"การปฏิบัติและทุกอย่างกำลังจะมาถึง"

โยคีใหญ่โยคีน้อย

ในปี 1972 เพื่อนโยคี Norman Allen และฉันเห็น Manju Jois แสดงซีรีส์เรื่องแรกในพอนดิเชอร์รี มันทำให้ฉันรู้สึกแย่! เหมือนนักสืบที่ค้นหาสุดยอดโยคะในอินเดียฉันก็พบ แต่วีซ่าของฉันกำลังจะหมดอายุ พ่อของมันจู Guruji K. Pattabhi Jois และน้องชายชื่อ Ramesh เริ่มสอนฉันในปี 1973 จนกระทั่งฉันเข้าใจหลักสูตรทั้งหมด คุรุจิมอบโล่ทองสัมฤทธิ์พระอิศวรให้ฉันกระตุ้นให้ฉันสอนด้วยคำว่า "วางสิ่งนี้ไว้ที่ประตูของคุณและเรียกโรงเรียนของคุณว่า Ashtanga Yoga Nilayam" ฉันเห็นแผ่นโลหะนั้นเป็นเครื่องเตือนใจทุกวันเกี่ยวกับของขวัญความรู้โยคะของคุรุจิ

Nancy Gilgoff และฉันพา Manju และ Guruji ไปที่ Encinitas, California ในปี 1975 ในคืนสุดท้ายเราอยู่ในห้องครัวคุยกัน

"คุรุจิ" ฉันพูด "คุณได้เห็นชีวิตของฉันได้พบกับเพื่อน ๆ ของฉันในฐานะโยคีตัวใหญ่กับโยคีตัวน้อยคุณมีคำแนะนำสำหรับฉันไหม"

“ ครับ” เขาตอบ "ทุกเช้าตื่นขึ้นมาทำโยคะให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการบางทีคุณอาจจะกินบางทีคุณอาจจะเร็วบางทีคุณอาจจะนอนในบ้านบางทีคุณอาจจะนอนกลางแจ้งในเช้าวันรุ่งขึ้นตื่นขึ้นมา . เล่นโยคะได้มากเท่าที่คุณต้องการบางทีคุณอาจจะกินบางทีคุณอาจจะเร็วบางทีคุณอาจจะนอนในบ้านบางทีคุณอาจจะนอนกลางแจ้งฝึกโยคะและทุกอย่างกำลังจะมาถึง! "

"ขอบคุณนะคุรุจิ" ฉันพูด "ผู้ใหญ่คนอื่น ๆ บอกให้ฉันไปตัดผมและได้งานคุณบอกให้ฉันฝึกโยคะแล้วทุกอย่างก็มา!"

คำพูดของคุรุจิทำให้ฉันมีอิสระในการ "ยอมจำนนต่อโยคะ" ถ้าฉันอาจอดอาหารและนอนกลางแจ้งสถานที่ก็สำคัญ แนนซี่และฉันได้ตั๋วเที่ยวเดียวไปยังเมาอิ Guruji กลับไปอินเดีย; แมนจูพักอยู่ในแคลิฟอร์เนีย เราสอนการฝึก Ashtanga Yoga ทุกวันให้กับผู้คนหลายพันคนและพวกเขาก็สอนคนอื่น ๆ ทศวรรษผ่านไปและการปฏิบัติของ Ashtanga ก็แพร่หลายไปทั่วโลก คุรุจิให้ของขวัญสองชิ้นแก่ฉัน - ความรู้และอิสรภาพ ด้วยของขวัญเหล่านั้นฉันได้ปฏิบัติกิจวัตรประจำวันต่อเนื่องโดยไม่หยุดพักเกือบ 40 ปีและ "ทั้งหมดกำลังจะมาถึง"

