กุญแจสู่ความสมดุลของจิตใจและร่างกายที่แท้จริง? ทำความเข้าใจความต้องการตามธรรมชาติของร่างกาย - วิธีกินปรุงอาหารทำความสะอาดและรักษาตลอดแต่ละฤดูกาล ในหลักสูตรออนไลน์ใหม่ของเราอายุรเวท 101 Larissa Hall Carlson อดีตคณบดีของ School of Ayurveda ของ Kripalu และ John Douillard ผู้ก่อตั้ง LifeSpa.com และนักเขียนที่ขายดีที่สุดทำให้เข้าใจศาสตร์ของน้องสาวที่เป็นองค์ประกอบของโยคะ สมัครตอนนี้เลย!
Kapha dosha ประกอบด้วยพลังงานจากโลกและน้ำ มันผ่อนคลายพื้นเย็นและขี้เกียจในบางครั้ง Kaphas เป็นที่รู้กันดีว่าต้องเลี้ยงดูและให้การสนับสนุน แต่บางครั้งก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการดูแลตนเองเพราะพวกเขาให้ความสำคัญกับความต้องการของผู้อื่นมาก่อนตัวเอง พวกมันเป็นนิสัยและมั่นคงซึ่งบางครั้งคนอื่นอาจมองว่าน่าเบื่อและซ้ำซาก แม้ว่าพวกเขาจะรักโดชามากที่สุด แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากที่สุดเพราะพวกเขาเก็บสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเองซึ่งนำไปสู่ปัญหาความไม่สมดุลของจักระในลำคอเช่นปัญหาต่อมไทรอยด์น้ำมูกและหวัด ส่วนที่ยากที่สุดสำหรับพวกเขาคือการปล่อยให้มีการเคลื่อนไหวในชีวิตมากขึ้น
เมื่อ Kaphas อยู่ในความสมดุลพวกเขาจะสงบมีเหตุผลและเป็นของแท้ เมื่อ Kaphas ขาดความสมดุลพวกเขาจะกินเหล้าและออกกำลังกายไม่เพียงพอทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและโรคเบาหวาน หากคุณเป็นชาวกะพ่าคุณอาจเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ต่อไปนี้ (ทำแบบทดสอบ Dosha ของเราตอนนี้เพื่อค้นหาประเภทจิตใจและร่างกายของคุณเอง)
1. คนที่ตื่นมาพร้อมกับพลังในตอนเช้าจะทำให้คุณเหนื่อยมากขึ้น
1/10เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของเรา
Sahara Rose Ketabi เป็นผู้เชี่ยวชาญในการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย เธอเป็นผู้เขียนIdiot's Guide to Ayurveda โดยมีคำนำโดย Deepak Chopra พิธีกรของ Podcast ตัวเองที่สูงที่สุดบล็อกเกอร์ที่อยู่เบื้องหลัง Eat Feel Fresh ตลอดจนผู้ปฏิบัติอายุรเวชที่ได้รับการรับรองนักโภชนาการการกีฬาและโค้ชสุขภาพแบบองค์รวม เธอเป็นที่รู้จักในระดับสากลจากการผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของระบบการรักษาแบบตะวันออกโบราณและจิตวิญญาณและจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์ตะวันตกสมัยใหม่และเคยพูดในงานต่างๆเช่นแคมเปญ Let's Move ของ Michelle Obama ที่ Harvard Medical School ค้นพบประเภทของจิตใจและร่างกายของคุณในแบบทดสอบของเธอที่ www.eatfeelfresh.com เพื่อรับมินิคอร์สฟรี 3 วันและติดตามเธอบน Instagram @EatFeelFresh เพื่อรับภูมิปัญญาอันศักดิ์สิทธิ์จากร่างกายไปสู่ความเลื่อนลอย
