เมื่อโยคะเป็นจริง

โดย Katie Silcox

9 โมงเช้าและฉันกำลังยืนต่อแถวอยู่ที่ที่ทำการไปรษณีย์โอ๊คแลนด์แคลิฟอร์เนีย แถวนั้นยาวและเต็มไปด้วยผู้คนเช่นเดียวกับฉันกังวลเรื่องมิเตอร์จอดรถและพนักงานไปรษณีย์ ฉันกำลังจะส่งหนังสือขนาด 50 ปอนด์เจ็ดกล่องให้ตัวเองในขณะที่ฉันเริ่มต้นสิ่งที่รู้สึกเหมือนเป็นการผจญภัยครั้งยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต ฉันตัดสินใจออกจากบ้านที่แสนสบายในบริเวณอ่าวซึ่งฉันมีชุมชนที่สวยงามของนักเรียนโยคะและเพื่อน ๆ เพื่อที่จะเดินทางไปยังประเทศที่สอน Para Yoga ซึ่งเป็นการฝึก Tantric จาก Sri-Vidya ซึ่งบุกเบิกโดย Rod Stryker

ในขณะที่ฉันรอถึงตาความรู้สึกที่คุ้นเคยทั้งหมดก็คืบคลานเข้ามาหัวใจของฉันเต้นแรงเส้นประสาทของฉันหลุดลุ่ยเล็กน้อยและจิตใจของฉันก็หมุนรอบรายการสิ่งที่ต้องทำที่พบกับความกลัวอย่างไม่หยุดยั้ง การฝึกสมาธิของตัวฉันเองนั้นแทบจะไม่สามารถรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่เปลี่ยนแปลงไปได้เลย แต่อย่างไรก็ตามภายในความกังวลใจของร่างกายฉันรู้สึกว่าการฝึกฝนถือตัวฉันเป็นเหมือนไม้เท้าลดน้ำหนักภายใน ฉันสังเกตว่าฉันรับรู้และเห็นด้วยกับความไม่แน่นอนว่าสิ่งต่างๆจะเกิดขึ้นอย่างไรเมื่อฉันก้าวออกไปสู่โลกกว้างในบทบาทใหม่นี้

อย่าเข้าใจฉันผิด ฉันกลัวตื่นเต้นและอารมณ์แปรปรวน และถึงกระนั้นที่ไหนสักแห่งภายใต้การเปลี่ยนแปลงของการเปลี่ยนแปลงฉันพบว่ามีความสุขลึก ๆ ที่เกิดจากการถูกระเบิดออกไปพร้อม ๆ กันในขณะที่ถือไว้อย่างอ่อนโยนและปลอดภัย มันเป็นความรู้สึกที่ฉันอยากจะพูดซ้ำ ตลอดไป.

คุณคงเห็นแล้วว่าตันตระโยคะเป็นการฝึกแบบโบราณที่มองว่าการรู้จักตนเองและการฝึกฝนพลังโดยกำเนิดของเราเป็นเส้นทางที่ช่วยให้เราสามารถเปิดเผยศักยภาพได้เต็มที่ นอกจากนี้ยังแสดงให้เราเห็นว่าวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเข้าถึงจิตวิญญาณของคุณคือการสัมผัสกับสแปนด้าหรือการสั่นสะเทือนที่เป็นshaktiพลังภายในของคุณ มันอาจฟังดู“ อยู่ตรงนั้น” แต่จริงๆแล้วมันนั่งอยู่ตรงนี้ภายในตัวคุณ ถ้าคุณหลับตาและเงียบจริงๆคุณจะรู้สึกได้ถึงพลังนั้นที่เริ่มเผยออกมา ไม่จริงจังหลับตา เอามือบีบคอ. รู้สึกไหม มีชีพจรอยู่ที่นั่น นั่นคือสแปนด้า ทำต่อไป. มีการตีเหมือนคลื่นในท้อง มีจังหวะแอบนั่งหัวใจ มีการเคลื่อนไหวภายในที่อ่อนโยนซึ่งหากมาพร้อมกับท่าทีที่อ่อนหวานในการรับชมจะเปิดช่องภายในที่ไม่เคยมีใครมาก่อน

