3 ท่าเตรียมพร้อมสำหรับ Lord of the Fishes Pose

ฝึกการหมุนกระดูกสันหลังเพิ่มความยืดหยุ่นของสะโพกและไหล่และจัดตำแหน่งเข่าที่เหมาะสมในท่าเตรียม Purna Matsyendrasana เหล่านี้

ขั้นตอนก่อนหน้าใน YOGAPEDIA 3 วิธีในการปรับเปลี่ยน Cow Face Pose

ขั้นตอนต่อไปใน YOGAPEDIA  Challenge Pose: Full Lord of the Fishes Pose

ดูรายการทั้งหมดในYOGAPEDIA

โค้งงอไปข้างหน้าครึ่งหนึ่ง

1/4

แนะนำ

ความจริง 7 ประการเกี่ยวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ครูสอนโยคะทุกคนจำเป็นต้องรู้
ส่งข้อความที่ถูกต้อง
ถามผู้เชี่ยวชาญ: โยคะท่าไหนป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง?