โยคะหยิน 12 ท่าเพื่อปลุกพลังที่อยู่เฉยๆและเติมพลังให้กับการฝึกฝนของคุณ

ต้องการเรียนรู้รูปแบบของโยคะที่เน้นการสร้างความสมดุลทั้งทางร่างกายพลังและจิตใจหรือไม่? เข้าร่วม Josh Summers ผู้ก่อตั้ง Summers School of Yin Yoga สำหรับหลักสูตรออนไลน์ใหม่ของเรา Yin Yoga 101 ซึ่งเป็นการเดินทางหกสัปดาห์ผ่านพื้นฐานและหลักการของ Yin Yoga พร้อมกับอาสนะประจำสัปดาห์และการฝึกสมาธิ หากคุณยังใหม่กับหยินคุณจะได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการใช้รูปแบบโยคะเพื่อการเปลี่ยนแปลงนี้เพื่อสำรวจมิติใหม่ของร่างกายพลังงานและจิตใจของคุณ และถ้าคุณเป็นแฟนหยินอยู่แล้วหลักสูตรของ Josh จะปรับแต่งความรู้ของคุณและมอบเครื่องมือในการฝึกฝนให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมและลงทะเบียนวันนี้!

ลำดับนี้ออกแบบมาเพื่อบำรุงและหมุนเวียนชี่ของคุณ หากพลังงานนี้หยุดนิ่ง (คุณรู้สึกเครียดหงุดหงิดและร่างกายรู้สึกตึงปวดหรือเจ็บปวด) ลำดับนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายเพื่อให้ชี่ของคุณไหลเวียนได้อย่างอิสระมากขึ้น หากชี่ของคุณไม่เพียงพอ (คุณมีพลังงานต่ำเสียงที่อ่อนแอมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดได้ง่ายและการย่อยอาหารไม่ดี) ลำดับนี้จะช่วยในการสร้างใหม่

ดู  Yin Yoga 101: 3 ท่าที่สร้างพลัง Qi ที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี

ผีเสื้อ

1/12

ดู  Yin Yoga 101: 7 ตำนานทั่วไปเกี่ยวกับ Yin Yoga

เกี่ยวกับโปรของเรา

Josh Summers เป็นนักฝังเข็มที่มีใบอนุญาตครู Yin Yoga

และผู้ก่อตั้ง Summers School of Yin Yoga ในบอสตัน เขาสอนเวิร์กช็อปและฝึกอบรมเกี่ยวกับ Yin Yoga ทั่วสหรัฐอเมริกาและยุโรปและเป็นผู้ร่วมเขียนหนังสือThe Power of Mindfulness and The Buddha Playbook: Strategies for Enlightened Living เรียนรู้เพิ่มเติมที่ joshsummers.net  และเข้าร่วมกับเขาสำหรับการแช่หยินโยคะออนไลน์ที่เปลี่ยนแปลงเป็นเวลาหกสัปดาห์: yogajournal.com/yin101

โปรดทราบว่าเราจัดหาผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เรานำเสนอบน yogajournal.com โดยอิสระ หากคุณซื้อจากลิงก์ในเว็บไซต์ของเราเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นพันธมิตรซึ่งจะสนับสนุนการทำงานของเรา

แนะนำ

ถุงเท้าพิลาทิสที่ดีที่สุด
อาหารเสริมโคลีนที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง
ถาม - ตอบ: ลำดับโยคะกำลังโดยทั่วไปคืออะไร?