5 ท่าเพื่อสร้างความสมดุล + ความมั่นคงใน Toestand

ความสมดุลความแข็งแรงของแกนกลางและระยะการเคลื่อนไหวที่ข้อเท้าและสะโพกจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญในการทรงตัวที่แปลกใหม่ แต่เสริมพลังในการยืน ไมอามี่วินยาสะและอาจารย์อุปนิษัท Rina Jakubowicz แสดงวิธีการอุ่นเครื่องและฝึกฝนการโพสท่าปกเดือนมีนาคมของเธอ

ที่เปิดสะโพก