อายุรเวทซึ่งแปลว่า "ความรู้แห่งชีวิต" มีอายุย้อนกลับไป 5,000 ปีในตำราภาษาสันสกฤตโบราณพระเวท เป็นระบบการรักษาที่ตรวจสอบรัฐธรรมนูญทางกายภาพธรรมชาติทางอารมณ์และมุมมองทางจิตวิญญาณในบริบทของจักรวาล ตามปรัชญาพลังชีวิตสากลแสดงให้เห็นเป็นพลังงานที่แตกต่างกันสามแบบหรือโดชาที่เรียกว่าวาตาพิตต้าและคาพา เราทุกคนประกอบด้วยพลังทั้งสามที่ผสมผสานกัน แม้ว่าทุกคนจะมีของแต่ละคน แต่คนส่วนใหญ่มักจะมีโดชาหนึ่งหรือสองอันมากมาย การผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์นี้ถูกกำหนดขึ้นในช่วงเวลาแห่งความคิดและเป็นพิมพ์เขียวส่วนตัวของคุณเองหรือปรากฤติ(ธรรมชาติ). ในขณะที่คุณดำเนินชีวิตไปเรื่อย ๆ สัดส่วนของแต่ละโดสทั้งสามจะผันผวนอยู่ตลอดเวลาตามสภาพแวดล้อมอาหารฤดูกาลสภาพอากาศอายุของคุณและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย เมื่อพวกมันเคลื่อนเข้าและออกจากสมดุลโดชาอาจส่งผลต่อสุขภาพระดับพลังงานและอารมณ์ทั่วไปของคุณ
สาม Doshas
กะผะ
ประเภท Kapha มีโครงที่แข็งแรงและมีความแข็งแรงโดยธรรมชาติตราบใดที่พวกเขาออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อจัดการแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนัก อิทธิพลของธาตุดินและน้ำทำให้ธาตุเหล่านี้มีความมั่นคงมีเมตตาและภักดีโดยกำเนิด พวกเขาชื่นชมการทำสิ่งต่างๆอย่างมีระเบียบเป็นขั้นเป็นตอนและชอบกิจวัตรประจำวันในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของตน เมื่อไม่สมดุลพวกเขาจะไม่ถูกกระตุ้นดื้อรั้นและอิ่มเอมใจแม้ในขณะที่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง การเผาผลาญของพวกเขามีแนวโน้มที่จะช้าและความอยากอาหารและการกระตุ้นของพวกเขานั้นเข้มข้นน้อยกว่าประเภท vata หรือ pitta พวกเขาได้รับประโยชน์จากการเปิดเผยตัวเองกับสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ ผู้คนและการอดอาหารเป็นครั้งคราว
พิตต้า
ประเภทของพิตต้าถูกครอบงำโดยธาตุไฟซึ่งทำให้พวกมันแข็งแกร่งโดยกำเนิดรุนแรงและหงุดหงิดง่าย พวกเขามักจะมีรูปร่างปานกลางและมีความอดทนพร้อมกับกล้ามเนื้อที่ทรงพลัง พวกเขามักจะมีผิวตกกระซึ่งแดงได้ง่ายในแสงแดดระหว่างออกกำลังกายการนวดและเมื่อหน้าแดง พวกเขามีความตั้งใจจริงและทำในสิ่งที่คิดว่าถูกต้อง พวกเขาเข้าใกล้งานและเล่นด้วยความเข้มข้นและความสามารถในการแข่งขันเดียวกัน พวกเขาเป็นผู้นำตามธรรมชาติและเรียนรู้ที่รวดเร็วซึ่งมีความสามารถในการเข้าใจและเชี่ยวชาญทักษะและแนวคิดใหม่ ๆ ได้อย่างง่ายดายสามารถทำให้พวกเขามีวิจารณญาณหรือไม่อดทนต่อคนที่พวกเขารู้สึกว่าช้าหรือมีสมาธิน้อยกว่าตัวเอง พวกมันมีการย่อยอาหารที่แข็งแรงและความอยากอาหารอย่างเข้มข้นทั้งในเรื่องอาหารและความท้าทาย หากพวกเขาพลาดอาหารพวกเขามีแนวโน้มที่จะไม่พอใจและอาจจะ "กัด" ใครบางคนแทนเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะต้องทนทุกข์ทรมานจากสภาวะสุขภาพเช่นการอักเสบผื่นสิวและอุจจาระหลวม เพื่อความสมดุลนกแต้วแล้วจำเป็นต้องจัดการแนวโน้มที่ "ร้อนแรง" ของพวกเขาโดยกำหนดให้พวกเขาอยู่ในรูปแบบการผลิตและเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงพลังทำลายล้างของพวกมัน
