การรักษาแก่นแท้ของ Ashtanga Yoga: การแยกคุรุออกจากการปฏิบัติ

ขณะอยู่ในไมอามีทูต Live Be Yoga, Lauren Cohen และ Brandon Spratt นั่งคุยกับครูสอนโยคะนานาชาตินักเขียนผู้ประกอบการและนักพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ Kino MacGregor เพื่อหารือเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างครู / นักเรียนประเพณีของโยคะ Ashtanga และวิธีการรักษาความจริง แก่นแท้.

---

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันเข้าคลาส Ashtanga Yoga และถึงตอนนั้นฉันก็ไม่สามารถพูดได้ว่ามันเป็นแบบดั้งเดิม แน่นอนว่าฉันไม่เคยทำซีรีส์หลักแบบเต็มหรือจดจำลำดับของท่าโพสได้มากพอที่จะฝึกฝนสไตล์ของฉัน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการฝึก Ashtanga ที่ Miami Life Center ซึ่งเป็นที่ตั้งของ Kino Macgregor อาจารย์ Ashtanga ที่มีชื่อเสียงระดับโลกจึงรู้สึกสดชื่นและถ่อมตนเป็นพิเศษ

ฉันสอนและฝึกฝนวินยาสะโยคะเป็นหลักซึ่งเป็นสิ่งที่เราได้สัมผัสในทัวร์เป็นส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามในขณะที่โยคะสมัยใหม่ยังคงพัฒนาไปเรื่อย ๆ การให้เกียรติรากฐานของการฝึกฝนนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงความสำคัญของประเพณีและเชื้อสาย รากฐานของวินยาสะโยคะที่เรารู้จักกันในปัจจุบันเกิดจากระบบ Ashtanga และสิ่งที่เราได้เรียนรู้และเข้าใจเกี่ยวกับโยคะ (รูปแบบใดก็ได้) มาจากคำสอนที่สืบทอดกันมาหลายปีอย่างสง่างามจากรุ่นสู่รุ่น ฉันรู้สึกได้ถึงคำเตือนอันแสนหวานนี้เมื่อฉันเดินผ่านซีรีส์หลักซึ่งฉันถูกส่งตัวกลับไปที่ชั้นเรียนโยคะครั้งแรกในทันทีเมื่อกว่าทศวรรษที่แล้ว - รู้สึกถ่อมตัวลงด้วยอาการเจ็บกล้ามเนื้อและรู้สึกขอบคุณอีกครั้งที่พบว่าตัวเองอยู่ในที่นั่ง การเริ่มต้น, ความรู้สึกความบริสุทธิ์ของ practi CE

ดูวิดีโอสัมภาษณ์กับ Kino MacGregor 

Ashtanga Yoga และ #MeToo

จากรายงานล่าสุดเกี่ยวกับการข่มขืนโดยผู้นำ Ashtanga, Pattabhi Jois เราได้นั่งคุยกับ MacGregor เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับอนาคตของ Ashtanga Yoga และวิธีการ "แกล้ง" สาระสำคัญของการฝึกฝน - เพื่อให้เห็นนอกเหนือจาก "กูรู" และความเชี่ยวชาญ ของการโพสท่าเพื่อให้การปฏิบัติเข้าถึงผู้คนมากขึ้น

“ การให้เกียรติเชื้อสายเป็นวิธีที่ผู้ปฏิบัติงานในปัจจุบันยอมรับความอ่อนน้อมถ่อมตน” แมคเกรเกอร์กล่าว หลังจาก 20 ปีของการฝึก Ashtanga Yoga หกวันต่อสัปดาห์และเดินทางไปศึกษาต่อที่อินเดียเป็นประจำทุกปี MacGregor ได้อุทิศชีวิตให้กับการฝึกฝนนี้ตั้งแต่ครั้งแรกในฐานะนักเรียนและตอนนี้ในฐานะครู “ เราอยู่ในยุคแห่งการคิดค้นตัวเองที่เราชอบสอนตัวเองในขณะเดียวกันเราก็รู้สึกไร้รากเหง้าและค้นหาตัวตนด้วย” เธอกล่าว “ การให้เกียรติและเคารพเชื้อสายเป็นวิธีการชำระหนี้และความกตัญญูกตเวทีต่อโยคีหลายพันรุ่นในอินเดียที่รักษาประเพณีนี้ไว้ไม่ว่ารูปแบบทางกายภาพของท่าทางหรืออาจารย์แต่ละคนจะเป็นอย่างไร”

เธอตั้งคำถามสำคัญขึ้นมาเราในฐานะโยคีสมัยใหม่ต้องพิจารณา:

เราจะกลั่นใจความสำคัญของการปฏิบัติโดยไม่ระบุเกินจริงกับครูที่แบ่งปันได้อย่างไร อะไรคือความเสี่ยงของการนมัสการ“ กูรู” มากกว่าการนมัสการที่ตัวเองปฏิบัติ?