แนวคิดของสแปนด้าสามารถเข้าถึงได้สำหรับพวกเราทุกคนในการฝึกโยคะทุกวัน ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ใน Downward Dog ให้ลองสำรวจทุกวิธีที่คุณกำลังเต้น สังเกตจังหวะของลมหายใจที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ใช้เวลาระหว่างท่าที่ท้าทายหรือระหว่างลำดับการไหลเพื่อหยุดและรู้สึกถึงเครื่องวัดการเต้นของหัวใจ เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจรู้สึกถึงจังหวะที่ละเอียดอ่อนมากขึ้นและยากที่จะอธิบายได้ นอกจากนี้คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงการปรากฏตัวที่บอบบางหรือชีพจรในกระดูกสันหลัง สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณเริ่มมีความสัมพันธ์กับสปันด้าที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง ยิ่งคุณสามารถเชื่อมโยงกับชีพจรภายในนี้ได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่ชีวิตของคุณจะเริ่มขยายออกไปในแบบที่ยังรู้สึกติดดิน ประสบการณ์ในชีวิตเช่นสายยาวและภาระหนักจะเริ่มดูเหมือน "ดี" น้อยลงหรือ "ไม่ดี” และอื่น ๆ ตามคุณสมบัติของชีพจร ด้วยวิธีนี้พวกเขาเริ่มมีอำนาจเหนือเราน้อยลง

โชคดีที่ Spanda มีพฤติกรรมในลักษณะที่คาดเดาได้อย่างแท้จริง เช่นเดียวกับดีเอ็นเอของเราหรือวิธีที่เปลือกหอยก่อตัวขึ้นโดยธรรมชาติพลังนี้ต้องการขยายใหญ่จากจุดยึดของมัน โยคีโบราณพบว่าด้วยจิตใจที่เงียบสงบพวกเขาสามารถหาทางไปยังศูนย์กลางของสแปนด้าได้ทำให้พวกเขาค้นพบความมั่นคงของสิ่งมีชีวิตภายใน กล่าวอีกนัยหนึ่งความสามารถในการเปลี่ยนแปลงและชีพจรของชีวิตเป็นสิ่งที่ใช้เป็นเป้าหมายของการทำสมาธิ และยิ่งพวกเขานั่งอยู่บนสปันด้ามากเท่าไหร่ชีวิตก็มีความสุขมากขึ้นเท่านั้น

กลับมาที่ที่ทำการไปรษณีย์ฉันทำเสร็จยังคงเดือดปุด ๆ ในความสุขของตัวเองและวิ่งออกไปทันเวลาที่จะจับสาวใช้มิเตอร์ตบตั๋วไขมันบนกระจกหน้ารถของฉัน หัวใจของฉันจมลงชั่วขณะเมื่อฉันจมดิ่งลงไปในชีวิตประจำวันที่หดตัวลง

“ คุณคิดว่าจะอยู่ที่นี่ตลอดไปได้ไหม” เธอกรน

“ ไม่” ฉันพูดด้วยความขอบคุณ และด้วยบัตรจอดรถและหัวใจที่มีความสุขของฉันฉันจึงมุ่งหน้าออกจากเมือง

Katie Silcox ได้รับการเสนอชื่อให้เป็นหนึ่งใน“ ครูสอนโยคะที่ดีที่สุดในซานฟรานซิสโกอายุต่ำกว่า 30 ปี” โดยนิตยสาร Common Ground ในปี 2009 Katie Silcox เป็นครูที่ได้รับการรับรองของ Rod Stryker's Para Yoga®และเป็นนักการศึกษาและนักบำบัดอายุรเวช ปัจจุบันเธอสอนชั้นเรียนและเวิร์กช็อปทั้งในและต่างประเทศและกำลังเขียนหนังสือเกี่ยวกับอายุรเวทและโยคะตันตระเพื่อตีพิมพ์ในปี 2555 เรียนรู้เพิ่มเติมที่ yoginiwarrior.com

แนะนำ

อารมณ์ในการเคลื่อนไหว
ไหล่แน่น? 3 จุดปัญหา Gomukhasana
Somatics: โยกาแห่งตะวันตก