- เดวิดวิลเลียมส์

แสงนำทาง

K. Pattabhi Jois เคยอ้างจากภควัทคีตาถึงเรา เขาเคยพูดว่าศพมาแล้วไปทิ้งเหมือนผ้าเก่า แต่วิญญาณไม่มีวันเกิดและไม่ตาย อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ที่เราสร้างกับเขานั้นแตกต่างจากผ้าเก่า ๆ คือความรักและความเป็นส่วนตัวอย่างแน่นแฟ้น แม้ว่าฉันจะไม่ต้องเสียใจกับจิตวิญญาณที่ไม่สามารถย่อยสลายของเขาได้ แต่ฉันจะคิดถึงสุภาพบุรุษที่ร่างกายเป็นที่ตั้งของจิตวิญญาณของเขามานานถึง 93 ปีและฉายแสงอันสดใสผ่านตัวเขา ฉันจะคิดถึงรอยยิ้มและความอยากรู้อยากเห็นเหมือนเด็กของเขาที่ทำให้เขายังเด็กอยู่ตลอดเวลา ฉันจะคิดถึงวิธีที่เขาต้อนรับเราเข้าบ้านชีวิตของเขาโยคะของเขา ฉันจะพลาดสมาธิที่เข้มข้นที่สุดความชัดเจนในความเข้าใจของเขาและความสามารถในการแสดงความจริงที่ซับซ้อนในลักษณะที่เรียบง่าย

สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ใช้เป็นแนวทางในการดำเนินชีวิตของฉันด้วยเพราะพรของปรมาจารย์ไม่ได้อยู่ที่สิ่งที่เขาพูด แต่อยู่ที่วิธีการดำเนินชีวิตของเขา สำหรับเรื่องนี้ Guruji เป็นตัวอย่างที่น่าสนใจ เขารักภรรยาและครอบครัวมากและอาบน้ำให้พวกเขาอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เขายึดมั่นในธรรมของตนในฐานะพราหมณ์อย่างสมบูรณ์ปฏิบัติภาวนาและไม่ละทิ้งการเรียนการสอนและงานการกุศล แม้ว่าเขาจะรักษาความบริสุทธิ์ทางพิธีกรรม แต่เขาก็ยังสามารถโอบกอดโดยปราศจากการตัดสินชาวตะวันตกหลายชั่วอายุคนที่เบียดเสียดเข้ามาในโรงเรียนโยคะของเขาปีแล้วปีเล่าซึ่งบ่อยครั้งกว่าที่ตัวเองรวมอยู่ด้วยเริ่มต้นจากเขาในฐานะฮิปปี้เสมือนผู้เคราะห์ร้าย

เราเป็นแค่เด็ก ๆ เมื่อเรามาหาเขาและเขาเห็นเราผ่านความเจ็บปวดทางร่างกายของเราที่ปรับตัวให้เข้ากับการฝึกฝนที่เรียกร้องของเขา เขาแต่งงานกับเราและตั้งชื่อลูกของเราและหัวเราะกับลูก ๆ ของเราและเลี้ยงช็อคโกแลตให้พวกเขา เราร้องไห้กับเขาเมื่อภรรยาของเขาเสียชีวิตและฉลองความสำเร็จร่วมกับเขา - โรงเรียนใหม่ในโกคูลัมซึ่งเป็นวันเกิดครบรอบ 90 ปีของเขา เขาเป็นมากกว่าครู พระองค์ทรงเป็นแสงสว่างนำทางของเราหลักการส่องแสงของเรา เขาคือคุรุจิของเรา

- เอ็ดดี้สเติร์น

"คุณทำ!"

ในปี 1987 Pattabhi Jois สอนในมอนทาน่าโคโลราโดและแคลิฟอร์เนีย ฉันขับรถข้ามประเทศจากนิวยอร์กเพื่อใช้เวลาห้าเดือนในการฝึกฝนประจำวันกับ "You Do Tour" นี้ในขณะที่เราตั้งชื่อวงจร (หลังจาก Jois มีแนวโน้มที่จะบอกนักเรียนว่า "You do!" เมื่อสั่งในชั้นเรียน)

บ่ายวันหนึ่งคนที่ควรจะเป็นคนขับรถกลับบ้าน Guruji ไม่มาปรากฏตัว ฉันเสนอจะให้คุรุจิและอาม่าภรรยาของเขานั่งรถไป แต่คนอื่น ๆ ก็ต้องนั่งรถเช่นกัน ฉันเสนอให้เดินทางสองสามครั้ง แต่คุรุจิยืนยันว่าเราทุกคนสามารถทำได้ เราทุกคนรวมตัวกันในรถสเตชั่นแวกอนฮอนด้าซีวิคปี 1980 ของฉัน - สุนัขสองตัวอยู่ข้างหลังฉันขับรถกูรูจิขี่ปืนลูกซองและคนอื่น ๆ ที่อยู่ระหว่างนั้น มีสิ่งมีชีวิตอย่างน้อย 10 ตัวที่ถูกยัดเยียดในรถของฉัน เมื่อเรานอนราบแล้ว Guruji ก็มองกลับไปที่ไหล่ของเขาที่มีผู้คนสิ่งของและสัตว์มากมายแล้วพูดว่า "โอ้เหมือนอินเดียเลย" เราทุกคนแตก

- เบริลเบนเดอร์เบิร์ช

ระเบิดฟองอัตตา

สำหรับนักเรียนที่เต็มใจ K. Pattabhi Jois หรือ Guruji ที่เราเรียกเขาว่ามีความสามารถที่แปลกประหลาดในการผุดฟองสบู่แห่งอัตตาทำให้เรากลับเข้าสู่ความคิดของผู้เริ่มต้น เขามักจะเปลี่ยนสิ่งที่เราคิดว่าไม่ถูกต้องตามลำดับของท่าโพสท่าหรือวิธีที่จะก่อตัวขึ้น เขารู้สึกยินดีที่จะขัดแย้งกับตัวเองจากวันหนึ่งไปอีกวันหนึ่งถ้ามันช่วยให้เราเข้าใจและละทิ้งความเข้มงวดและความหลงใหลในสูตรต่างๆ

วันหนึ่งเขาโน้มน้าวฉัน (ทรมานเรื้อรังกับความคิดเกี่ยวกับความรู้ของฉัน) ว่าฉันสามารถกลับไปคุกเข่าได้โดยไม่ต้องอบอุ่นร่างกาย ฉันรู้ว่ามันต้องเป็นไปไม่ได้ด้วยการคำนวณใด ๆ แต่เขาทำให้ฉันเชื่อสั้น ๆ ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เลย - ร่างกายท่าทางลำดับขั้นตอนสูตร - คือสิ่งที่ฉันคิดว่ามันเป็น เขาใส่ฉันในท่าทางโดยไม่คิดที่สอง เขามักจะประหลาดใจเป็นนักเล่นกลที่ครึกครื้นและตัดความคิดในตัวเองออกไป บางทีช่วงเวลาที่หอมหวานที่สุดสำหรับนักเรียนของเขาคือตอนที่เขาเตือนพวกเขาด้วย "นางร้าย" หรือ "คนเลว" (ในบางครั้งเขาจะใช้คำว่า "good lady" หรือ "good man") ชื่อที่น่ารักเหล่านี้ช่วยให้เรารอดพ้นจากการเป็นผู้เชี่ยวชาญที่น่าเบื่อหน่ายและทำให้เรากลับสู่สถานะของการเป็นผู้เริ่มต้นที่กระตือรือร้น

- ริชาร์ดฟรีแมน

"คุณยิ้มฉันยิ้ม"

วันหนึ่งในการเดินทางไป Mysore ครั้งแรกในปี 1991 คุรุจิคิดว่าฉันฝึกช้าเกินไป “ ทำไมไปช้าจัง!” ความคิดเห็นรู้สึกเหมือนเป็นการโจมตี ฉันคว้าเสื่อวิ่งขึ้นไปชั้นบนและร้องไห้สะอึกสะอื้นอยู่หลายนาทีจนกระทั่งฉันได้รับแจ้งว่าคุรุจิต้องการพบฉัน ฉันน้ำตาไหลอยู่หลายนาที แต่ในที่สุดก็สงบลงพอลงไปชั้นล่างที่คุรุจิรออยู่ เขาเข้ามาใกล้ฉันมากและถามว่า "ร้องไห้ทำไม" ฉันบอกว่าฉันคิดว่าเขาหมายถึงฉัน เขาพูดว่า "Nicki คุณร้องไห้ฉันกำลังร้องไห้คุณยิ้มฉันยิ้ม" ฉันรู้สึกสะเทือนใจมากจนเริ่มร้องไห้อีกครั้งคราวนี้ด้วยน้ำตาแห่งความสุข เขาพาฉันเข้าไปในห้องโยคะนั่งบนเก้าอี้นวมนั่งฉันบนพื้นข้างๆเขาและเอามือวางบนหัวฉันเป็นเวลานาน หลังจากที่ฉันซ้อมทุกวันเขาจะวางมือบนหัวฉันแบบนี้ฉันจะไม่มีวันลืมรับเขาshakti [พลังงาน].

