ขั้นตอนก่อนหน้าใน YOGAPEDIA  3 วิธีในการเตรียมตัวสำหรับ Akarna Dhanurasana I (Archer Pose I)

ดูรายการทั้งหมดใน YOGAPEDIA

อัครนาฑานุสรณา 1

A = ใกล้ไปทาง· กรรณะ = หู· Dhanu = โบว์· อาสนะ = ท่า

ท่าธนู I

สิทธิประโยชน์ 

Original text

Contribute a better translation

---

ขั้นตอนที่ 1

1/5

อยู่อย่างปลอดภัย

ดู  Challenge Pose: Visvamitrasana

เกี่ยวกับโปรของเรา