ขั้นตอนก่อนหน้าใน YOGAPEDIA 6 ขั้นตอนสู่ Master Marichyasana I (Great Sage Pose I)
ขั้นตอนต่อไปใน YOGAPEDIA 3 วิธีในการเตรียมตัวสำหรับ Akarna Dhanurasana I (Archer Pose I)
ดูรายการทั้งหมดใน YOGAPEDIA
หากคุณดิ้นรนที่จะงอไปข้างหน้าโดยมีกระดูกสันหลังที่ยื่นออกมา ...
1/3สร้างแนวทางปฏิบัติ
หากคุณวาดบ้านบนแผ่นกระดาษคุณต้องวาดห้าเส้นเท่านั้น: สามเส้นสำหรับผนังและพื้นและอีกสองเส้นสำหรับหลังคาทรงแหลม อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการสร้างบ้านจริงไม่สามารถทำได้ในห้าจังหวะ การเห็นอาสนะในภาพถ่ายก็เหมือนกับการดูภาพวาดบ้านซึ่งเป็นรูปแบบง่ายๆ การฝึกอาสนะนั้นคล้ายกับการสร้างบ้านจริงการปูหินด้วยหินการสร้างห้องหลังห้องจากภายนอกเข้าการปรับเปลี่ยน - หรือขั้นตอนบางท่า - ด้วยความใส่ใจในรายละเอียดและความพยายามอย่างเข้มข้นทำให้เราอยู่ใน กระบวนการสร้างในขณะที่ยังอาศัยอยู่ภายในโครงสร้าง การมีส่วนร่วมภายนอก (รูปแบบ) และภายใน (วิสัยทัศน์หรือปรัชญา) ในแต่ละอาสนะเป็นเป้าหมาย
ดู วิธีสร้างสรรค์ 10 วิธีในการใช้อุปกรณ์ประกอบฉากในการฝึกฝนของคุณ
เกี่ยวกับโปรของเรา
