในขณะที่องค์ประกอบของตัวเองและสิ่งที่แสดงถึงแตกต่างกันไปในแต่ละวัฒนธรรม แต่ก็มีอารมณ์และกระบวนการทางกายภาพทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับแต่ละองค์ประกอบในประเพณี:

โลก

สายดินสงบเงียบ; ตรวจสอบอัตตา พลังงานของกระดูกกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อและอาการ“ ร้อน” เช่นการติดเชื้อ

ดูเพิ่มเติมที่  Elemental Yoga: ลำดับดินสู่กราวด์วาตะ

น้ำ

ให้ความสามารถในการปรับตัวลื่นไหลทำตัวไม่เห็นแก่ตัวและหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ควบคุมเลือดของคุณของเหลวในร่างกายอื่น ๆ และความเจ็บป่วย "เย็น" เช่นปวดข้อ

ไฟ

นำความมั่นใจและความกล้าหาญ พลังงานของการเผาผลาญไดรฟ์และความคิดสร้างสรรค์ ส่วนเกินสามารถนำเสนอเป็นความโกรธหรือความเกลียดชัง

ดูเพิ่มเติมที่  Elemental Yoga: การฝึกโยคะด้วยไฟสำหรับ Pitta

อากาศ / ลม

ช่องทางการสื่อสารและการแสดงออกที่ชัดเจน มีอิทธิพลต่อความสามารถของคุณในการกระทำจากสถานที่แห่งความเมตตาและความรัก ความหึงหวงเกิดขึ้นเมื่อไม่สมดุล

อีเธอร์ / อวกาศ

ภาชนะสำหรับองค์ประกอบอื่น ๆ ทั้งหมด แหล่งที่มาของสัญชาตญาณและภูมิปัญญาจากจักรวาล เกี่ยวข้องกับความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่และการขยายตัว

ดูเพิ่มเติม  Elemental Yoga: An Airy Asana Sequence to Balance Kapha

ฝึกฝนมัน

องค์ประกอบทั้งห้าของชาวมายันและการฝึกโยคะของคุณ

องค์ประกอบทั้งห้าของ Lu Jong แบบทิเบตและการฝึกโยคะของคุณ

แนะนำ

ความจริง 7 ประการเกี่ยวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ครูสอนโยคะทุกคนจำเป็นต้องรู้
ส่งข้อความที่ถูกต้อง
ถามผู้เชี่ยวชาญ: โยคะท่าไหนป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง?