ลำดับขั้นตอนการล้างพิษของ Kundalini Yoga เพื่อความกระจ่างใส

เมื่อการย่อยอาหารของเรามีความชัดเจนและมีสุขภาพดีจะสะท้อนให้เห็นในผิวพรรณและความเปล่งปลั่งของเรา การออกกำลังกายชุดต่อไปนี้น่าทึ่งมากสำหรับคนท้อง ปรับสมดุลของพืชในลำไส้และช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าโดยการกำจัดแบคทีเรียที่ไม่แข็งแรงและล้างสารพิษเก่า มันทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ในการลดน้ำหนัก นี่เป็นวิธีปฏิบัติที่ดีหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรือกำลังทานยาปฏิชีวนะ ให้พลังงานกับความสดใสของเรา

1. ปรับแต่ง

1/6

ตัดตอนมาจาก ESSENTIAL KUNDALINI YOGA: An Invitation to Radiant Health, Unconditional Love, and the Awakening of Your Energetic Potential, โดย Karena Virginia & Dharm Khalsa เสียงจริงกุมภาพันธ์ 2017 พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาต

แนะนำ

5 ท่าโพสท่าใหม่เพื่อยืดแขน + ไหล่ให้ลึก
ขวดน้ำกรองผลไม้ที่ดีที่สุด
หนังสือโยคะโยคีทุกคนควรเป็นเจ้าของ