7 ตัวชี้นำที่ทรงพลังที่สุดที่ครูสอนโยคะมอบให้ฉัน

เมื่อฉันฝึกโยคะฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะเอาใจใส่มีสติและสบายใจ อย่างไรก็ตามบ่อยกว่านั้นฉันมักจะถูกเบี่ยงเบนไป: สมองของฉันแล่นไปตามตารางเวลาที่เหลือของวันหรือการสนทนาที่ฉันไม่มีความสุขหรืออีเมลที่ฉันลืมตอบ ก่อนที่ฉันจะรู้ฉันกำลังโพสท่าแบบครึ่งๆกลางๆ (และบ่อยครั้งไม่ถูกต้อง) และไม่ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากการฝึกฝนหรือใช้เวลาอันมีค่าที่ฉันจัดสรรให้ตัวเองเพื่อฝึกฝนและตัดการเชื่อมต่อ

นั่นคือสิ่งที่ครูสอนโยคะที่ดีที่สุดเข้ามา: ราวกับว่าพวกเขารู้เพียงท่าทางหรือการเปลี่ยนแปลงบางอย่างการปรับตัวที่น้อยที่สุดสามารถช่วยให้นักเรียนกลับเข้ามาในห้องและฝึกโยคะที่แข็งแกร่งและมีพลังมากขึ้น

หากต้องการรวบรวมข้อมูลชี้นำในประเด็นสำหรับการฝึกฝนหรือการสอนของคุณเอง นี่คือตัวชี้นำที่เป็นประโยชน์และมีผลกระทบมากที่สุดที่ครูสอนโยคะเคยให้ฉันมา

ดูสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตมากที่สุด 10 อันดับที่ครูสอนโยคะเคยพูดกับฉัน

1. “ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าเมื่อคุณอยู่ใน Savasana”