การดึงน้ำมัน: เทคนิคสุขภาพอายุรเวทที่คุณควรลอง

ดูดน้ำมัน? ใช่มันรู้สึกแปลก ๆ พอ ๆ กับที่มันฟัง แต่การปฏิบัติทางอายุรเวชโบราณล่าสุดเพื่อหาทางไปสู่กระแสหลักทำให้พวกเราหลายคนทำในสิ่งที่ไม่เคยคิดว่าจะทำเช่นการล้างปากด้วยน้ำมันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการสลบในตอนเช้า

การดึงน้ำมันการ "เหวี่ยง" น้ำมันรอบปากของคุณเป็นเวลานานถึง 20 นาทีมีการใช้งานมานานหลายพันปีแล้ว แต่การประชาสัมพันธ์ที่อ้างถึงการฟอกสีฟันและผลประโยชน์ที่สดชื่นของลมหายใจทำให้ผู้ที่แสวงหาสุขภาพตามธรรมชาติชาวตะวันตกสนใจมากขึ้น

ด้วยเหตุผลที่ดี John Doulliard, DC ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ LifeSpa ซึ่งเป็นศูนย์การแพทย์อายุรเวทในโบลเดอร์โคโลราโดกล่าว “ มีหลาย [ที่จะ] แนะนำว่าการดึงน้ำมันอาจมีประโยชน์ในวงกว้างที่ลึกซึ้งจริงๆ

ในอินเดียผู้คนให้เครดิตกับการดึงน้ำมันด้วยวิธีการรักษาต่างๆมากมายตั้งแต่การลดอาการปวดเมื่อยทุกประเภทไปจนถึงการรักษาโรคหัวใจ และในขณะที่เรียกร้องเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคือความอุดมสมบูรณ์ของวิทยาศาสตร์ว่ากลไกที่อยู่เบื้องหลังการปฏิบัติมีบุญ, Doulliard กล่าวว่า

ตัวอย่างเช่นมีการบันทึกไว้เป็นอย่างดีว่าการกินน้ำมันบางชนิดมีฤทธิ์เป็นคีเลชั่นหรือดึงน้ำมันอื่น ๆ และสารพิษที่ละลายในไขมันเช่นโลหะหนักและยาฆ่าแมลงโดยดึงสารเหล่านี้ออกจากเนื้อเยื่อไขมันของร่างกาย (การปฏิบัตินี้เป็นพื้นฐานของโปรแกรมการชำระล้างปัญจคาร์อายุรเวช)

และจากการศึกษาพบว่าการดึงน้ำมันมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการป้องกันคราบจุลินทรีย์และการรักษาโรคเหงือกอักเสบในทางการแพทย์และเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่มีศักยภาพสำหรับเนื้อเยื่ออ่อนและเยื่อบุในปาก

“ ผู้คน [ยา] ที่น่าทึ่งนี้ค้นพบเมื่อหลายพันปีก่อนเราเพิ่งพิสูจน์ประโยชน์ของตอนนี้” Doulliard กล่าว

ทำอย่างไร

ผสมผสานเข้าด้วยกัน:

½ T ของน้ำมันงาสดสกัดเย็น

½ T น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิก

1/4 ช้อนชา ขมิ้นบด

ใช้ส่วนผสมของน้ำมันประมาณ 1 ช้อนโต๊ะแล้วเคี้ยวดูดผ่านฟันและหวดรอบ ๆ ปากเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีทุกเช้าหลังจากแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน (และใช้ที่ขูดลิ้นถ้าคุณมี ได้นำพิธีกรรมตอนเช้าอายุรเวทที่ดีต่อสุขภาพมาใช้แล้ว) บ้วนทิ้งแล้วล้างด้วยน้ำเปล่า แต่อย่าแปรงซ้ำ การเคลือบน้ำมันเล็กน้อยมีประโยชน์จริง

อ่านเพิ่มเติม:

เคล็ดลับอายุรเวทเพื่อตื่นนอน

ความงามที่แท้จริง