1. คารวะพระอาทิตย์
อายันเป็นสัญลักษณ์ของการเปลี่ยนผ่านจากวันสั้น ๆ ของฤดูหนาวไปสู่วันที่สดใสและยาวนานของฤดูร้อน ในฐานะโยคีการปฏิบัติหลายอย่างของเราจึงหมุนรอบดวงอาทิตย์รวมทั้งแน่นอนว่าการทักทายของดวงอาทิตย์ (Surya Namaskar) จุดเริ่มต้นของการ "คารวะดวงอาทิตย์" ไม่ได้เกี่ยวกับการจัดตำแหน่งสุนัขจตุรทิศ / หันหน้าขึ้น - หันหน้าเข้าหาสุนัขที่สมบูรณ์แบบ แต่เป็นการก้มหน้ารับพลังงานแสงอาทิตย์ที่ร้อนแรงของดวงอาทิตย์เพื่อปลุกเราให้มีพลังและเริ่มต้นวันใหม่ การปฏิบัติเดิมสอนให้ทำในตอนเช้าโดยให้ลำตัวหันเข้าหาดวงอาทิตย์
2. ปรับปรุงกิจวัตรตอนเช้าของคุณ
เนื่องจาก Solstice เป็นวันที่ยาวนานที่สุดของปีจึงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะใช้ประโยชน์จากแสงแดดเป็นพิเศษในการตื่นเช้าและทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีไม่ว่าจะเป็นการทำสมาธิโยคะหรือการอาบน้ำเพื่อฟื้นฟูหรืออาบน้ำที่มีส่วนผสมของธรรมชาติ น้ำมันหอมระเหย Truth Pure Happiness ™
3. ออกไปข้างนอก
วิธีที่ดีในการเฉลิมฉลอง Solstice คือการออกไปข้างนอกและเพลิดเพลินกับแสงแดด อาจทำได้ง่ายๆเพียงแค่เดินเล่นริมน้ำหรือในสวนสาธารณะ - เพียงแค่หาเวลาเชื่อมโยงกับธรรมชาติ อีกวิธีหนึ่งในการเฉลิมฉลองอายันคือการเข้าชั้นเรียนโยคะกลางแจ้ง สตูดิโอโยคะหลายแห่งมีกิจกรรมครีษมายันซึ่งคุณจะได้ฝึกฝน 108 Sun Salutations ด้วยกันกลางแจ้ง เพลิดเพลินไปกับ Surya!
เกี่ยวกับนักเขียนของเรา
Kat Fowler เป็นครูสอนโยคะและทำสมาธิในนิวยอร์กซิตี้ซึ่งเป็นที่รู้จักในรูปแบบการสอนที่เบาสมองและสร้างแรงบันดาลใจซึ่งส่งเสริมการแสดงออกส่วนบุคคลการเชื่อมโยงภายในและความกล้าหาญผ่านการฝึกฝน เธอสอนและให้คำปรึกษาในนิวยอร์คที่ Yoga Vida แบบส่วนตัวและออนไลน์ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Kat ที่ katfowleryoga.com
ความแตกต่างของความจริงของธรรมชาติ
อโรมาเทอราพีเป็นประเพณีเก่าแก่ที่ใช้น้ำมันหอมระเหยที่กลั่นจากแหล่งพืชบริสุทธิ์ 100% เพื่อประโยชน์ตามธรรมชาติเช่นในการปลุกวิญญาณหรือผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย น้ำมันหอมระเหยระดับพรีเมี่ยมจาก Nature's Truth®ได้รับการสกัดอย่างเชี่ยวชาญจากแหล่งที่ดีที่สุดเช่นดอกไม้ผลไม้สมุนไพรและเครื่องเทศทำให้เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกความต้องการของคุณ!
สัมผัสความแตกต่างของ Nature's Truth®ได้แล้ววันนี้ เยี่ยมชมทางเดินวิตามินในร้านค้าของคุณเพื่อดูกลุ่มผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหย Nature's Truth®ที่ขยายตัวใหม่ส่วนผสมอันเป็นเอกลักษณ์สะดวกในการพกพาโรลออนและละอองและผลิตภัณฑ์อโรมาเธอราพีอื่น ๆ naturestrutharoma.com.