วาตา
ประเภท Vata มักจะผอมและดูผอม พวกเขามีความกระตือรือร้นทั้งทางร่างกายและจิตใจและชอบความพยายามสร้างสรรค์พบปะผู้คนใหม่ ๆ และเดินทางไปยังสถานที่ใหม่ ๆ เมื่อมีความสมดุลวาตัสจะยืดหยุ่นมีจินตนาการที่มีชีวิตชีวาและเป็นนักคิดดั้งเดิม เมื่อไม่สมดุลพวกเขาอาจวิตกกังวลไม่มีเหตุผลและอาจดูเหมือน "ไม่เป็นระเบียบ" เกี่ยวกับการปฏิบัติตามคำมั่นสัญญายึดติดกับกิจวัตรประจำวันและทำโครงการให้สำเร็จ พวกเขามักจะวิ่งเย็นและแห้งและชอบอากาศที่อบอุ่นและชื้น เป็นเรื่องปกติที่คนประเภท Vata จะมีอาการมือเท้าเย็นท้องผูกผิวหนังแห้งและข้อต่อแตก อิทธิพลของธาตุอากาศในร่างรัฐธรรมนูญทำให้พลังงานอารมณ์และความอยากอาหารแปรปรวนอย่างมาก ด้วยเหตุนี้ประเภท vata จึงมักไม่กินและนอนเป็นประจำแกว่งจากการกินอาหารหนัก ๆ มาเป็นพื้นและทำให้สงบลงหรือกินสารกระตุ้นเช่นกาแฟและน้ำตาลเพื่อรักษากิจกรรมทางร่างกายหรือจิตใจที่เข้มข้น การนอนไม่หลับและภูมิคุ้มกันต่ำเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากสำหรับผู้ที่มีอาการไวต่อวาตา
ไบ - โดชิก
Bi-doshic บ่งชี้ว่าคุณมีคุณสมบัติร่วมกันอย่างมากกับสองประเภทของ doshic และจริงๆแล้วพวกเราส่วนใหญ่เป็นอย่างไร คนที่มีรัฐธรรมนูญสองฉบับ (วาตะ - ปิตตา, ปิฏก - กะ, และวาตะ - คาปา) ในความหมายหนึ่งคือ "แยก" ภายใต้เงื่อนไขบางประการ dosha หนึ่งจะมีอำนาจเหนือกว่าและภายใต้สถานการณ์อื่น ๆ dosha อื่น ๆ จะ วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการ bi-doshic prakriti คือตามฤดูกาล ตัวอย่างเช่นหากคุณมี vata-pitta หรือ vata-kapha prakriti ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงซึ่งเป็นฤดู vata คุณจะต้องปฏิบัติตามวิธีการลด vata ในช่วงที่อากาศอบอุ่นคุณควรปฏิบัติตามวิธีการลดนกแต้วแล้ว ในช่วงฤดูหนาวและฤดูฝนคุณจะติดตาม kapha
ไตร - โดชิก
Tri-doshic หมายถึงการมีอิทธิพลของแต่ละ doshic เท่า ๆ กัน คนที่เป็นไตรโดชิกสามารถแข็งแรงมั่นคงและปรับตัวได้เมื่ออยู่ในภาวะสมดุล อย่างไรก็ตามเมื่อพวกเขาไม่สมดุลพวกเขาอาจมีสุขภาพที่ไม่ดี กุญแจสำคัญคือการรักษาสมดุลส่วนตัวของคุณคือการฝึกฝนความอ่อนไหวของคุณในการสังเกตเห็นความไม่สมดุลที่อาจเกิดขึ้นจากสภาพแวดล้อมของคุณหรือจากความไม่สมดุลของอาหารหรืออารมณ์และนำแนวทางปฏิบัติที่จะถ่วงดุลกับอิทธิพลเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นในฤดูใบไม้ร่วงคนที่มีไตรโคเดอร์มาจะทำหน้าที่หากพวกเขาเป็นคนที่มีร่างรัฐธรรมนูญและปฏิบัติตามวิถีชีวิตและอาหารที่สมดุล เช่นเดียวกับฤดูกาลอื่น ๆ : ใช้วิธีการปรับสมดุลของนกแต้วแล้วเมื่ออากาศร้อนและใช้วิธีการปรับสมดุลของ kapha เมื่ออากาศเย็นและชื้น