นี่คือสิ่งที่ MacGregor และคนอื่น ๆ อีกมากมายจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีที่ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับฉากหลังของการเคลื่อนไหว #MeToo และการยืนยันล่าสุดเกี่ยวกับการข่มขืนโดยครูผู้ล่วงลับของเธอและพ่อของโยคะ Ashtanga, Pattabhi Jois “ ฉันต้องใช้เวลาทำใจกับความรุนแรงของสิ่งที่เกิดขึ้น ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่พยายามหาข้ออ้างให้ครูและการกระทำของเขา แต่ก็ไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ” แมคเกรเกอร์กล่าว “ ความหวังของฉันคือเราจะได้เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในโยคะ Ashtanga ในวันนี้มองให้ชัดเจนถึงข้อผิดพลาดบางประการในอดีตและตั้งตัวเอง (และคนรุ่นต่อไป) เพื่อความสำเร็จ: เพื่อรักษาความบริสุทธิ์ภูมิปัญญาและความรักที่การฝึกฝนสามารถสื่อสารได้ .”

ดูลำดับ 5 ท่าสำหรับพลังงานของ Kino MacGregor

บทบาทของปราชญ์

สำหรับ MacGregor สาระสำคัญของ Ashtanga Yoga ยังคงไม่ถูกแตะต้องโดยการกระทำของ Pattabhi Jois อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้เป็นการแก้ตัวพฤติกรรมของเขาและความเสียหายที่เกิดขึ้นทำให้เขามีวิญญาณที่กล้าหาญมากมายที่มาแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขา “ วัฒนธรรมการบูชาคุรุจนถึงจุดแห่งความเป็นพระเจ้านั้นล้าสมัยและจำเป็นต้องดำเนินไป คุณทำทุกอย่างที่คน ๆ นี้พูดแม้ว่ามันจะไม่สมเหตุสมผลสำหรับคุณเพราะคุณได้ทำให้พวกเขาอยู่ในมาตรฐานระดับสูงของความเป็นพระเจ้า แต่การกระทำที่ทรยศและความเจ้าเล่ห์ของ Pattabhi ทำให้สายเลือดโยคะทั้งหมดดูเหมือนเป็นเรื่องตลก วัฒนธรรมนี้ไม่ใช่โยคะ Ashtanga หรือการฝึกฝนที่สวยงามที่เราสามารถมอบให้นักเรียนได้” MacGregor กล่าว

ประเด็นสำคัญประการหนึ่งที่ฉันได้รับจากช่วงเวลาที่ฉันอยู่กับคิโนะคือสิ่งที่ฉันรู้สึกได้จากการฝึกฝนในวันนั้น: สิ่งสำคัญที่เธออธิบายโดยไม่คำนึงถึงรูปแบบ - ความมีวินัยและความจริงจังที่ต้องการการมุ่งเน้นและความเข้มข้นที่ปลูกฝังและความนิ่ง รู้สึกได้จากส่วนลึกภายใน ในขณะที่โยคะมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องและมีหลายรูปแบบเราจะให้เกียรติรากเหล่านี้เป็นแกนหลักของการฝึกได้อย่างไร นี่คือสิ่งที่ฉันกลับมาในการฝึกฝนส่วนตัวของตัวเองเสมอ - เพื่อให้รู้สึกถึงการปรากฏตัวที่บริสุทธิ์ที่ไม่สามารถกำหนดได้และเพื่อปลูกฝังความสะดวกสบายอันเป็นผลมาจากความเพียรพยายามทุ่มเท

วันนี้ Kino ได้ค้นพบวิธีการ“ อัปเดตระบบ” มากขึ้นกว่าเดิมในขณะที่รักษาสาระสำคัญไว้ จากการเดินทางของเธอเองในการตระหนักถึงการกระทำผิดของครูเธอได้พบกับความยืดหยุ่นและความสง่างามมากขึ้นในวิธีที่เธอนำแนวทางการปฏิบัติของตนเองและแบ่งปันกับผู้อื่น “ ตอนนี้ฉันรู้สึกเบาขึ้นเป็นอิสระและผูกพันกับกฎเกณฑ์และความเชื่อในอดีตน้อยลง แทนที่จะสงสัยว่า Pattabhi Jois จะคิดอย่างไรตอนนี้ฉันมุ่งเน้นมากขึ้นว่าการฝึกฝนจะช่วยให้เราทุกคนมีความสงบสุขในชีวิตมากขึ้นมีความรักในหัวใจและสุขภาพร่างกายมากขึ้น - ฉันมุ่งมั่นที่จะฝึกฝนและ แบ่งปันสิ่งนั้นทุกวัน” นี่คือวิธีที่ MacGregor กำหนดสาระสำคัญของการปฏิบัติ

แอมบาสเดอร์L ive Be Yoga ลอเรนโคเฮนและแบรนดอนสแปรตต์กำลังเดินทางไปทั่วประเทศเพื่อนั่งคุยกับอาจารย์ระดับปรมาจารย์จัดชั้นเรียนในท้องถิ่นฟรีและอื่น ๆ อีกมากมายทั้งหมดนี้เพื่อให้บทสนทนาที่เปล่งประกายผ่านชุมชนโยคะในวันนี้ ติดตามทัวร์และรับเรื่องราวล่าสุด @livebeyoga บน Instagram และ Facebook

แนะนำ

6 ท่าเพื่อทำความสะอาดคุณจากภายในสู่ภายนอก
Yoga Anatomy 101: Hip Adductor Need-to-Know
วิปครีมเบา ๆ