- นิกกี้โดอาน

"โยคะเป็นการฝึกภายในส่วนที่เหลือคือละครสัตว์"

"ทำไมต้อง Shoulderstand ก่อน Headstand" มีคนเคยถาม เห็นได้ชัดว่าหงุดหงิด Guruji ตอบว่า "เฮ้! คุณไม่ได้อ่านหนังสือโยคะมาลา? "แต่เมื่อถูกถามเกี่ยวกับแง่มุมที่ละเอียดอ่อนของโยคะ Guruji ก็เริ่มมีส่วนร่วมและสวดมนต์พระสูตรสโลกัสและชาตรา [คำสอนทางจิตวิญญาณ] ด้วยประกายแวววาวในดวงตาของเขาเมื่อเห็นได้ชัดว่าฉันไม่เข้าใจคำตอบของเขาอย่างเต็มที่สำหรับคำถาม เขาจะโน้มตัวไปข้างหน้าด้วยความกังวลพูดว่า "คุณไม่เข้าใจ" แล้วค่อยๆอธิบายประเด็นของเขาอีกครั้งอย่างอดทนเขาสามารถลอกชั้นของสิ่งมีชีวิตของคุณกลับมาและแทงคุณไปที่แกนกลางได้ "มีท่าที่จะทำลายทุกคน! "เขาหัวเราะและทำลายเราที่เขาทำ - ความทะเยอทะยานความทะนงตัวความเกียจคร้านและความอิ่มเอมใจของเราทำให้ใจเราเปิดกว้างเขารับรู้ถึงข้อ จำกัด ของร่างกายและสนับสนุนให้เรามองลึกลงไปโดยพูดว่า" โยคะเป็น การปฏิบัติภายใน ที่เหลือก็แค่ละครสัตว์ "เสียงสะท้อนของการเป็นอยู่ของเขายังคงดังก้องต่อหน้าครอบครัวและนักเรียนที่ยังมีชีวิตอยู่ของเขาทำให้คำสอนที่เขาทุ่มเทลงไปอย่างเต็มที่

- บาวานีมากิ

"ด้วยโยคะทุกอย่างเป็นไปได้"

การไปไมซอร์เพื่อเฉลิมฉลองชีวิตของ Pattabhi Jois นั้นไม่เหมือนกับครั้งอื่น ๆ ที่นั่น Shala [โรงเรียน] ไม่ได้เปิดให้บริการสำหรับชั้นเรียน แต่จัดขึ้นแทนเก้าอี้ของเขาเพียงถ่ายภาพของเขาและมาลัยดอกไม้ คลื่นแห่งอารมณ์เข้ามาครอบงำฉันขณะที่ฉันคุกเข่าที่นั่นและรับผู้ชายที่ยอดเยี่ยมคนนี้สอนฉัน เป็นเรื่องน่ายินดีที่ได้แบ่งปันกับนักเรียนคนอื่น ๆ จากทั่วโลกประสบการณ์ทั้งหมดที่เขามอบให้กับเรา ฉันรู้สึกทั้งรักและเศร้าที่ได้เห็นครอบครัวที่สวยงามของเขา - Saraswathi, Manju, Sharath, Shruthi, Sharmila ที่ทุ่มเทให้กับเขามาโดยตลอด

Guruji ของเราด้วยรอยยิ้มที่สดใสและใบหน้าที่เปล่งประกายของเขาจะเป็นที่พลาดไม่ได้สำหรับพวกเราหลายคน เมื่อเราได้รับพรที่ได้อยู่ต่อหน้าเขาเขามักจะพาเราไปอีกระดับ ฉันรู้ว่าฉันพูดแทนหลาย ๆ คนเมื่อฉันบอกว่าเวลาที่ฉันอยู่กับเขาเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน

เขาทิ้งฉันไว้กับความทรงจำดีๆมากมาย เขาทำให้พวกเรานักเรียนของเขารู้สึกเป็นที่ยอมรับเสมอไม่ว่าเขาจะดุเราหรือเรียกชื่อเราด้วยวิธีที่เป็นที่รัก ความทุ่มเทในการสอนและรักษาเชื้อสายของ Ashtanga Yoga อยู่เสมอ

ฉันได้ยินเขาพูดอย่างชัดเจนว่า "ถ้าไม่มีโยคะจะใช้อะไรได้บ้าง" หรือ "ด้วยโยคะทุกอย่างเป็นไปได้" ถ้อยคำแห่งสติปัญญาเรียบง่าย แต่ลึกซึ้ง เขาสร้างครอบครัวของบุคคลที่ไม่เหมือนใครด้วยความรักที่เรามีต่อเขาและความรักที่เรามีต่อการฝึกฝน สิ่งที่สำคัญที่สุดที่เขาต้องการจากนักเรียนของเขาคือการฝึกโยคะต่อไปและเพื่อรักษาระบบที่เขาอุทิศชีวิตของเขานั่นคือ Ashtanga Yoga

-จอห์นสมิ ธ

กำลังเตรียมเส้นทาง

ฉันเปรียบการปรากฏตัวของเขาเหมือนกับต้นไม้ที่ยิ่งใหญ่และงดงามที่เติบโตในป่า เมื่อต้นไม้ต้นนี้ล้มลงมันจะทิ้งความว่างเปล่าขนาดใหญ่ที่ครั้งหนึ่งเคยยืนอยู่ ความรู้สึกว่างเปล่านั้นเป็นผลที่ชัดเจนที่สุดของการตกลงมา เมื่อเรามองเข้าไปใกล้ ๆ เราจะเห็นว่าต้นพ่อได้เปิดเรือนยอดด้านบนเพื่อให้มีแสงสว่างให้ต้นอ่อนเติบโตเข้าหา ต้นไม้เก่าแก่ที่ยิ่งใหญ่ยังถูกทิ้งไว้เบื้องหลังโลกที่อุดมสมบูรณ์ซึ่งต้นไม้เล็กต้นใหม่สามารถหยั่งรากลึกได้ ด้วยวิธีนี้พลังงานของต้นไม้ที่ยิ่งใหญ่และทรงพลังจะให้ปัจจัยยังชีพและความแข็งแรงแก่ต้นไม้รุ่นต่อรุ่น ใช่มันจะต้องใช้ป่าเพื่อแทนที่ความว่างเปล่าที่ K. Pattabhi Jois ทิ้งไว้ แต่บางทีนั่นอาจเป็นแผนมาตลอด นั่นคือความเมตตากรุณาของผู้ที่เดินนำหน้าเรา พวกเขาเตรียมทางเพื่อให้เราเดินทางไปตามเส้นทางได้ง่ายขึ้น

- เดวิดสเวนสัน

"สันติภาพกำลังจะมาไม่มีปัญหา"

ทุกวันคุรุจิจะนั่งถามคำถามจากนักเรียน บ่ายวันหนึ่งตอนที่ฉันอายุ 22 ปีฉันถามด้วยเสียงสั่น ๆ ว่า "คุรุจิฉันจะพบความสงบภายในที่พวกเขาพูดว่ามาจากการฝึกโยคะได้ที่ไหนมันมาจากไหนล่ะ"

เขากล่าวว่า "คุณฝึกมันมาหลายปีแล้วshanti [สันติภาพ] กำลังจะมา ... ไม่มีปัญหา" ฉันจำความลึกและคุณภาพของการปรากฏตัวของคุรุจิเมื่อเขาตอบฉัน

การเดินทางไป Mysore หกครั้งต่อมาเกือบ 10 ปีหลังจากการเริ่มต้นการเดินทางสู่ Ashtanga Yoga ฉันอยู่ในห้องที่มีขนาดใหญ่กว่า Shala เก่าถึง 10 เท่าโดยมีคนเกือบ 300 คนแย่งตำแหน่งใกล้เท้าของ Guruji "คุรุจิในการเดินทางไปไมซอร์ครั้งแรกฉันถามคุณว่าฉันจะพบความสงบภายในได้อย่างไรคำตอบของคุณทำให้ฉันมีแรงบันดาลใจและศรัทธาที่จะฝึกฝน" ฉันกล่าว "ตอนนี้ฉันกำลังสอนโยคะนี้ตามที่คุณเคยสอนฉันจะพูดอะไรกับนักเรียนใหม่เพื่อมอบของขวัญแบบเดียวกับที่คุณให้ฉัน"

คุรุจิเอนตัวลงบนเข่าเพื่อสบตาโดยตรง เขายิ้มและพูดด้วยภาษาอังกฤษที่ขาด ๆ หาย ๆ "คุณบอกพวกเขาเหมือนกัน"

—Kino MacGregor

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับชีวิตของ Sri K. Pattabhi Jois โดย Sharon Gannon และ David Life, Tias Little และคนอื่น ๆ โปรดไปที่ yogajournal.com/jois_tribute

แนะนำ

6 ท่าเพื่อทำความสะอาดคุณจากภายในสู่ภายนอก
Yoga Anatomy 101: Hip Adductor Need-to-Know
วิปครีมเบา ๆ